Разница между депрессией и грустью
Миллионы людей во всем мире в какой-то момент своей жизни испытывают печаль или депрессию. Однако понимание разницы между диагнозом депрессии и эмоцией печали может помочь человеку справиться с обоими проблемами здоровым образом.
Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) отмечает, что депрессия является одним из наиболее распространенных психических заболеваний в Соединенных Штатах.
Чувство грусти - неотъемлемая часть депрессии, но это не одно и то же. Знание и понимание различий может помочь человеку понять, когда следует обращаться за лечением.
В этой статье мы помогаем читателю различать это различие и предлагаем варианты лечения депрессии.
Зная разницу
Определение печали и депрессии важно для улучшения самочувствия.
Грусть
Печаль - это нормальная человеческая эмоция, которую каждый человек может испытывать в тяжелые или мрачные времена.
Ряд жизненных событий может расстроить или расстроить людей. Потеря или отсутствие любимого человека, развод, потеря работы или дохода, финансовые проблемы или проблемы дома могут негативно повлиять на настроение.
Провал экзамена, отсутствие работы или другие неприятные события также могут вызвать печаль.
Тем не менее, человек, испытывающий грусть, обычно может найти некоторое облегчение в слезах, криках или высказывании разочарования. Чаще всего печаль связана с определенным триггером.
Печаль обычно проходит со временем. Если это не проходит или человек не может вернуться к нормальной работе, это может быть признаком депрессии.
Если плохое настроение ухудшается или длится дольше 2 недель, человеку следует поговорить со своим врачом.
Депрессия
Депрессия - это психическое расстройство, которое оказывает сильнейшее влияние на многие аспекты жизни человека. Это может произойти у людей любого пола и возраста и изменяет поведение и отношения.
В 2015 году около 16,1 миллиона человек в возрасте 18 лет и старше в США пережили хотя бы один серьезный депрессивный эпизод в прошлом году, что составляет 6,7 процента всех взрослых в стране.
Симптомы включают:
- чувство уныния
- грусть
- безнадежность
- отсутствие мотивации
- потеря интереса к занятиям, которые человеку когда-то нравились
В тяжелых случаях человек может подумать о самоубийстве или предпринять попытку самоубийства. Они могут больше не чувствовать желания проводить время с семьей или друзьями, могут перестать заниматься своими хобби или чувствовать себя неспособными посещать работу или учебу.
Если это чувство сомнения длится более 2 недель, медицинский работник может диагностировать у человека большое депрессивное расстройство (БДР).
Симптомы БДР включают:
- ежедневное подавленное настроение, которое длится большую часть дня, почти каждый день, с заметными признаками безнадежности и печали
- потеря интереса к обычной деятельности на продолжительное время
- значительная и непреднамеренная потеря или увеличение веса
- бессонница, бессонница или повышенное количество сна, влияющие на нормальный график
- усталость и низкая энергия
- чувство никчемности или чрезмерной вины на ежедневной основе
- неспособность концентрироваться или принимать решения
- повторяющиеся мысли о смерти, суицидальные мысли или попытки или планы самоубийства
Врач считает, что человек, который испытывает какие-либо пять из этих симптомов дольше двух недель, имеет проблемы со здоровьем, а не длительное переживание печали.
Для постановки диагноза БДР врач должен связывать симптомы только с депрессией, а не с другим медицинским диагнозом, например, злоупотреблением психоактивными веществами или основным заболеванием.
В отличие от печали, депрессия может заставить человека с трудом прожить свой день. Печаль - это лишь один из элементов депрессии.
Чтобы помочь поддержать психическое благополучие вас и ваших близких в это трудное время, посетите наш специализированный центр, где вы найдете дополнительную информацию, подтвержденную исследованиями.
Лечение депрессии
Если у человека симптомы депрессии продолжаются более 2 недель, ему следует обратиться за профессиональной помощью.
Врач может помочь определить уровень лечения, необходимый для купирования симптомов.
После постановки диагноза возможные методы лечения включают прием лекарств, консультирование и психотерапию.
Лекарства
Лекарства включают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), один из видов антидепрессантов.
Они работают за счет увеличения уровня серотонина в головном мозге. Серотонин - это химический мессенджер, который помогает улучшить настроение.
Примеры СИОЗС включают циталопрам, эсциталопрам, флуоксетин и сертралин.
По данным клиники Майо, эти препараты могут облегчить симптомы депрессии, хотя они несут риск побочных эффектов.
Например, когда люди впервые принимают антидепрессанты, эти препараты представляют риск ухудшения симптомов, прежде чем они улучшатся. Члены семьи человека, принимающего лекарство, должны внимательно следить за ними и обращаться за медицинской помощью, если симптомы ухудшаются.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) выразило обеспокоенность тем, что некоторые СИОЗС могут вызывать усиление суицидных мыслей у молодых людей и могут представлять определенный риск для плода, если их принимать во время беременности.
В связи с этим на препаратах есть предупреждение в виде черного ящика, которое является важным примечанием в информационном буклете с указанием возможных опасностей, связанных с препаратами.
При назначении СИОЗС врачи должны тщательно взвешивать плюсы и минусы их использования.
Психотерапия и консультирование
Психотерапия предполагает общение с квалифицированным специалистом.
Человек может заниматься психотерапией самостоятельно или с помощью антидепрессантов. Терапевт может помочь выявить проблемные области, научить механизмам выживания и рассказать человеку о реалиях этого состояния.
Медицинская бригада может направить человека с тяжелой депрессией в больницу, если он находится в непосредственной опасности для себя либо из-за риска самоубийства, либо из-за отсутствия возможности позаботиться о себе.
Амбулаторные учреждения и психотерапевтические клиники могут помочь с долгосрочным уходом.
Забрать
Депрессия и печаль связаны, но это не одно и то же.
Печаль - это эмоция, которую испытывает каждый, часто после стрессовых или неприятных жизненных событий. Депрессия - это непреодолимое и продолжающееся психическое расстройство, которое может серьезно повлиять на повседневную жизнь.
Определенные триггеры часто вызывают печаль, тогда как причина депрессии может быть не выявлена. Печаль - это часть депрессии, но носит более временный характер.
Обратитесь за медицинской помощью, если вам кажется, что печаль длится непропорционально много времени. Это могло указывать на развитие депрессии.
