Может ли синий свет снизить кровяное давление?
Согласно недавнему исследованию, воздействие синего света может помочь в борьбе с гипертонией. Если результаты воспроизвести на более крупной выборке, синий свет может обеспечить рентабельное вмешательство без побочных эффектов.
Результаты исследования влияния синего света на высокое кровяное давление были недавно опубликованы в Европейский журнал профилактической кардиологии.
Высокое кровяное давление или гипертония широко распространены в США и многих других западных странах.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), высокое кровяное давление является основной или одной из основных причин почти 1000 смертей каждый день в США.
Гипертония также является фактором риска более серьезных заболеваний, таких как сердечный приступ, инсульт и заболевание почек. По этим причинам эффективное управление артериальным давлением является приоритетной задачей.
В настоящее время врачи обычно назначают лекарства, такие как ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента и блокаторы кальциевых каналов, для лечения гипертонии. Хотя они могут быть эффективными, часто встречаются побочные эффекты, включая стойкий сухой кашель и головокружение.
Поскольку высокое кровяное давление настолько широко распространено, его причины были изучены во многих исследованиях. Невозможно переоценить важность образа жизни, включая диету и упражнения, в то время как другие факторы риска играют меньшую роль.
Например, исследования показали, что воздействие солнечного света влияет на гипертонию. В летние месяцы артериальное давление в среднем ниже, и некоторые исследования связывают высокие уровни длительного воздействия солнечного света со сниженным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Горько-сладкая симфония солнечного света
Воздействие чрезмерного количества солнечного света повреждает кожу, вызывая преждевременное старение. Исследования также установили, что ультрафиолетовый (УФ) свет является канцерогеном - чрезмерное воздействие увеличивает риск развития рака кожи.
С другой стороны, когда солнечный свет попадает на нашу кожу, он запускает химическую реакцию, в результате которой образуется витамин D, который играет важную роль в организме.
Ультрафиолетовый свет также влияет на уровень оксида азота (NO), а NO является важной сигнальной молекулой для людей и практически всех других организмов.
Внутренняя оболочка кровеносных сосудов, называемая эндотелием, выделяет NO. Это приводит к расслаблению гладких мышц вокруг кровеносных сосудов, что снижает кровяное давление.
Когда солнечный свет попадает на кожу, такие соединения, как нитриты, распадаются с образованием NO, который затем диффундирует в более глубокие ткани и, наконец, попадает в кровеносные сосуды.
Взаимодействие между солнечным светом, NO и гладкой мускулатурой кровеносных сосудов может объяснить, почему солнечный свет оказывает эффект минимизации гипертонии.
Гром среди ясного неба
Значительным открытием было бы найти способ использовать преимущества ультрафиолетового света при одновременном устранении негативных эффектов. Введите: синий свет.
Недавно исследователи из Университета Суррея в Соединенном Королевстве и Университета Генриха Гейне в Дюссельдорфе в Германии объединили свои усилия, чтобы исследовать, может ли синий свет без длин волн УФ-излучения ослабить гипертонию.
Более ранние исследования показали, что видимый синий свет с длиной волны 420–453 нм может вызывать образование NO без повреждения ДНК.
Последнее исследование идет еще дальше. Впервые исследователи оценили, может ли воздействие синего света производить достаточно NO для значительного снижения высокого кровяного давления.
В их экспериментальном исследовании приняли участие 14 мужчин в возрасте от 30 до 60 лет, ни у одного из которых ранее не было сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии или диабета.
Преимущества синего света
Каждый участник посетил испытательный центр дважды с интервалом в 1 неделю между занятиями. Во время одного посещения они были освещены синим светом всего тела в течение 30 минут. С другой стороны, они получили 30 минут «контрольного света».
Самое главное, ученые искали изменения артериального давления. Они также оценили другие параметры, в том числе частоту сердечных сокращений, кровоток в предплечье, уровни циркулирующего NO и скорость пульсовой волны - меру жесткости артерий.
Члены команды проводили измерения до, во время и после воздействия света. Они обнаружили, что 30 минут синего света всего тела значительно снизили систолическое артериальное давление - давление в кровеносных сосудах при сокращении сердца - на 8 миллиметров ртутного столба.
По словам авторов, это снижение было эквивалентно или более значимо, чем «величина эффекта снижения артериального давления, наблюдаемая при применении типичных препаратов для снижения артериального давления».
Другие параметры также значительно улучшились в синем свете, включая скорость пульсовой волны. Как и ожидалось, уровень NO в сыворотке также увеличился. Авторы делают вывод:
«Наше настоящее исследование впервые демонстрирует, что воздействие синего света на все тело в дозах, сравнимых с ежедневным воздействием солнечного света, снижает систолическое артериальное давление […] у молодых, здоровых добровольцев мужского пола».
Конечно, это пилотное исследование включало очень небольшое количество участников, и его необходимо будет воспроизвести в гораздо большем масштабе.
Однако, если результаты будут дублироваться, это может изменить правила игры для лечения гипертонии в некоторых группах населения.
Как объясняет один из авторов исследования, Кристиан Хейсс, доктор и профессор Университета Суррея, «воздействие синего света обеспечивает инновационный метод точного контроля артериального давления без лекарств. Носимые источники синего света могут сделать продолжительное пребывание на свету возможным и практичным ».
Хотя терапия синим светом никогда не заменит изменений в диете и образе жизни, некоторым людям она может принести дополнительную пользу. Как отмечает доктор Хейсс: «Это было бы особенно полезно для тех, чье артериальное давление нелегко контролировать с помощью лекарств, например пожилым людям».
