Каковы преимущества алоэ вера?
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Алоэ вера - популярное лекарственное растение, которое люди использовали на протяжении тысячелетий.
Алоэ вера или Алоэ барбаденсис, это толстое растение с коротким стеблем, которое сохраняет воду в своих листьях. Он наиболее известен для лечения кожных повреждений, но также имеет несколько других применений, которые потенциально могут принести пользу здоровью.
В этой статье перечислены восемь потенциальных преимуществ алоэ вера для здоровья. Он также покрывает некоторые риски, связанные с использованием.
1. Он содержит полезные растительные соединения.
Косметическая, фармацевтическая и пищевая промышленность широко используют алоэ вера, и рыночная стоимость этого растения во всем мире оценивается в 13 миллиардов долларов в год.
Алоэ вера известно своими толстыми, острыми и мясистыми зелеными листьями, которые могут вырастать до 12–19 дюймов (30–50 сантиметров) в длину.
Каждый лист содержит слизистую ткань, в которой накапливается вода, что делает листья толстыми. Эта ткань, наполненная водой, представляет собой «гель», который у людей ассоциируется с продуктами из алоэ вера.
Гель содержит большинство полезных биологически активных соединений растений, включая витамины, минералы, аминокислоты и антиоксиданты.
2. Обладает антиоксидантными и антибактериальными свойствами.
Антиоксиданты важны для здоровья. Гель алоэ вера содержит мощные антиоксиданты, принадлежащие к большому семейству веществ, известных как полифенолы.
Эти полифенолы, наряду с некоторыми другими соединениями алоэ вера, помогают подавлять рост определенных бактерий, которые могут вызывать инфекции у людей.
Алоэ вера известно своими антибактериальными, противовирусными и антисептическими свойствами. Это отчасти объясняет, почему он может помочь заживить раны и решить проблемы с кожей.
3. Ускоряет заживление ран.
Люди чаще всего используют алоэ вера в качестве местного лекарства, втирая его в кожу, а не употребляя в пищу. На самом деле, он уже давно используется для лечения язв, особенно ожогов, в том числе солнечных ожогов.
Фармакопея США описывает препараты алоэ вера как защитное средство для кожи еще в 1810–1820 годах.
Исследования показывают, что это эффективное средство для местного лечения ожогов первой и второй степени.
Например, обзор экспериментальных исследований показал, что алоэ вера может сократить время заживления ожогов примерно на 9 дней по сравнению с обычными лекарствами. Это также помогло предотвратить покраснение, зуд и инфекции.
Доказательства того, что алоэ вера помогает заживлять другие типы ран, неубедительны, но исследования многообещающие.
4. Уменьшает зубной налет.
Кариес и болезни десен - очень частые проблемы со здоровьем. Один из лучших способов предотвратить эти состояния - уменьшить накопление налета или бактериальной биопленки на зубах.
В исследовании полоскания рта с участием 300 здоровых людей исследователи сравнили 100% чистый сок алоэ вера со стандартным ингредиентом для полоскания рта хлоргексидином.
После 4 дней использования полоскание рта с алоэ вера оказалось столь же эффективным, как и хлоргексидин, в уменьшении зубного налета.
Другое исследование показало аналогичные преимущества полоскания для рта с алоэ вера в течение 15–30-дневного периода.
Алоэ вера эффективно убивает бактерии, вызывающие зубной налет. Streptococcus mutans во рту, а также дрожжи грибковые микроорганизмы албиканс.
5. Помогает лечить язвы при язве.
Многие люди в какой-то момент своей жизни испытывают язвы во рту или язвы. Обычно они образуются под губой, во рту и держатся около недели.
Исследования показали, что лечение алоэ вера может ускорить заживление язв во рту.
Например, в 7-дневном исследовании 180 человек с рецидивирующими язвами во рту нанесение пластыря с алоэ вера на эту область было эффективным для уменьшения размера язв.
Однако он не превзошел традиционное лечение язвы: кортикостероиды.
В другом исследовании гель алоэ вера не только ускорял заживление язв во рту, но и уменьшал боль, связанную с ними.
6. Уменьшает запор.
Алоэ вера также помогает при запоре.
На этот раз преимущества дает латекс, а не гель. Латекс представляет собой липкий желтый осадок, который находится прямо под кожей листа.
Ключевое соединение, отвечающее за этот эффект, называется алоином или барбалоином, обладающим хорошо известным слабительным действием.
Однако люди высказывают опасения по поводу безопасности при частом использовании. По этой причине латекс алоэ не продавался в США в качестве лекарства, отпускаемого без рецепта, с 2002 года.
Вопреки распространенному мнению, алоэ вера неэффективно против других состояний пищеварения, таких как синдром раздраженного кишечника или воспалительное заболевание кишечника. Узнайте больше здесь.
7. Улучшает кожу и предотвращает появление морщин.
Есть некоторые предварительные данные, позволяющие предположить, что местный гель алоэ вера может замедлить старение кожи.
В исследовании, проведенном в 2009 году с участием 30 женщин старше 45 лет, прием геля алоэ вера перорально увеличивал выработку коллагена и улучшал эластичность кожи в течение 90-дневного периода.
Отзывы также показывают, что алоэ вера может помочь коже удерживать влагу и улучшить целостность кожи, что может принести пользу при сухой коже.
Подробнее о влиянии алоэ вера на кожу читайте здесь:
- алоэ вера от прыщей
- алоэ вера при псориазе
- алоэ вера от экземы
8. Снижает уровень сахара в крови.
Иногда люди используют алоэ вера как средство от диабета. Это потому, что он может повысить чувствительность к инсулину и помочь улучшить контроль сахара в крови.
Например, обзор восьми исследований показал, что алоэ вера может быть полезным для людей с преддиабетом или диабетом 2 типа из-за его влияния на гликемический контроль.
Однако качество существующих исследований не идеальное, поэтому ученые в настоящее время не рекомендуют использовать алоэ вера для этой цели.
Риски
Алоэ вера - безопасное средство с немногими известными побочными эффектами.
Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) заявляет, что местное использование, вероятно, безопасно.
Тем не менее, пероральное употребление алоэ вера может вызвать спазмы желудка или диарею из-за его слабительного действия. Также были сообщения о повреждении печени, связанном с длительным употреблением добавок алоэ вера.
NCCIH также сообщает, что не обесцвеченный экстракт цельного листа алоэ вера, по-видимому, связан с риском рака у крыс.
Резюме
Алоэ вера обладает рядом лечебных свойств, особенно в качестве мази для кожи и десен.
Люди могут использовать гель алоэ вера в бутылках или принимать его прямо из листьев растения алоэ. Сок алоэ вера имеет другое применение по сравнению с гелем алоэ вера.
Оральные варианты должны содержать обесцвеченный экстракт цельных листьев алоэ вера, чтобы минимизировать риск.
Человек всегда должен поговорить с врачом, прежде чем использовать продукты с алоэ для лечения своего состояния.
МАГАЗИН ПРОДУКТОВ АЛОЭ ВЕРАВ магазинах здорового питания или в Интернете можно приобрести различные продукты из алоэ вера:
- гель алоэ вера
- сок алоэ вера
- добавки алоэ вера
- масло алоэ вера
- порошок алоэ вера
