Что происходит в мозге, когда формируются привычки?
Есть миллион вещей, которые мы делаем каждый день, не задумываясь. Чистка зубов, сушка волос после душа и разблокировка экрана телефона, чтобы мы могли проверять сообщения, - все это часть нашей повседневной жизни. Но что происходит в мозгу, когда мы усваиваем новую привычку?
Что вы научились делать, не задумываясь? Он может запирать за вами дверь, когда вы уходите, что может вызвать некоторую панику позже, когда вы задаетесь вопросом, действительно ли вы вспомнили об этом.
Возможно, он ехал на работу. Были ли у вас когда-нибудь такие жуткие переживания, когда вы оказывались в пункте назначения, полностью не помня, как туда попали? Да, конечно, и все благодаря надежному режиму автопилота мозга.
Привычки управляют нашей жизнью - настолько, что иногда, как говорится, мы хотим избавиться от привычки и испытать что-то новое.
Но привычки - полезный инструмент; когда мы делаем что-то достаточное количество раз, мы легко в этом добиваемся, возможно, поэтому, как сообщается, Аристотель считал, что «совершенство […] - это не действие, а привычка».
Итак, как выглядит формирование привычки в мозгу? Как наши нейронные сети ведут себя, когда мы чему-то учимся и объединяем это в поведение, не требующее усилий, посредством повторения?
На эти вопросы Энн Грейбил и ее коллеги из Массачусетского технологического института в Честнат-Хилл задались целью ответить в недавнем исследовании, результаты которого опубликованы в журнале. Текущая биология.
Нейронные сигналы "закладки"
Хотя привычное действие кажется таким простым и легким, на самом деле оно обычно включает в себя ряд небольших необходимых движений, таких как отпирание автомобиля, посадка в него, регулировка зеркал, пристегивание ремня безопасности и так далее.
Этот сложный набор движений, составляющих одно рутинное действие, которое мы выполняем бессознательно, называется «разбиением на фрагменты», и хотя мы знаем, что он существует, то, как именно «фрагменты» формируются и стабилизируются, до сих пор остается загадкой.
Новое исследование теперь предполагает, что некоторым клеткам мозга поручено «обрабатывать» фрагменты, соответствующие привычным действиям.
В другом исследовании Грейбил и ее бывшая команда обнаружили, что полосатое тело, область мозга, ранее связанная с принятием решений, также играет важную роль в приобретении привычек.
Работая с мышами, команда отметила, что паттерны сигналов, передаваемых между нейронами в полосатом теле, изменились, когда животных научили новой последовательности действий - поворот в одном направлении по звуковому сигналу во время навигации по лабиринту - которая затем превратилась в привычку.
Ученые увидели, что в начале процесса обучения нейроны в полосатом теле мышей излучали непрерывную цепочку сигналов, но когда действия мышей начали объединяться в привычные движения, нейроны выдавали свои отличительные сигналы только в начале и в начале процесса. конец выполненной задачи.
Грейбил и его коллеги объясняют, что когда паттерн передачи сигналов укореняется, привычка формируется, и ее нарушение становится трудным делом.
Мозговые паттерны, указывающие на привычки
Несмотря на назидание, предыдущие усилия Грейбила не позволили с уверенностью установить, что паттерны сигналов, наблюдаемые в мозге, связаны с формированием привычек. Это могли быть просто моторные команды, регулирующие беговое поведение мышей.
Чтобы подтвердить идею о том, что модели соответствуют фрагментам, связанным с формированием привычки, Грейбил и ее нынешняя команда разработали другой набор экспериментов. В новом исследовании они намеревались научить крыс многократно нажимать на два рычага в определенном порядке.
Исследователи использовали поощрение, чтобы мотивировать животных. Если они нажимали на рычаги в правильной последовательности, им предлагали шоколадное молоко.
Чтобы не было сомнений в достоверности результатов эксперимента и чтобы они могли идентифицировать модели активности мозга, связанные с формированием привычек, а не с чем-либо еще, ученые обучили крыс различным последовательностям.
Разумеется, когда животные научились нажимать на рычаги в последовательности, установленной их дрессировщиками, команда заметила тот же паттерн «заканчивания» в полосатом теле: наборы нейронов запускали сигналы в начале и в конце задачи, таким образом разграничивая «кусок».
«Я думаю, - объясняет Грэйбил, - это более или менее доказывает, что разработка шаблонов брекетинга служит для упаковки поведения, которое мозг - и животные - считают ценным и достойным сохранения в своем репертуаре».
«Это действительно сигнал высокого уровня, который помогает избавиться от этой привычки, и мы думаем, что сигнал завершения говорит о том, что рутина выполнена».
Энн Грейбил
Наконец, команда также отметила формирование другого - дополнительного - паттерна активности в группе тормозящих клеток мозга, называемых «интернейронами» в полосатом теле.
«Интернейроны, - объясняет ведущий автор исследования Нуне Мартирос из Гарвардского университета в Кембридже, Массачусетс, - были активированы в то время, когда крысы были в середине выполнения выученной последовательности».
Она добавляет, что интернейроны «могут препятствовать тому, чтобы главные нейроны инициировали другую процедуру, пока текущая не будет завершена».
«Открытие этой противоположной активности интернейронов, - заключает Мартирос, - также приближает нас на один шаг к пониманию того, как мозговые цепи могут на самом деле создавать этот паттерн активности».
