Заблуждения могут привести к обезвоживанию у пожилых людей
Новое исследование изучает, что мешает пожилым людям получать достаточное количество жидкости, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
Оставаться гидратированным кажется достаточно простым. Тем не менее, исследования показали, что от одной трети до половины пожилых людей могут быть обезвожены, что увеличивает их риск проблем со здоровьем.
У обезвоженных людей, госпитализированных с инсультом, более чем в два раза больше шансов получить ухудшение состояния после этого.
Согласно статье, опубликованной в Возраст и старение, отчасти виноваты широко распространенные заблуждения о поддержании надлежащей гидратации.
Чини Бхану из Департамента первичной медико-санитарной помощи и здоровья населения Университетского колледжа Лондона, Соединенное Королевство, является первым и соответствующим автором нового исследования.
«Хорошая гидратация является ключом к хорошему здоровью пожилых людей, снижает риск госпитализации и других неблагоприятных исходов для здоровья. Однако многие не связывают гидратацию с хорошим здоровьем и не знают, сколько пить ».
Чини Бхану
Участники исследования
Целью исследования было изучить факторы, которые могут мешать пожилым людям потреблять достаточное количество жидкости.
Исследователи опросили 24 в целом здоровых человека в возрасте 75 лет и старше, живущих в собственных домах на севере и в центре Лондона в Великобритании. Они выбрали опрошенных по возрасту, полу, этнической принадлежности и болезненному статусу.
Команда исключила людей, живущих в домах престарелых, и всех, кто лечится от рака или получает паллиативную помощь. Они также решили не включать людей, у которых не было возможности дать согласие или у которых были признаки деменции.
Точно так же они не проводили интервью с теми, кто имел диетические ограничения, связанные со здоровьем, не мог глотать или не мог себя есть.
Бхану и его команда также опросили девять воспитателей.
Кажущаяся невозможность увлажнения
Исследование выявило несколько недоразумений относительно гидратации, из-за которых респондентам не хотелось даже пытаться пить достаточно жидкости.
На сколько хватит?
Ряд участников выразили недоумение относительно рекомендуемого уровня жидкости, необходимого для поддержания здоровой гидратации. Пожилые люди наверняка видели, как с годами меняются мнения врачей о том, что полезно для здоровья, а что нет.
«Откровенно говоря, не знаю. Я знаю, что все изменилось: иногда их бывает три или четыре, [и] на одном этапе нам сказали, что мы должны пить 3 литра воды в день или что-то в этом роде ».
Опрашиваемый мужчина, возраст 80–84 года
В настоящее время врачи рекомендуют пожилым женщинам выпивать восемь стаканов воды в день, а мужчинам - 10.
Вода, вода, везде
Хотя люди часто думают, что адекватная гидратация достижима только при потреблении воды, это не так. Приятные жидкости практически любого типа, включая кофе, чай, газированные напитки и даже некоторые виды алкоголя, делают поддержание гидратации легче и приятнее, чем некоторые могут подумать.
Авторы предполагают, что расширение прав и возможностей пожилых людей пить напитки, которые они предпочитают и которые соответствуют их образу жизни, может помочь избежать обезвоживания.
Решив выпить
По словам Бхану, распространенная ошибка состоит в том, чтобы полагать, что «жажда является надежным индикатором того, когда вам нужно пить, а для пожилых людей это уже не так».
Хотя потребность в жидкостях с возрастом уменьшается, потребность в них - нет. В результате людям, возможно, придется рассматривать свое потребление как вопрос дисциплины, а не как желание.
«Все говорят мне, что я должен пить больше. Но, честно говоря, я не могу сказать, что у меня есть потребность… иногда я заставляю себя. Помимо таблеток сегодня утром, я выпила два черных кофе; Я больше не пил.
Опрашиваемая женщина, возраст 90+ лет
Возрастные препятствия
Один воспитатель говорит о своей клиентке: «Ее поколение страдает хронической паникой из-за того, что ей не удается добраться до туалета достаточно быстро, потому что она движется медленно, вот в чем дело, хотя она полностью сдержана».
Результаты исследования показывают, что пожилые люди могут беспокоиться о стигматизации, связанной с потерей контроля над мочевым пузырем, и что это побуждает некоторых сознательно избегать употребления жидкости из-за страха.
Очевидно, что для тех, кто страдает недержанием, потребление достаточного количества жидкости, чтобы оставаться гидратированным, требует мер предосторожности, чтобы избежать несчастных случаев.
Один респондент в исследовании отметил пугающее количество лестниц, по которым ей нужно было подняться, чтобы добраться до ванной, как причину, по которой она выпила меньше, чем следовало бы.
Рекомендации
В документе говорится, что очевидно, что существует потребность в «лучшем образовании по вопросам здорового употребления алкоголя для пожилых людей, проживающих в общинах».
«Просвещение должно быть ориентировано на то, какие жидкости считаются, низкую надежность восприятия жажды в более позднем возрасте, и когда может потребоваться преднамеренное увеличение потребления жидкости (например, при остром заболевании), и как этого можно достичь».
Тем, кто обеспокоен недержанием или имеет с ним дело, консультирование может помочь стимулировать потребление достаточного количества жидкости.
Авторы также отмечают, что СМИ обычно транслируют публичные предупреждения об опасности обезвоживания только в чрезвычайных ситуациях, например, во время сильной жары.
Более частые и последовательные объявления общественного здравоохранения о важности гидратации могут помочь преодолеть заблуждения, которые подвергают пожилых людей ненужному риску.
