Чрезмерное ежедневное ТВ в старшем возрасте связано с плохой памятью
Пожилым людям, которые хотят сохранить свои способности, возможно, стоит подумать о нормировании своего телевизионного времени. Новое крупное исследование пожилых людей показало, что те, кто проводил по крайней мере 3,5 часа в день перед телевизором, испытали большее ухудшение вербальной памяти.
Исследователи из Университетского колледжа Лондона в Соединенном Королевстве проанализировали данные Английского лонгитюдного исследования старения (ELSA) с участием 3662 взрослых в возрасте 50 лет и старше.
В 2008–2009 гг., А затем и в 2014–2015 гг. Участники ELSA отвечали на вопросы о времени, проведенном за просмотром телевизора.
В это время они также проходили тесты на вербальную память и беглость речи.
Анализ показал, что у тех, кто смотрел телевизор 3,5 часа или более в день, в течение 6 лет, охваченных исследованием, в среднем на 8–10 процентов снижалась память, связанная со словом и языком. Это по сравнению с более низким средним снижением на 4–5 процентов среди тех, кто смотрел телевизор меньше часов в день за тот же период.
Исследование, опубликованное в журнале Научные отчеты, не обнаружил такой связи между продолжительностью просмотра ТВ и различиями в «семантической беглости».
Тесты вербальной памяти просили участников запомнить, а затем вспомнить списки слов в течение заданного времени, в то время как тесты семантической беглости попросили их перечислить столько примеров категории (например, тип животного), сколько они могли придумать в рамках данное время.
Авторы исследования отмечают, что, хотя было проведено множество исследований влияния просмотра телевизора на познание, большая часть из них была сосредоточена на детях.
«Гораздо меньше внимания, - говорит соавтор исследования доктор Дейзи Фэнкурт, работающая в Департаменте поведенческих наук и здоровья, - было уделено влиянию просмотра телевидения на другом конце жизни, несмотря на то, что это предполагалось для более 25 лет, что чрезмерный просмотр телевизора может способствовать развитию деменции ».
Просмотр телевизора - это «пассивное занятие»
Интересным моментом в новом исследовании является тот факт, что связь между продолжительным просмотром телепередач и более сильным ухудшением вербальной памяти сохранилась даже после того, как исследователи скорректировали результаты в отношении того, сколько времени люди проводят сидя.
Рассматривая возможные причины своих выводов, они обсуждают природу просмотра телевизора по сравнению с другой сидячей деятельностью.
«Телевидение, - объясняют авторы исследования, - было описано как уникальная культурная деятельность, поскольку оно сочетает в себе сильные, быстро меняющиеся фрагментарные плотные сенсорные стимулы, с одной стороны, с пассивностью со стороны зрителя, с другой».
Многие исследования, которые связывают малоподвижный образ жизни со снижением когнитивных способностей у пожилых людей, не рассматривают этот уникальный «настороженно-пассивный» характер просмотра телевизора, но рассматривают его как «показатель малоподвижного поведения».
Авторы сравнивают с исследованиями других сидячих форм поведения, основанных на экранах, которые не связывают их со снижением когнитивных функций.
Некоторые исследования, например, предполагают, что использование Интернета и видеоигры - как сидячие занятия, предполагающие использование экрана - могут даже сохранить, если не улучшить, когнитивные навыки, необходимые для решения проблем.
Просмотр телевизора и «когнитивный стресс»
Исследователи предполагают, что просмотр телевизора может повлиять на вербальную память через «когнитивный стресс». Они утверждают, что такой стресс может возникать из-за настороженно-пассивного характера просмотра телепередач в сочетании с психологическими эффектами просмотра жестоких, тревожных и графических сцен.
Другое объяснение результатов исследования может заключаться в том, что чем больше времени люди проводят перед телевизором, тем меньше у них возможностей заниматься «познавательно полезной деятельностью», например чтением, настольными играми и культурными занятиями.
Это может означать, что потенциально негативное влияние просмотра телевизора является не только результатом его прямого воздействия, но также потому, что оно вытесняет действия, которые сохраняют когнитивные способности, даже если они также могут быть малоподвижными.
«Однако, - отмечают авторы исследования, - это еще предстоит изучить в будущих исследованиях».
Исследование не отрицает преимуществ телевидения
Наконец, исследователи отмечают, что их результаты не предполагают, что просмотр телепередач в пожилом возрасте не имеет вообще никакой пользы. Например, есть свидетельства того, что взрослые, которые смотрят драмы, а не документальные фильмы, лучше справляются с тестами, которые указывают на большую способность понимать других.
Некоторые исследования также показали, что образовательные телепрограммы, «разработанные надлежащим образом», являются эффективным средством обучения.
Телевизор также предлагает средство уйти от жизни в трудные времена, и многие люди считают это формой расслабления.
Британский фонд сердца частично профинансировал это исследование. Крис Аллен, старшая кардиологическая медсестра благотворительной организации, объясняет, что «важно помнить, что снижение когнитивных функций - это не то же самое, что деменция».
«Но если вы обеспокоены тем, что количество телепрограмм, которое вы смотрите, может отрицательно сказаться на вашем здоровье, мы бы посоветовали ограничить количество телепередач, которые вы смотрите каждый день, и работать над некоторыми полезными для сердца хобби в соответствии с вашим распорядком дня. ”
Крис Аллен
