Что нужно знать об имбире при диарее

Имбирь - хорошо известное натуральное средство от диареи. Это может помочь в лечении некоторых причин диареи и облегчить желудочно-кишечные симптомы. Популярные препараты, которые можно использовать в качестве домашних средств, включают имбирный чай и имбирный эль.

Исследования все чаще указывают на ценность имбиря как естественного средства от диареи. Травники давно используют имбирь для предотвращения мышечных спазмов. Это свойство имбиря может снизить частоту позывов к дефекации и облегчить боль при диарее.

Западные врачи теперь интересуются ролью имбиря в предотвращении желудочно-кишечных проблем, включая утреннее недомогание, диарею, вздутие живота, газы и тошноту.

Факты о имбире от диареи:

• Имбирь богат различными полезными растительными химическими веществами, называемыми фитохимическими веществами.
• Имбирь также может облегчить другие желудочно-кишечные проблемы, такие как пищевое отравление.
• Имбирь вряд ли вызовет серьезные побочные эффекты.

Связь между имбирем и диареей

Имбирь давно стал популярным натуральным средством от ряда заболеваний.

Польза имбиря против диареи, вероятно, связана с фитохимическими веществами.

Исследователи, практикующие холистики и врачи предложили несколько способов, которыми имбирь может помочь при диарее. К ним относятся:

• Изменение мышечных спазмов в нижних отделах пищеварительного тракта, чтобы помочь организму избавиться от источника диареи.
• Предотвращение озноба из-за болезни.
• Изменение поведения определенных нейротрансмиттеров - химических веществ, которые помогают телу посылать нервные сигналы.
• Борьба с инфекциями, связанными с диареей.
• Лечение хронических причин диареи и боли в желудке, таких как язвы и кислотный рефлюкс.

Исследование дозировки имбиря

В исследовании 2017 года была предпринята попытка оценить, в какой дозировке имбирь становится токсичным для кроликов и крыс. Самая высокая доза, которую получили животные, составила 5000 миллиграммов на килограмм (мг / кг) веса тела, но ни одно из животных не умерло или не испытало серьезных побочных эффектов.

Хотя исследования на животных не всегда применимы к людям, это исследование предлагает предварительные доказательства того, что имбирь может быть безопасным.

Сколько имбиря есть в день

Лучше всего употреблять имбирь в его натуральном виде. Прием добавок обработанного имбиря может представлять опасность, поскольку некоторые добавки могут быть загрязненными, непоследовательными или плохого качества.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не одобряет добавки имбиря, и не существует общепринятой ежедневной рекомендуемой дозы.

Однако большинство источников рекомендуют людям употреблять не более 4 граммов имбиря в день. Беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять имбирь в свой рацион.

Попробуйте начать с 1 г или меньше в день, а затем постепенно увеличивайте дозу. Внимательно следите за симптомами и проверяйте наличие побочных эффектов. Как и в случае с любой другой добавкой, самый безопасный вариант - использовать самую низкую эффективную дозу.

Так что, если диарея исчезнет с 0,5 г имбиря, нет необходимости увеличивать дозу.

Исследования имбиря и диареи

Различные исследования показали, что имбирь помогает при диарее.

Внезапная тяжелая диарея может быть вызвана бактериями, называемыми кишечная палочка (Кишечная палочка). Другие инфекции, такие как листерия, также могут вызывать диарею. Ограниченное количество исследований показывает, что имбирь может быть естественным средством от этих инфекций.

В исследовании 2015 года оценивалась способность имбиря и чеснока бороться с листериями и Кишечная палочка в чашке Петри. Обе специи замедляли рост этих бактериальных инфекций.

Исследование, проведенное в 2007 году на мышах, показало, что имбирь снижает тяжесть диареи, вызванной: Кишечная палочка.

Исследование, проведенное в 2011 году на морских свинках, предполагает, что имбирь может изменить поведение нейромедиаторов и других химических веществ, связанных с желудочно-кишечными расстройствами, включая тошноту и рвоту.

Исследование, опубликованное в 2012 году, показало, что имбирь может предотвратить или уменьшить диарею у свиней.

Другие преимущества имбиря для желудочно-кишечного тракта

Имбирь может не только облегчить диарею. Исследования показали, что имбирь помогает при желудочно-кишечных заболеваниях, в том числе:

• утреннее недомогание
• укачивание и морская болезнь
• тошнота и рвота из-за химиотерапии
• тошнота после операции
• пищевое отравление

Стоит ли есть имбирь при диарее или СРК?

Имбирь безопасен и хорошо переносится, а это означает, что его употребление при боли в желудке или диарее сопряжено с небольшими рисками. Даже исследования, которые не поддерживают использование имбиря для лечения боли в животе, не обнаружили побочных эффектов или почти не обнаружили.

Исследования не подтверждают использование имбиря для лечения СРК. Однако исследование имбиря для лечения СРК в 2014 году выявило больше негативных побочных эффектов от плацебо, чем от имбиря.

Когда не использовать имбирь при диарее

Как и все природные средства, имбирь не является панацеей от проблем с желудочно-кишечным трактом и не заменяет лечение. Сильная диарея может вызвать обезвоживание. Сильная диарея может сигнализировать о нелеченном заболевании и может быть смертельной для детей.

Людям, страдающим тяжелой диареей, которая длится дольше нескольких дней, следует обратиться за медицинской помощью.

Свежий имбирь или приготовленный имбирь?

Имбирные смузи можно приготовить из имбирного порошка.

Имбирь можно приготовить разными способами, в том числе в виде порошка и сока. Возможно, результаты некоторых исследований различались, потому что исследователи использовали разные препараты имбиря. Например, одна исследовательская группа использовала имбирь в смеси с другими веществами, такими как мед.

Поскольку исследователи не проводили исследований, в которых все они использовали бы одни и те же препараты имбиря, нет никаких доказательств того, что один тип имбиря лучше другого.

Любой, кто рассматривает имбирь как средство от диареи, должен попробовать разные препараты, чтобы найти тот, который работает.

Популярный и полезный способ употребления имбиря - имбирный чай. Имбирный чай можно легко приготовить дома, погрузив 1 или 2 столовые ложки тертого, измельченного или измельченного имбиря в кипящую воду.

Дайте настояться несколько минут или дольше, при необходимости процедите. По вкусу можно добавить лимон или мед. Также широко доступны имбирные чайные пакетики.

Имбирь также можно измельчить в смузи, умеренно использовать в качестве приправы или даже употреблять отдельно. У него сильный вкус, который некоторым может показаться подавляющим, поэтому он может быть более аппетитным, если смешать его с чем-то другим.

Сахар и другие ингредиенты имбиря могут раздражать желудок и повышать уровень сахара в крови. Поэтому не используйте имбирь в качестве источника имбиря.

Побочные эффекты

Некоторые люди сообщают о жжении во рту или в носу. Имбирь может раздражать слизистые оболочки, поэтому мойте руки после приготовления имбиря и перед тем, как прикасаться к лицу.

Людям с пищевой аллергией, беременным и кормящим женщинам, а также лицам с ослабленной иммунной системой следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать имбирь или имбирные добавки.

Забрать

Имбирь - безопасное домашнее средство, которое вряд ли вызовет серьезные побочные эффекты. Он использовался в традиционной медицине на протяжении тысячелетий, часто в сочетании с другими вещами, такими как мед или чеснок.

Врач, специализирующийся на травах, может помочь определить правильную дозу имбиря. Врач также может помочь понять причину диареи и решить, нужно ли ей лечение.

Если имбирь усугубляет симптомы или диарея продолжается более нескольких дней, обратитесь за медицинской помощью.