Каковы естественные способы предотвратить рак простаты?
Не существует единственного наилучшего способа предотвратить рак простаты, но могут помочь несколько естественных методов. К ним относятся поддержание здорового веса, физические упражнения и употребление большого количества фруктов и овощей.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), рак простаты является наиболее распространенным типом среди американских мужчин после рака кожи. Для большинства рак простаты не смертелен.
По оценкам Американского онкологического общества, 5-летняя выживаемость мужчин с раком простаты составляет 99 процентов.
Рак простаты по-прежнему может иметь серьезные последствия для качества жизни и может быть опасным для жизни.
В этой статье мы описываем несколько естественных шагов, которые может предпринять человек, чтобы снизить риск развития рака простаты.
Можно ли предотвратить рак простаты?
Добавление соевых продуктов в рацион может снизить риск развития рака простаты.
Невозможно предотвратить рак простаты, но можно снизить риск для человека.
Большинство естественных методов снижения этого риска безопасны, если человек следует указаниям врача и не имеет аллергической реакции.
Включите эти методы в более широкий план лечения и заранее поговорите с врачом.
По мнению Американского онкологического общества, лучший способ снизить риск развития рака простаты - это внести позитивные изменения, связанные с диетой и физическими упражнениями.
Если человек пытается снизить риск другими способами, они вряд ли будут эффективными без здоровой диеты и программы упражнений.
Естественные способы снизить риск
Исследователи продолжают изучать потенциал лекарств и натуральных средств для снижения риска рака простаты.
Могут быть эффективны следующие препараты:
- финастерид (Проскар)
- дутастерид (Аводарт)
- аспирин
Однако ни одно исследование на сегодняшний день не демонстрирует, что какие-либо лекарства могут устранить риск.
В последние годы тщательные биомедицинские исследования проверили эффективность натуральных средств. Например, результаты лабораторных исследований показали, что пил пальметто обладает полезными свойствами. Однако это не эффективное лечение рака простаты.
Ниже приведены некоторые природные средства, которые обычно используются для снижения риска рака простаты.
Соевые продукты
Изофлавоны - это химическое соединение с противовоспалительными свойствами. Продукты с самой высокой концентрацией изофлавонов - это соевые продукты, в том числе:
- тофу
- соевое молоко
- мисо
Другие продукты, содержащие изофлавоны, включают:
- нут
- бобы
- люцерна
Исследование 2016 года пришло к выводу, что изофлавоны могут принести пользу здоровью несколькими способами, в том числе помочь защитить от рака простаты.
В настоящее время медицинское сообщество считает, что, хотя изофлавоны не могут лечить или предотвращать заболевание, они могут играть защитную роль.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты присутствуют в рыбе и других морепродуктах. Дополнительные источники включают:
- грецкие орехи
- льняное семя
- соевые бобы
Есть некоторые свидетельства того, что жирные кислоты омега-3 могут снизить риск рака простаты.
Однако многие эксперты больше не верят, что кислоты обладают значительными противораковыми свойствами.
Помидоры
Исследования показывают, что потребление помидоров может снизить риск рака простаты.
Обработанные помидоры, включая все вареные и консервированные сорта, содержат соединение, называемое ликопином.
Некоторые исследования показывают, что это соединение может снизить риск рака, особенно рака простаты, легких и желудка.
Обзор, проведенный в 2016 году, показал, что увеличение потребления томатов привело к снижению риска рака простаты, хотя авторы отмечают, что необходимы дополнительные исследования.
Грейпфрут, арбуз и абрикосы также содержат ликопин.
Кофе
В 2016 году исследователи опубликовали обзор 105 исследований, в которых рассматривалось влияние кофе на риск рака.
Они пришли к выводу, что кофе и его антиоксидантные свойства могут снизить риск развития рака простаты и некоторых других заболеваний.
Чего следует избегать
Некоторые соединения в продуктах питания могут повышать риск развития рака простаты.
Постарайтесь избегать следующего:
Селен и витамин Е
Медицинское сообщество когда-то считало селен и витамин Е противниками рака.
Однако более поздние исследования показывают, что эти соединения, взятые вместе или по отдельности, могут увеличить риск рака простаты у некоторых людей.
Всем, кто обеспокоен раком простаты, следует избегать добавок, содержащих витамин Е или селен.
Растительные масла
Диета с чрезмерно высоким содержанием жиров может увеличить риск многих видов рака, а жирные кислоты омега-6 в растительных маслах могут способствовать росту клеток рака простаты.
Масла, полученные из кукурузы, подсолнечника, сафлора, хлопка и соевых бобов, например, могут содержать значительные количества омега-6 жирных кислот.
Жареное или жареное мясо
Национальный институт рака США не рекомендует есть мясо, приготовленное при высоких температурах, как правило, на гриле или жарке.
Когда человек готовит мышечное мясо, включая говядину, свинину и птицу, при высоких температурах, в мясе могут образовываться химические вещества, вызывающие изменения в ДНК, что приводит к повышенному риску рака.
Сахар и углеводы
Измерения гликемической нагрузки и гликемического индекса показывают, насколько быстро углеводы и сахара влияют на уровень сахара в крови и инсулин.
Некоторые исследования показали, что диета с высокой гликемической нагрузкой может увеличить риск развития рака простаты.
Институт рака Дана-Фарбер сообщает, что, хотя взаимосвязь между сахаром и раком остается сложной, сахар может иметь наибольшее влияние на риск рака простаты, толстой кишки и поджелудочной железы.
Факторы риска
Факторы риска рака простаты включают:
- Возраст. Примерно 60 процентов всех диагнозов рака простаты приходится на мужчин в возрасте 65 лет и старше.
- Генетика. Самый высокий уровень рака простаты в США встречается у мужчин афроамериканского происхождения, за которыми следуют мужчины европеоидной расы, латиноамериканцы, американские индейцы / коренные жители Аляски и жители азиатских / тихоокеанских островов, соответственно.
- Рацион питания. Диета, богатая жирами и мало фруктов и овощей, увеличивает риск рака простаты.
- Среда. Воздействие некоторых промышленных химикатов также увеличивает этот риск.
- История семьи. Если у отца или брата был рак простаты, риск его развития у человека повышается более чем в два раза.
Пройдите регулярное тестирование
Образ жизни, включающий упражнения и здоровую диету, может помочь снизить риск рака простаты.
Тем не менее, регулярные осмотры и осмотры по-прежнему являются лучшим способом справиться с этим риском.
Поговорите с врачом, прежде чем пробовать естественные или альтернативные способы предотвращения рака.
Забрать
Хотя предотвратить рак простаты невозможно, некоторые изменения образа жизни и использование природных соединений могут снизить риск заболевания.
Всем, кто обеспокоен риском рака простаты, следует регулярно проходить обследования и обследования.
