Что нужно знать о скачках сахара в крови

Диабет - это заболевание, при котором уровень глюкозы в крови достигает опасно высокого уровня. Если человек не контролирует эти уровни, могут развиться осложнения. Людям с диабетом необходимо внимательно следить за уровнем сахара в крови, чтобы избежать скачков.

Глюкоза поступает с пищей. Это простой сахар, который служит основным источником энергии для организма.

Поджелудочная железа выделяет гормон, называемый инсулином, который делает клетки более чувствительными к глюкозе. Затем клетки забирают глюкозу из крови, уменьшая влияние скачков сахара в крови.

У человека с диабетом либо поджелудочная железа не вырабатывает инсулин, либо клетки развивают резистентность к инсулину. В результате глюкоза остается в крови, поддерживая стабильно высокий уровень сахара в крови.

Постоянно высокий уровень глюкозы в крови может привести к осложнениям диабета, включая повреждение нервов, потерю зрения, повреждение почек, проблемы с почками и повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В этой статье мы поговорим о том, что вызывает скачки сахара в крови, как их предотвратить, а также об их симптомах и осложнениях.

Причины

Людям с диабетом следует быть особенно осторожными, чтобы контролировать уровень сахара в крови и избегать скачков сахара в крови.

Этим всплескам способствуют несколько факторов. Например:

Рацион питания

Скачки сахара в крови могут произойти из-за диеты, курения или отсутствия физической активности.

Продукты с высоким содержанием сахара или углеводов с большей вероятностью повышают уровень сахара в крови.

Один из способов отследить, как конкретный продукт питания повлияет на уровень глюкозы в крови, - это посмотреть на его рейтинг по гликемическому индексу (ГИ).

Рейтинг GI показывает, в какой степени углеводы в данной пище повлияют на уровень сахара в крови.

К продуктам с высоким ГИ или рейтингом выше 70 относятся, например, рогалики, попкорн и крекеры. Продукты с низким ГИ (менее 55 баллов) включают ячмень, булгур, кукурузу и сладкий картофель.

Человек с диабетом должен стараться иметь в своем рационе в основном углеводы с низким ГИ.

Недостаток физической активности

Сидячий образ жизни может вызвать скачки уровня сахара в крови. С другой стороны, слишком сложные упражнения могут привести к физическому стрессу, который также является триггером скачков сахара в крови.

Людям с диабетом необходимо регулярно выполнять упражнения от легкой до умеренной, а не слишком сильно напрягаться.

Курение

Курение сигарет может затруднить поддержание уровня сахара в крови в пределах нормы.

Курильщик должен сделать своим приоритетом бросить курить. Их врач или местная служба здравоохранения могут предоставить ресурсы.

Стресс

При сильном стрессе организм вырабатывает гормоны, такие как кортизол, которые повышают уровень глюкозы и снижают эффективность инсулина.

В результате в кровотоке остается больше глюкозы. Людям с диабетом очень важно найти способ снизить уровень стресса, например йогу или медитацию.

Проблемы со сном

Недостаток сна может быть особенно плохим для людей с диабетом, потому что он также может повышать уровень сахара в крови.

Приоритет качественного сна и хорошей гигиены сна полезен по ряду причин. Для людей с диабетом регулярный режим сна становится важным фактором контроля гликемии.

Побочные эффекты лекарств

Некоторые лекарства могут вызывать повышение уровня сахара в крови. К ним могут относиться, например, кортикостероиды, диуретики, некоторые лекарства от артериального давления и некоторые антидепрессанты.

Человек, страдающий диабетом, должен сообщить своему лечащему врачу, если он также принимает один из этих типов лекарств.

Кроме того, прием неправильной дозы инсулина или пропуск дозы также может привести к резкому скачку уровня сахара в крови.

Для лечения диабета требуется определенное время для всех, кто принимает инсулин или инсулиновые препараты. Доступен ряд помп и интеллектуальных помп для непрерывного дозирования инсулина в определенное время. Они также могут отслеживать скачки уровня сахара в крови и реагировать на них.

Некоторые из них автоматизированы и работают как искусственная поджелудочная железа. Другие предоставляют дозы фонового инсулина для регулирования уровней во время голодания и сна, но требуют ручного ввода во время еды.

Управление

Люди с любым типом диабета должны регулярно контролировать и контролировать уровень глюкозы в крови, чтобы предотвратить скачки.

Стиль жизни

Упражнения помогают снизить уровень сахара в крови.

На ранних стадиях диабета 2 типа человек может поддерживать стабильный уровень сахара в крови без приема лекарств.

Регулярные упражнения от легкой до умеренной используют часть избыточной глюкозы в крови и снижают ее общий уровень. Точно так же соблюдение диеты с низким ГИ и строгим размером порций может помочь снизить количество поступающей глюкозы и связанный с этим риск резких скачков.

Людям с диабетом 1 типа необходимо получать дополнительный инсулин на протяжении всей жизни.

Медикамент

Важен регулярный контакт с врачом. Врач должен дать четкие инструкции о правильных дозировках, необходимых изменениях в диете и физической активности, а также о методах самоконтроля. Следование этим инструкциям необходимо для предотвращения скачков сахара в крови.

Если эти всплески все еще возникают, несмотря на соблюдение строгого режима приема лекарств и диеты, человек должен сообщить об этом своему врачу. Врач скорректирует их рецепт.

Важно знать, когда звонить врачу и когда, в случае необходимости, обращаться за неотложной помощью. Резкие скачки сахара в крови могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Это может помочь записывать уровень сахара в крови в журнал во время каждого раунда мониторинга.

Ищите закономерности, такие как скачки сахара в крови, происходящие каждое утро. Если это произойдет, возможно, пришло время проконсультироваться с врачом по поводу корректировки дозировки инсулина. Если уровень сахара в крови повышается после еды, попробуйте прогуляться, чтобы снизить его с помощью упражнений.

Также не забудьте принести журнал на прием к врачу. Врач может просмотреть результаты и порекомендовать любые необходимые корректировки плана лечения.

Узнайте о различных лекарствах от диабета 2 типа здесь.

Симптомы

Обычно гипергликемия не вызывает симптомов до тех пор, пока уровень глюкозы в крови не достигает чрезмерно или постоянно высокого уровня.

Некоторые ранние признаки гипергликемии:

• жажда
• частое мочеиспускание
• помутнение зрения
• головная боль

Поскольку уровень сахара в крови продолжает бесконтрольно расти, кетоны могут начать накапливаться в крови и моче. Кетоны - это кислота, которая может накапливаться в крови при слишком низком уровне инсулина.

Высокий уровень кетонов в крови может быть серьезным. Ниже приведены некоторые из симптомов:

• фруктовый запах изо рта
• одышка
• сухость во рту
• слабое место
• тошнота и рвота
• путаница

Любой, кто испытывает эти симптомы, должен немедленно проверить уровень сахара в крови. Обратитесь к врачу, если показание превышает целевой уровень или 180 миллиграммов на децилитр.

В общем, врач должен предоставить информацию о том, когда звонить и что делать после необычно высокого уровня сахара в крови.

Факторы риска

Эмоциональное расстройство может вызвать скачок сахара в крови.

Несколько факторов могут увеличить риск скачка сахара в крови, в том числе следующие:

• регулярное курение сигарет
• неправильная дозировка или время приема лекарств от диабета
• вести малоподвижный образ жизни
• болезнь или инфекция
• травма или травма
• недавняя операция
• использование определенных лекарств
• наличие значительного эмоционального стресса

Человек с одним или несколькими из этих факторов риска должен связаться со своим врачом, чтобы обсудить влияние на уровень глюкозы в крови. Врач даст индивидуальные рекомендации о том, как устранить и минимизировать факторы риска.

Осложнения

Постоянные скачки сахара в крови могут иметь серьезные последствия:

Диабетический кетоацидоз

Диабетический кетоацидоз - опасное осложнение гипергликемии.

Организм компенсирует нехватку инсулина, расщепляя жир для получения энергии. При этом образуются кетоны, токсичные отходы. Обычно кетоны выделяются с мочой.

Если в крови накапливается слишком много кетонов, они не выходят с мочой. Без лечения диабетический кетоацидоз может привести к коме и, в некоторых случаях, к смерти.

Гипергликемический гиперосмолярный синдром

Гипергликемический гиперосмолярный синдром возникает, когда организм продолжает вырабатывать инсулин, но гормон работает плохо или совсем не работает.

В этой ситуации в крови все еще накапливается глюкоза. Однако организм не может использовать его или сжигать жир для получения энергии. Избыточный уровень сахара в крови покидает организм с мочой, вызывая сильное обезвоживание, кому и даже смерть.

Высокий уровень сахара в крови может иметь и другие долгосрочные осложнения для здоровья, в том числе:

• сердечное заболевание
• повреждение нерва
• повреждение или отказ почек
• слепота
• повреждение стоп, ведущее к ампутации
• инфекции кожи
• проблемы с зубами и деснами

Чтобы оставаться здоровым, необходимо контролировать уровень сахара в крови и предотвращать его скачки. Поговорите с врачом о любых проблемах или повторяющихся всплесках.

Вопрос:

Все ли упражнения безопасны для лечения предиабета?

А:

Из-за преддиабета дополнительный риск тренировок отсутствует. Однако с преддиабетом или диабетом или без них вам следует поговорить со своим врачом о любых проблемах со здоровьем, прежде чем начинать новый режим упражнений.

Дебора Уэзерспун, доктор философии, RN, CRNA Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.