Домашние средства от сухости в носу

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда внутренняя часть носа сухая, это может быть неудобно, а иногда и болезненно, но обычно человек может лечить это дома. Домашние средства от сухости в носу включают вдыхание пара, использование увлажнителя воздуха, а также спреи для носа или полоскания.

Медицинский термин для обозначения ощущения сухости в носовых ходах - сухой ринит. Часто возникает в результате простуды или аллергии.

Сухой нос вообще безвреден. Однако, если его не лечить, он может вызвать более неприятные симптомы, такие как:

• зуд
• горящий
• струпья
• кровотечение из носа
• скопление

Следующие домашние средства могут помочь предотвратить и облегчить симптомы сухости внутри носа.

Использование увлажнителя

Увлажнители могут помочь уменьшить заложенность носа.

Влажная среда помогает сохранять носовые ходы влажными, что снимает заложенность носа и позволяет пазухам правильно дренироваться.

Увлажнители могут заменить влагу, потерянную из-за кондиционирования воздуха и центрального отопления в домах и офисах.

В идеале человек должен очищать увлажнитель каждый день, чтобы предотвратить рост плесени и бактерий, которые могут быть вредными для здоровья.

Идеальная влажность в помещении составляет 30–50 процентов, в зависимости от температуры в помещении.

Важно отметить, что более высокий уровень влажности может способствовать росту пылевых клещей и других аллергенов, которые могут ухудшить симптомы.

Гигрометр, представляющий собой устройство для измерения относительной влажности, может помочь человеку решить, следует ли и когда использовать увлажнитель.

Паровые ингаляции

Люди, у которых нет доступа к увлажнителю, могут добиться аналогичных результатов, вдыхая пар из:

• миска с горячей водой
• горячий душ или ванна
• сауна

Однако преимущества паровых ингаляций могут быть только временными. Чтобы не обжечь кожу, убедитесь, что вода не кипящая и не слишком горячая.

Сохранение гидратации

Употребление слишком небольшого количества воды может высушить ткани тела, в том числе в носовых проходах.

Раньше органы здравоохранения рекомендовали выпивать 8 стаканов воды в день.

Однако исследования 2018 года показывают, что лучший способ сохранить водный баланс человека - это просто пить всякий раз, когда он испытывает жажду, за исключением особо интенсивных упражнений.

Солевой назальный спрей

Солевой спрей для носа может помочь при сухости носа.

Солевые спреи для носа увлажняют носовые ходы. Это помогает улучшить отток слизи и удалить раздражители, такие как пыль, грязь и пыльца, до того, как они вызовут воспаление.

Спреи для носа с солевым раствором обычно мягкие и продаются в аптеке без рецепта. Всегда внимательно читайте упаковку этих продуктов и обязательно следуйте инструкциям.

В качестве альтернативы человек может приготовить солевой раствор дома, используя:

• не йодированная соль, которая в идеале не должна содержать агентов, препятствующих слеживанию, или консервантов, так как они могут раздражать носовые проходы
• пищевая сода
• 8 унций или 1 стакан дистиллированной воды или такое же количество водопроводной воды, которое кипятилось в течение 3-5 минут.
• небольшой распылитель мелкодисперсного тумана

Для приготовления и использования физиологического раствора (для взрослых):

1. Смешайте 3 чайные ложки соли с 1 чайной ложкой пищевой соды и храните смесь в небольшом герметичном контейнере.
2. Добавьте 1 чайную ложку смеси в воду.
3. Если вы используете кипяченую воду, сначала дайте ей полностью остыть.
4. Перелейте раствор в аэрозольный баллончик.
5. Наклоните голову вперед, медленно вдохните через нос и распыляйте раствор один или два раза в каждую ноздрю.

Приготовьте новый раствор и перед каждым использованием убедитесь, что распылитель чистый.

Орошение носа

Человек также может осторожно промыть физиологический раствор через ноздри с помощью шприца с грушей или устройства, называемого нети-потом.

Это поможет удалить раздражители и очистить носовую полость, чтобы она лучше впитывала другие лекарства.

Промывание носа можно приобрести без рецепта. Всегда внимательно читайте упаковку и следуйте инструкциям.

Также можно сделать полоскание носа в домашних условиях:

1. Сделайте описанный выше физиологический раствор.
2. Наберите физиологический раствор в шприц с грушей или налейте его в нети-пот.
3. Наклонитесь над раковиной, глядя в раковину. Наклоните голову влево так, чтобы левая щека была параллельна раковине.
4. Поместите носик нети-пота или шприца прямо в правую ноздрю.
5. Дышая нормально через рот, осторожно выдавите или влейте примерно половину физиологического раствора в правую ноздрю. Через несколько секунд раствор должен вытечь из другой ноздри.
6. Вылейте весь раствор, стекающий в рот.
7. Осторожно высморкайтесь, чтобы удалить остатки.
8. Повторите этот процесс, используя противоположную ноздрю.

Обязательно наклоните голову, как описано, чтобы раствор не стекал по задней стенке горла или в глаза.

Готовьте свежий физиологический раствор и перед каждым использованием убедитесь, что шприц с грушей или нети-пот чистые.

Когда обратиться к врачу

Сухость в носу часто возникает из-за слишком частого сморкания.

Некоторые лекарства, такие как назальные деконгестанты и антигистаминные препараты, также могут вызывать или усугублять сухость.

В редких случаях стойкая сухость в носу может сигнализировать о более серьезном заболевании, например:

• Синдром Шегрена: это иммунное заболевание поражает железы, выделяющие жидкости, такие как слезы и слюна. Это вызывает сухость в глазах и во рту, а также может повлиять на нос и другие части тела.
• Атрофический ринит: это заболевание вызывает усадку слизистой оболочки носовых ходов и образование толстых сухих корок внутри носа. Осложнения могут включать потерю обоняния, кровотечение из носа и инфекции.

Если нос сильно или постоянно пересыхает, обратитесь к врачу.

Также рекомендуется обратиться к врачу, если сухость в носу сопровождает такие симптомы, как боль, частые кровотечения из носа или признаки инфекции.

Домашние средства, перечисленные в этой статье, можно приобрести в Интернете.

• Магазин увлажнителей.
• Магазин для назального спрея с солевым раствором.
• Магазин шприцев с грушами.
• Магазин для нети-горшков.