Витамины B-6 и B-12 связаны с повышенным риском перелома бедра
Витамины необходимы для хорошего здоровья, но чрезмерное употребление некоторых витаминов может нанести вред. В недавнем исследовании изучалось потребление витамина B и риск перелома шейки бедра.
Потребление витаминов B-6 и B-12 в больших количествах может увеличить риск перелома бедра.Витаминные и минеральные добавки становятся все более популярными в Соединенных Штатах.
Согласно одному исследованию, в 2011–2012 годах 52% взрослого населения США употребляли какие-либо добавки.
Хотя нет сомнений в том, что некоторым людям необходимо принимать добавки, растет беспокойство по поводу того, что многие люди принимают больше, чем следует.
Как объясняют авторы нового исследования, «как недостаточное, так и избыточное потребление питательного вещества может быть вредным».
В этом исследовании исследователей особенно интересовали витамины B-6 и B-12. Оба выполняют широкий спектр функций в организме и присутствуют в различных продуктах питания.
Для многих здоровых людей довольно легко потреблять достаточное количество витаминов B-6 и B-12 из сбалансированной и разнообразной диеты.
Витамины группы B и риск переломов
Ранее авторы недавнего исследования опубликовали вторичный анализ с использованием данных 6837 человек. В нем они обнаружили «неожиданно повышенный риск перелома бедра».
В частности, риск переломов был самым высоким у лиц, принимавших витамины B-6 и B-12.
Чтобы исследовать взаимосвязь дальше, ученые исследовали еще один, более крупный пакет данных. Теперь они опубликовали свои выводы в журнале. Открытая сеть JAMA.
Ученые получили доступ к данным 75 864 женщин в постменопаузе, участвовавших в исследовании здоровья медсестер.
Помимо информации о здоровье, диете и добавках, исследователи также имели доступ к широкому спектру других деталей, включая рекреационные мероприятия участников, лекарства, статус курения и индекс массы тела (ИМТ).
«Увеличение почти на 50%»
В течение 20-летнего исследования было зарегистрировано 2304 случая перелома бедра, которые не были связаны с раком или серьезной травмой, такой как автомобильная авария.
Как и ожидалось, ученые увидели связь между добавлением витамина B и риском перелома бедра. Они пишут:
«Риск был самым высоким у женщин с комбинированным высоким потреблением обоих витаминов, демонстрируя почти на 50% повышенный риск перелома бедра по сравнению с женщинами с низким потреблением обоих витаминов».
Однако они также объясняют, что «среди женщин со средним уровнем потребления обоих витаминов риск не был значительно повышен».
Ученые также отмечают, что более высокий уровень витаминов B был связан с добавками, а не с диетой.
Они ясно дают понять, что некоторым людям действительно необходимо принимать добавки с витамином B-12, и что нет никаких доказательств того, что прием одного только B-12 увеличивает риск перелома бедра.
Как объясняют авторы, уровень потребления витамина B, необходимый для увеличения риска переломов, «намного превышает рекомендуемые диетические нормы».
Как витамины группы B увеличивают риск переломов?
Неизвестно, как именно витамины B-6 и B-12 могут увеличивать риск переломов. Авторы исследования предполагают, что это может быть связано с некоторыми другими побочными эффектами приема высоких уровней B-6.
Например, некоторые эксперты считают, что высокие дозы витамина B-6 вызывают неврологические симптомы, такие как атаксия (которая влияет на координацию), а также снижение мышечного тонуса. Авторы утверждают, что эти симптомы могут повышать вероятность падений и, следовательно, повышать риск переломов бедра.
Авторы выдвигают еще одну теорию, согласно которой высокий уровень витамина B-6 может «ускорить потерю костной массы, противодействуя модулирующему влиянию эстрогенов на стероидные рецепторы».
Что касается роли витамина B-12 в этих отношениях, у авторов пока нет конкретных теорий.
Сильные стороны и ограничения
Основная сила этого исследования заключается в том, что исследователи имели доступ к подробной информации от тысяч женщин за 2 десятилетия. Однако есть и определенные ограничения.
Например, команда не могла установить, начали ли некоторые женщины принимать добавки витаминов B-6 и B-12 из-за болезни. Вполне возможно, что любые переломы бедра после этого момента были вызваны болезнью, а не добавками.
Однако, когда ученые учли в своем анализе слабость и болезнь, это не повлияло существенно на результаты.
В настоящее время это единственное исследование, специально посвященное изучению взаимодействия между витамином B-6, витамином B-12 и переломами бедра.
Ученым нужно будет провести дополнительные исследования, чтобы доказать эту связь. Сказав это, авторы делают вывод:
«Несмотря на то, что мы признаем ограничения нашей когортной структуры, результаты, представленные в настоящем документе, дополняют объем литературы, в которой предлагается с осторожностью подходить к добавлению витаминов, когда нет явного дефицита».