Что нужно знать о зудящей коже в ночное время?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Зуд кожи в ночное время или ночной зуд - распространенное состояние, обычно вызываемое естественными процессами в организме, состояниями, раздражающими кожу, или приемом лекарств.

Некоторые домашние средства, а также лекарства, отпускаемые без рецепта и по рецепту, могут помочь уменьшить симптомы.

Однако в редких случаях повышенное раздражение кожи в ночное время может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как рак или органная недостаточность.

Что такое ночной зуд?

Сильный ночной зуд может повлиять на сон.

Примерно четверть взрослых в Соединенных Штатах будут испытывать длительный кожный зуд в течение жизни. Это называется хроническим кожным зудом.

Согласно исследованию 2016 года, более 90 процентов людей с хроническим зудом жалуются на ночной зуд (НП) или повышенный зуд кожи в ночное время.

В тяжелых случаях НП часто нарушается сон и затрудняется полноценный ночной отдых. Со временем это может негативно повлиять на эмоциональное благополучие, производительность труда и общее состояние здоровья.

Зуд также может вызвать повреждение кожи и увеличить вероятность заражения.

Причины

Как и при многих других кожных заболеваниях, по ночам может усиливаться кожный зуд. Естественный круговорот определенных гормонов, молекул и химических веществ, которые происходят в организме в ночное время, также может вызывать зуд.

В некоторых случаях кожа может зудеть только ночью из-за отсутствия внешних отвлекающих факторов. Но ночной зуд также может быть признаком более серьезных заболеваний.

К естественным причинам ночного зуда относятся:

Циркадный ритм

Организм частично регулирует гормоны и химические вещества с помощью циркадного ритма, который является естественным 24-часовым циклом организма.

Циркадный ритм вызывает несколько различных колебаний или изменений, которые могут усилить зуд кожи в ночное время. К ним относятся:

• усиление притока крови к коже
• повышенная температура кожи
• повышенный цитокин, молекулы, которые координируют взаимодействие клеток во время иммунных ответов, что может усилить воспаление
• снижение уровня кортикостероидов, гормонов, которые помогают уменьшить воспаление
• нарушенный простагландин (PG), гормоны, которые вызывают расширение кровеносных сосудов
• повышенная потеря воды с кожи (пот)

Менопауза и беременность

Изменения уровня гормона эстрогена могут вызвать сухость, зуд или покраснение кожи. Некоторые женщины в период менопаузы описывают ощущение, будто муравьи ползают под их кожей.

Другие причины

К другим частым причинам ночного зуда относятся:

Постельные клопы могут вызывать зуд в ночное время.

• крапивница
• укусы насекомых, в том числе от постельных клопов, вшей, мух или блох
• аллергические реакции на химические вещества, красители или ароматизаторы
• сухая кожа
• солнечный ожог или ожог
• ветряная оспа
• стресс
• чрезмерное потоотделение
• нервная привычка
• лекарства, включая антибиотики, противогрибковые средства, статины и опиоидные анальгетики (наркотики)

В редких случаях зуд на коже в ночное время может быть признаком более серьезных заболеваний или заболеваний, требующих лечения. К ним относятся:

• экзема, состояние, которое вызывает длительный зуд и сыпь
• псориаз, аутоиммунное заболевание
• грибковые инфекции кожи, такие как стригущий лишай (стригущий лишай) и острицы
• состояния щитовидной железы, особенно сверхактивная щитовидная железа
• рак кожи
• другие виды рака, в частности, иммунные и кровяные, такие как лимфома и лейкемия.
• состояния, которые влияют на нервную систему, такие как диабет, опоясывающий лишай и рассеянный склероз (РС)
• ВИЧ
• почечная или печеночная недостаточность
• железодефицитная анемия
• тяжелая депрессия или беспокойство

Домашние средства

Есть несколько простых способов уменьшить зуд в ночное время без приема лекарств.

Общие способы уменьшить сухость кожи в ночное время включают:

• купание в прохладной или теплой воде перед сном, используя только увлажняющее мыло без запаха, пищевую соду или коллоидную овсянку. Их можно приобрести в Интернете.
• нанесение перед сном увлажняющих кремов на основе глицерина, без масла и спирта, таких как Cetaphil, Eucerin или CeraVe
• использование натуральных мазей и кремов с витамином Е и алоэ вера
• установка увлажнителя воздуха в спальне для увлажнения воздуха. В Интернете доступны различные типы увлажнителей.
• прикладывать к коже прохладный компресс, например, холодной влажной тканью, перед сном
• использование вентилятора для создания воздушного потока и фонового шума в качестве источника умственного отвлечения
• носить перчатки или варежки, чтобы не поцарапать, что может ухудшить симптомы
• использование кассет или техник для медитации во время засыпания. Имеются книги и аудиогиды.
• практиковать методы релаксации, такие как визуализация, перед сном
• обрезка ногтей, чтобы уменьшить вероятность дальнейшего раздражения кожи
• носить свободную одежду, чтобы кожа могла дышать
• не допускать домашних животных в спальню
• проверка спальни на наличие постельных клопов или других насекомых, в том числе блох или кусающих муравьев
• пить чай без кофеина, например ромашковый или мятный, перед сном
• нанести на подушку 2–3 капли расслабляющего эфирного масла, например лавандового, перед сном. Сравните разные товары перед покупкой.

Профилактика

Простые изменения образа жизни могут помочь снизить риск появления зуда на коже в ночное время.

Способы предотвращения ночного зуда включают:

Сохранение гидратации может помочь уменьшить сухость кожи.

• оставаться увлажненным, чтобы уменьшить сухость кожи
• избегать саун и длительных теплых ванн или душа перед сном, чтобы предотвратить повышение температуры тела и потерю влаги
• носить одежду из натуральных волокон, например, из хлопка.
• избегать ароматных или окрашенных косметических, очищающих или косметических процедур перед сном
• избегать химических веществ, таких как кофеин и алкоголь, которые могут увеличить приток крови к коже
• поддерживать в спальне прохладу или температуру ниже 70 ° F и следить за тем, чтобы в спальне было много воздуха.
• стараться не делать перед сном деятельность, повышающую температуру тела и увеличивающую приток крови к коже
• смена постельного белья регулярно, в идеале - раз в неделю
• лечение всех домашних животных, которые выходят на улицу, одобренными ветеринарами лекарствами от паразитов, таких как блохи, тики и стригущий лишай

Уход

Также доступны безрецептурные и рецептурные лекарства, которые могут помочь в лечении существующих симптомов и предотвратить их повторение. Лекарства, отпускаемые без рецепта, которые используются для лечения и предотвращения ночного зуда, включают:

• Кремы с кортикостероидами, такие как крем с гидрокортизоном, могут помочь уменьшить воспаление. Ищите продукты с содержанием активного ингредиента от 1 до 2,5 процентов.
• Лекарства от аллергии, которые могут помочь уменьшить воспаление. К ним относятся дифенгидрамин (Бенадрил), фексофенадин (Аллегра) и цетиризин (Зиртек).
• Добавки, которые увеличивают сонливость, такие как мелатонин, естественный гормон, вырабатываемый только ночью.

Лекарства, отпускаемые по рецепту, используемые для лечения сухой кожи в ночное время, включают:

• Кремы или таблетки с кортикостероидами, которые намного сильнее лекарств, отпускаемых без рецепта, и могут помочь уменьшить зуд, вызванный воспалением кожи.
• Антидепрессанты, такие как доксепин (Силенор) и миртазапин (Ремерон), могут помочь уменьшить зуд, вызванный депрессией и тревогой.
• Иммунодепрессанты, такие как местные ингибиторы кальциневрина (Генграф, Гекория, Неорал), могут помочь уменьшить воспаление.
• Фототерапия, при которой используются длины волн UVB, чтобы помочь снизить иммунный ответ кожи и уменьшить воспаление.
• Габапентин и прегабалин, которые помогают избавиться от бессонницы и уменьшить беспокойство.
• Агонисты каппа-опиоидов, которые помогают при бессоннице и уменьшают ощущение зуда.
• Заместительная гормональная терапия, в частности, препараты на основе эстрогена, которые могут помочь уменьшить сухость кожи и зуд.

Когда обратиться к врачу

Хронические или продолжительные случаи ночного зуда должны быть оценены врачом, особенно если они не связаны с уже существующими заболеваниями.

К врачу также следует обращаться в любое время, когда сухая кожа ночью становится раздражающей или мешает повседневной деятельности.

Причины обращения за медицинской помощью при сухой коже в ночное время включают:

• внезапный необъяснимый зуд, который длится более 2 недель
• сухая кожа по ночам, которая не улучшается с помощью домашних средств или изменения образа жизни
• сухая кожа, которая мешает качеству сна
• сухость кожи или зуд, который затрагивает все тело
• сухость кожи, сопровождающаяся другими симптомами, такими как изменения кожи, лихорадка, усталость или потеря веса