Новое доказательство того, что социальные сети усиливают одиночество
Хотя эксперты годами обсуждают потенциальную связь между использованием социальных сетей и ухудшением самочувствия, новое исследование подливает масла в огонь.
По словам первого автора нового исследования, представленного в Журнал социальной и клинической психологии, до сих пор ни одно научное исследование не доказало причинно-следственную связь между ними.
Психолог из Пенсильванского университета Мелисса Дж. Хант считает, что ее команда провела первое экспериментальное исследование использования Facebook, Snapchat и Instagram.
Она утверждает, что предыдущие исследования были либо ограничены по объему, либо использовались «нереалистичные ситуации», такие как наблюдение за участниками только в течение коротких периодов времени в лабораторных условиях.
«Мы намеревались провести гораздо более полное и тщательное исследование, которое также было бы более экологически обоснованным», - говорит Хант.
Почему Facebook, Snapchat и Instagram?
Команда Ханта сосредоточилась на Facebook, Snapchat и Instagram, потому что они являются платформами социальных сетей, наиболее популярными среди студентов.
В исследовании приняли участие 143 студента Пенсильванского университета, каждый из которых заполнил опрос, чтобы определить свое исходное настроение и самочувствие в начале исследования. Все они также предоставили данные за неделю со своих смартфонов, чтобы продемонстрировать свои текущие привычки в социальных сетях.
Команда Ханта случайным образом распределила каждого участника в одну из двух групп. Они проинструктировали студентов из первой группы продолжать пользоваться социальными сетями в обычном режиме и попросили студентов из второй группы ограничить использование Facebook, Snapchat и Instagram всего 10 минутами в день для каждой платформы.
В течение трех недель участники предоставили исследователям данные со своих смартфонов и заполнили опросы, в которых изучался ряд факторов, включая беспокойство участников, депрессию, одиночество и страх упустить что-то.
Результаты показали, что группа, которая сократила использование социальных сетей, испытала значительное снижение депрессии и одиночества. Эти эффекты были «особенно выражены для людей, которые были более подавлены, когда пришли в исследование».
В исследовании были изучены только три платформы социальных сетей, поэтому пока невозможно определить, применимы ли результаты к другим платформам социальных сетей. Однако Хант намерен исследовать это в будущих исследованиях, одно из которых будет посвящено использованию студентами колледжей приложений для знакомств.
Стоит ли бросить социальные сети?
Основываясь на этих выводах, Хант предлагает несколько советов для пользователей социальных сетей, которые могут быть обеспокоены влиянием этих платформ на их благополучие:
«Когда вы не заняты тем, что вас втягивают в социальные сети, вы на самом деле тратите больше времени на то, что с большей вероятностью заставит вас почувствовать себя лучше в своей жизни. В общем, я бы сказал, положи телефон и будь с людьми в твоей жизни ».
«Немного иронично, что сокращение использования социальных сетей на самом деле заставляет вас чувствовать себя менее одиноким», - говорит она. «[…] Когда смотришь на жизнь других людей, особенно в Instagram, легко сделать вывод, что жизнь всех остальных круче или лучше твоей».
Однако, хотя Хант считает, что есть веские основания для ограничения экранного времени в этих приложениях, она подчеркивает, что исследование ее команды не делает вывод о том, что молодые люди должны полностью отказаться от социальных сетей.
В феврале этого года Джеффри Холл, доцент кафедры коммуникативных исследований Канзасского университета в Лоуренсе, заявил, что два его исследования опровергли теорию «социального смещения», согласно которой чем больше времени люди проводят в социальных сетях, тем меньше вероятность они должны посвящать время общению с людьми в «реальном мире».
"Я пытаюсь опровергнуть популярную концепцию того, как это работает", Медицинские новости сегодня процитировал Холла. «Нельзя сказать, что чрезмерное использование социальных сетей - это хорошо, но это не плохо, как люди думают».
