Что нужно знать о тендините запястья

Тендинит запястья - это воспаление сухожилия запястья. Сухожилия - это толстые фиброзные тяжи, соединяющие мышцы с костями.

Тендинит может возникнуть в результате травмы или повторяющихся движений, из-за которых сухожилие трутся о другие ткани тела, например, кость.

Запястье человека состоит из множества сухожилий. Вместе они позволяют движение запястья, кисти и пальцев. Тендинит может развиться в любом из сухожилий запястья в результате травмы или чрезмерной нагрузки.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о симптомах и причинах тендинита запястья, а также о доступных вариантах лечения.

Симптомы

Самый частый симптом тендинита запястья - боль. Боль может быть тупой и усиливаться при движении запястья.

Другие потенциальные симптомы тендинита запястья включают:

• тепло и покраснение
• отек и воспаление, которые могут снизить подвижность запястья и затруднить повторяющиеся действия, такие как отправка текстовых сообщений или набор текста.
• ощущение скрежета или скрипа при движении запястья
• слабость в запястье

Причины

Наиболее частыми причинами тендинита запястья являются повторяющиеся движения и чрезмерная нагрузка, например, из-за:

• набор текста и использование компьютерной мыши
• играть в видеоигры
• текстовые сообщения
• писать ручкой и бумагой
• выполнение повторяющихся физических задач, таких как молоток или рубка дров
• занятия спортом, требующие использования запястий

Следующие факторы также могут вызывать тендинит запястья или способствовать его развитию:

• возраст
• плохая осанка в запястьях
• плохо выровненные стыки
• острая травма от падения или другого удара
• сахарный диабет

Домашние средства

Легкие случаи тендинита запястья можно вылечить дома.

Некоторые потенциальные домашние методы лечения тендинита запястья включают:

• избегание любых повторяющихся действий, которые могли вызвать или способствовать возникновению состояния
• прикладывание льда к запястью, чтобы уменьшить воспаление
• ношение шины для минимизации движений и предотвращения дальнейших травм
• прием безрецептурных обезболивающих и нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) для уменьшения воспаления

Человек должен обратиться к врачу, если тендинит запястья не улучшится или он подозревает, что это состояние является результатом травмы. Врач сможет оценить степень тяжести тендинита и предложить дополнительные варианты лечения.

Варианты лечения

Существует несколько возможных вариантов лечения тендинита запястья. Тип лечения, который рекомендует врач, будет зависеть от причины и тяжести состояния.

Некоторые нехирургические варианты лечения тендинита запястья включают:

• легкие упражнения на растяжку
• фиксация или наложение шины на запястье, чтобы уменьшить подвижность и предотвратить дальнейшую травму
• НПВП для уменьшения боли и отека
• инъекция стероида в запястье для уменьшения воспаления
• трудотерапия, чтобы помочь людям заниматься деятельностью, которую в противном случае они могли бы найти трудными

Если эти методы лечения не работают или есть повреждение сухожилия, человеку может потребоваться операция для исправления тендинита запястья. От конкретной формы тендинита зависит, подходит ли человеку операция, что не во всех случаях приносит пользу.

Во время операции хирург сделает небольшой разрез на запястье и обнаружит поврежденное сухожилие. Затем они обычно освобождают оболочку, окружающую сухожилие. Эта малоинвазивная процедура обычно требует только местной анестезии. Однако в более сложных случаях тендинита запястья может потребоваться общая анестезия.

Профилактика

Следующие советы могут помочь людям предотвратить тендинит запястья:

• по возможности избегать повторяющихся действий, которые могут вызвать тендинит запястья или способствовать ему
• делать регулярные перерывы во время повторяющихся действий, связанных с запястьями
• носить поддерживающие скобы при выполнении повторяющейся задачи, например, набора текста или других действий, которые могут вызвать нагрузку на запястья
• выполнение упражнений на растяжку запястий

Перспективы

Тендинит запястья - это воспаление сухожилия запястья. Это состояние обычно вызывает боль и отек, а также может привести к уменьшению диапазона движений запястья.

Обычно люди могут облегчить симптомы тендинита с помощью минимального лечения, такого как растяжение, наложение шин и обледенение. Безрецептурные препараты также могут помочь контролировать боль и отек.

Человек может принять профилактические меры, чтобы избежать тендинита запястья. К ним относятся упражнения для запястий и регулярные перерывы в повторяющихся действиях, которые могут их утомить.

Если домашнее лечение не помогает облегчить тендинит запястья, следует обратиться к врачу. Врач осмотрит запястье и порекомендует дополнительные варианты лечения. В редких случаях человеку может потребоваться операция по исправлению тендинита запястья.

Со временем тендинит может полностью исчезнуть, но некоторым людям может потребоваться научиться лечить хронический тендинит.