Каков идеальный уровень сахара в крови?
График уровня сахара в крови или глюкозы в крови определяет идеальный уровень сахара в крови в течение дня, в том числе до и после еды. Это может помочь человеку с контролем уровня глюкозы, если ему нужно поддерживать уровень в нормальном диапазоне, например, у людей с диабетом.
Врачи используют диаграммы уровня сахара в крови для постановки целей и отслеживания планов лечения диабета. Диаграммы уровня сахара в крови также помогают людям с диабетом оценивать и самостоятельно контролировать результаты своих тестов на уровень сахара в крови.
Идеальный уровень сахара в крови для человека зависит от того, когда в течение дня он проводит мониторинг уровня глюкозы в крови, а также когда последний раз ел.
В этой статье мы приводим несколько графиков, которые демонстрируют идеальный уровень сахара в крови в течение дня. Мы также объясняем важность соблюдения рекомендованных диапазонов.
График уровня сахара в крови
Диаграммы уровня сахара в крови служат справочным пособием по результатам анализа уровня сахара в крови. Таким образом, графики уровня сахара в крови являются важными инструментами для лечения диабета.
Большинство планов лечения диабета включают поддержание уровня сахара в крови как можно ближе к нормальному или целевому уровню. Это требует частого тестирования на дому и по назначению врача, а также понимания того, как результаты соотносятся с целевыми уровнями.
Врачи часто предоставляют рекомендации по уровню сахара в крови A1C в диаграммах уровня сахара в крови. Они, как правило, дают результаты A1C как в процентах, так и в виде среднего уровня сахара в крови в миллиграммах на децилитр (мг / дл).
Чтобы помочь интерпретировать и оценить результаты измерения уровня сахара в крови, в следующих таблицах указаны нормальные и аномальные уровни сахара в крови для людей с диабетом и без него.
менее 180 мг / дл
Хотя врач предоставит их в качестве руководства, они также индивидуализируют план управления глюкозой и включают в себя более или менее строгие личные цели.
Тест A1C измеряет средний уровень сахара в крови человека за трехмесячный период, что дает более полное представление об их общем управлении уровнем сахара в крови.
Руководящие указания
Соответствующий уровень сахара в крови меняется в течение дня и от человека к человеку.
Уровень сахара в крови часто бывает самым низким перед завтраком и перед едой. Самый высокий уровень сахара в крови часто наблюдается в часы после еды.
Люди с диабетом часто имеют более высокие целевые или приемлемые уровни сахара в крови, чем люди без этого заболевания.
Эти цели различаются в зависимости от ряда факторов, некоторые из которых включают:
- возраст и продолжительность жизни
- наличие других состояний здоровья
- как долго человек болел диабетом
- диагностированное сердечно-сосудистое заболевание
- проблемы с мельчайшими артериями в теле
- любое известное повреждение глаз, почек, кровеносных сосудов, мозга или сердца
- личные привычки и факторы образа жизни
- незнание о низком уровне сахара в крови
- стресс
- другие болезни
Большинство диаграмм уровня сахара в крови показывают рекомендуемые уровни в виде диапазона с учетом различий между людьми.
Американская диабетическая ассоциация, Диабетический центр Джослин и Американская ассоциация клинических эндокринологов также предлагают несколько иные рекомендации по уровню сахара в крови для людей с диабетом.
Интерпретация результатов
Интерпретация показаний измерителя сахара в крови в основном зависит от индивидуальных особенностей и целей. Медицинский работник установит их в начале лечения диабета.
Некоторые формы временного диабета, такие как гестационный диабет, также имеют отдельные рекомендации по уровню сахара в крови.
Человек с очень высоким или низким уровнем сахара в крови натощак должен предпринять следующие действия:
Пока уровень сахара в крови не становится критически опасным, есть способы вернуть его в нормальный диапазон, когда показания станут слишком высокими.
Вот некоторые способы снизить уровень сахара в крови:
- ограничение потребления углеводов, но не голодание
- увеличение потребления воды для поддержания гидратации и снижения избыточного сахара в крови
- физическая активность, например, прогулка после еды, чтобы сжечь избыток сахара в крови
- есть больше клетчатки
Эти методы не должны заменять лечение, но являются полезным дополнением к любому плану лечения диабета. Если показания сахара в крови кажутся необычными или неожиданными, обратитесь к врачу.
Тем не менее, многие факторы, относящиеся к устройству мониторинга и его пользователю, могут влиять на показания сахара в крови, возможно, делая их неточными.
Уровни мониторинга
Мониторинг уровня сахара в крови - важная часть лечения диабета. Лучшие планы мониторинга часто основываются как на самоконтроле дома, так и на тестах, назначенных врачом, таких как тесты A1C.
Для самоконтроля доступны многие типы мониторов уровня сахара в крови. Большинство мониторов сахара в крови в Соединенных Штатах используют кровь, полученную при уколе пальца, и тест-полоски. Они показывают уровень сахара в крови в мг / дл.
Современные домашние измерители уровня сахара в крови производят подсчет глюкозы в плазме вместо подсчета глюкозы в цельной крови.
Это позволяет получать более точные показания суточного уровня глюкозы в крови. Также проще напрямую сравнивать результаты самоконтроля и тестов, назначенных врачом, поскольку врачи также используют подсчет глюкозы в плазме.
Отслеживание ежедневных изменений уровня сахара в крови может помочь врачам понять, насколько эффективны планы лечения. Это может помочь им определить, когда корректировать лекарства или цели. Это также может помочь отразить влияние диеты и упражнений.
Частота тестов на уровень сахара в крови зависит от индивидуального плана лечения, а также от типа и стадии диабета.
Рекомендации по тестированию следующие:
Тип 1, взрослый: проверяйте не реже двух раз в день, до 10 раз. Тесты следует выполнять перед завтраком, натощак, перед едой, иногда через 2 часа после еды, до и после физической активности, а также перед сном.
Тип 1, ребенок: проверяйте не менее четырех раз в день. Тесты следует выполнять перед едой и перед сном. Тесты также могут потребоваться через 1-2 часа после еды, до и после тренировки, а также на ночь.
Тип 2, люди, принимающие инсулин или другие лечебные препараты: рекомендуемая частота тестирования варьируется в зависимости от дозировки инсулина и использования любых дополнительных лекарств.
Тем, кто принимает интенсивный инсулин, следует делать анализ натощак, перед едой и перед сном, а иногда и на ночь. Те, кто принимает инсулин и дополнительные лекарства, должны выполнять тесты, по крайней мере, натощак и перед сном. Люди, принимающие фоновый инсулин и одну ежедневную инъекцию предварительно приготовленного инсулина, должны выполнять тесты натощак, перед приемом предварительно приготовленных доз и приемом пищи, а иногда и в течение ночи.
Тем, кто не принимает неинсулиновые пероральные препараты или не контролирует уровень сахара в крови с помощью диетических корректировок, требуется гораздо реже проверять уровень сахара в крови дома.
Тип 2, когда риск низкого уровня сахара в крови низкий: часто ежедневные анализы не нужны. Выполнение тестов во время еды и перед сном должно отражать влияние изменений образа жизни в реальном времени.
Если человек не достигает целевого уровня сахара в крови или целевого уровня A1C, частоту тестирования следует увеличивать до тех пор, пока уровень не вернется в нормальный диапазон.
Гестационные: Те, кто следит за курсом инсулина, должны выполнять тесты натощак, перед едой и через 1 час после еды. Тем, кто не принимает инсулин, следует проводить анализы натощак и через 1 час после еды.
Людям с гестационным диабетом следует чаще проходить тестирование в периоды физического и эмоционального стресса, например, при остром заболевании или депрессии.
Мониторы глюкозы непрерывного действия (CMG) - это устройства, которые особенно полезны для людей, которым трудно пользоваться измерителями уровня сахара в крови. У CMG есть датчик, который человек вставляет в кожу, чтобы измерить количество сахара в тканях.
Если уровень сахара в крови станет намного выше или намного ниже установленных целевых значений, сработает сигнал тревоги. Некоторые CMG также отслеживают изменения уровня сахара в крови в течение нескольких часов и показывают пользователю, повышается он или падает.
Человек должен регулярно проверять показатели CMG, измеряя уровень сахара в крови с помощью измерителя для укола пальца. Лучше проводить тесты в то время, когда уровень сахара в крови стабильный, поэтому избегайте тестирования сразу после еды и приступов физической активности.
Резюме
Контроль уровня сахара в крови - важный шаг в предотвращении осложнений диабета.
Убедиться, что уровень сахара в крови остается в пределах нормы, также может быть верным признаком того, что лечение работает.
Хотя у многих людей есть индивидуальные потребности и характеристики, которые определяют их целевой диапазон сахара в крови, врач устанавливает эти цели, используя диаграмму уровня сахара в крови в начале лечения. Они могут корректировать эти цели по мере продвижения лечения.
Если человек замечает какие-либо симптомы крайне низкого или чрезвычайно высокого уровня сахара в крови, ему следует обратиться за медицинской помощью.
Вопрос:
Что вызывает низкий уровень сахара в крови у людей с диабетом?
А:
Низкий уровень сахара в крови у человека с диабетом, скорее всего, связан с принимаемыми лекарствами.
Любой, кто испытывает периоды низкого уровня сахара в крови, должен обсудить это со своим врачом, так как им может потребоваться изменить дозировку или тип лекарства. Например, разные типы инсулина имеют разное время пика; некоторые действуют сразу, другие действуют медленнее, но длятся дольше.
Диета и физические упражнения также влияют на уровень сахара в крови, поэтому может помочь согласование оптимального времени с приемом пищи и приемом лекарств. Ведение журнала, в котором указывается еда, которую человек ест и когда, количество лекарств, которые он принимает и когда, а также любые упражнения, которыми они занимаются, помогут им и их врачу разработать хороший план.
Дебора Уэзерспун, доктор философии, RN, CRNA Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
Прочитать статью на испанском
