Средний возраст начала диабета 2 типа
Возраст старше 45 лет является фактором риска диабета 2 типа. Людям этого возраста и старше следует принимать активные меры для предотвращения этого состояния, включая регулярные, легкие или умеренные упражнения и контролируемую диету.
На диабет 2 типа приходится 90–95 процентов диагнозов диабета у взрослых в Соединенных Штатах.
Индивидуальные диагнозы слишком сильно различаются, чтобы можно было определить точный возраст начала диабета 2 типа. Однако есть свидетельства того, что вероятность развития этого состояния резко возрастает после 45 лет.
Средний возраст начала диабета 2 типа
Американская диабетическая ассоциация (ADA) рекомендует проводить ежегодные скрининговые тесты на диабет после достижения людьми 45-летнего возраста.
Однако развитие этого состояния зависит от слишком многих других факторов, которые нельзя точно предсказать на индивидуальной основе.
На прогрессирование заболевания может влиять широкий спектр факторов, связанных со здоровьем и образом жизни. Многие люди годами болеют диабетом, даже не подозревая о своем заболевании. Это вызывает большие различия между возрастом начала заболевания и возрастом постановки диагноза.
По некоторым оценкам, каждый четвертый человек с диабетом не знает, что у него он есть. Кроме того, во многих национальных опросах и исследованиях не проводится различий между заболеваемостью диабетом 1 и 2 типа у взрослых.
По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), взрослые в возрасте от 45 до 64 лет получают большинство новых диагнозов диабета в США.
Возраст и диабет
Хотя может быть невозможно определить установленный возраст для начала диабета 2 типа, возраст человека значительно увеличивает риск развития этого состояния.
По оценкам Национального статистического отчета по диабету за 2017 год, 12,2 процента взрослых в США в возрасте 18 лет и старше страдали диабетом в 2015 году.
В другом месте исследование 2016 года показало, что показатели диабета 2 типа были в семь раз выше у взрослых китайцев в возрасте от 55 до 74 лет, чем у людей в возрасте от 20 до 34 лет.
Аналогичным образом, ADA сообщает, что показатели диабета остаются высокими среди пожилого населения, поражая около 25,2 процента людей старше 65 лет.
Диабет 2 типа также становится все более распространенным среди детей и подростков во всем мире.
В США примерно 12 из 100 000 человек в возрасте до 20 лет имеют диагноз диабета 2 типа. Средний возраст, в котором детям ставят диагноз, составляет 14 лет.
Факторы риска
Общие факторы, которые могут увеличить риск развития диабета 2 типа, включают:
- быть старше 45 лет
- лишний вес
- наличие избыточного жира в области живота или живота
- плохая диета, особенно с высоким содержанием жиров и избыточного или рафинированного сахара
- малоподвижный образ жизни
- члены семьи с диабетом
- диабет во время беременности (гестационный диабет)
- рождение ребенка весом более 9 фунтов
- высокий уровень жиров, называемых триглицеридами, и низкий уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) или «хороший» холестерин
- высокое кровяное давление
- история болезни сердца или инсульта
- заболевание печени или почек
- синдром поликистоза яичников
- депрессия
Эти факторы влияют на уровень глюкозы в крови прямо или косвенно с течением времени.
Пол, раса или этническое происхождение
Различия между шансами на развитие диабета 2 типа и возрастом диагноза также могут зависеть от пола, расы или этнического происхождения.
CDC отмечает, что с 1997 по 2011 год врачи ставили диагноз американским мужчинам примерно на 2 года раньше, чем женщинам, а афроамериканцам и латиноамериканцам - примерно на 6 лет раньше, чем белым.
ADA также отмечает, что диабет влияет на людей одних рас или этнических групп гораздо больше, чем на других.
Факторы образа жизни, такие как диета и уровень физической активности, могут быть одной из причин более высокой распространенности, но исследования все еще неубедительны.
Текущее количество людей в США, у которых диагностирован диабет, в зависимости от расы или этнического происхождения, выглядит следующим образом:
- 7,4 процента неиспаноязычных белых людей
- 8,0 процента американцев азиатского происхождения
- 12,1 процента латиноамериканцев
- 12,7 процента неиспаноязычных чернокожих
- 15,1 процента коренных американцев и коренных жителей Аляски
Узнайте больше о факторах риска для всех типов диабета здесь.
Профилактика
Симптомы диабета 2 типа, такие как повышенная жажда, голод и усталость, не часто проявляются до тех пор, пока не разовьются осложнения. Принятие мер по предотвращению диабета жизненно важно, так как время, пока человек не узнает о нем, может ухудшить состояние.
Способы снизить риск развития диабета 2 типа включают:
- выполнять упражнения от легкой до умеренной не менее 150 минут в неделю, включая ежедневную активность
- поддержание здоровой, сбалансированной диеты
- сокращение потребления простых сахаров, лишних сахаров и жиров в пище
- мониторинг потребления углеводов
- есть небольшие порции в течение дня, а не три больших приема пищи
- потеря от 5 до 7 процентов общей массы тела
- мониторинг или лечение уровня глюкозы в крови
- снятие стресса, чтобы снизить уровень гормона кортизола, который может повысить уровень глюкозы в крови
- оставаться гидратированным
- увеличение потребления клетчатки
- регулярный режим сна, чтобы уменьшить выброс гормонов стресса
С возрастом потребности в питании меняются, и возрастает риск травм. Национальный институт старения рекомендует изменить план питания и физических упражнений после того, как человеку исполнится 50 лет.
Однако люди должны начинать проходить тесты на диабет каждый год по достижении 45-летнего возраста. Если эти тесты показывают диабет 2 типа или преддиабет, они могут начать вносить коррективы раньше.
Те, кто подвержен большему риску диабета, должны убедиться, что выбор диеты помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Тем не менее, при эффективном контроле порций и тщательном планировании приема пищи люди с диабетом 2 типа по-прежнему могут есть свои любимые продукты.
Вопрос:
Может ли человек болеть диабетом от рождения?
А:
У младенцев может развиться диабет 1 типа. Некоторые признаки диабета у младенцев или младенцев включают усталость, потерю веса, несмотря на голод и хороший аппетит, дрожжевые инфекции и фруктовый запах изо рта.
Лица, осуществляющие уход, также могут заметить раздражительность без видимой причины.
Дебора Уэзерспун, доктор философии, RN, CRNA Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
