Спусковой палец: 7 домашних средств

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Спусковой палец - это состояние, при котором палец человека смыкается или цепляется, если он пытается его выпрямить или согнуть. В зависимости от тяжести состояния врачи порекомендуют хирургическое лечение, лекарства или некоторые домашние средства.

Большинство людей испытывают триггерный палец на безымянном или безымянном пальце, но это заболевание может повлиять на любой из пальцев.

Триггерный палец является результатом воспаления в сухожилиях сгибателей или вокруг них. Сухожилия сгибателей отвечают за движение пальцев.

В частности, это происходит из-за воспаления «шкивов», которые представляют собой полосы ткани, которые прикрепляют кость пальца к сухожилию сгибателя. Воспаление шкивов влияет на способность пальца двигаться плавно.

Прочтите эту статью, чтобы узнать о вариантах лечения триггерного пальца, а также о некоторых причинах и методах профилактики.

Нехирургическое лечение

Есть несколько нехирургических вариантов лечения триггерного пальца.

Врач обычно рекомендует лечить триггерный палец без хирургического вмешательства, когда у человека появляются проблемы с этим заболеванием. Большинство из этих методов можно попробовать дома. Они включают:

Отдыхает

Поскольку триггерный палец может возникнуть в результате чрезмерного использования, просто отдых руки и пальца часто может уменьшить симптомы. Людям, возможно, потребуется дать отдых этой части тела в течение 1-2 недель, чтобы увидеть результаты.

Прием безрецептурных лекарств

Прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен и напроксен, может помочь уменьшить боль и воспаление от триггерного пальца.

Шинирование

Шина на спусковой крючок обычно оборачивается вокруг ладони и имеет небольшое покрытие для нижней части пораженного пальца. Эта шина позволяет человеку сгибать верхнюю часть пальца, не перемещая часть, ближайшую к ладони.

Здесь вы можете приобрести шину на спусковой крючок.

Упражнение для руки и пальца

Упражнения для рук и пальцев могут растянуть и укрепить мышцы вокруг сухожилий, что может помочь уменьшить скованность и боль. Однако важно избегать перенапряжения и прекращать любые упражнения, которые усиливают боль.

Применение льда

Чтобы уменьшить воспаление, прикладывайте к пораженному пальцу и ладони покрытый тканью пакет со льдом на 10–15 минут. Человек должен пытаться обледенеть палец от трех до пяти раз в день.

Использование адаптивных инструментов

Размещение защитных чехлов с мягким захватом на рулевых колесах, электроинструментах, велосипедных ручках и даже ручках может помочь уменьшить эффекты трения и потенциально уменьшить воспаление, которое приводит к спусковому пальцу.

Инъекции стероидов

Врачи могут ввести кортикостероиды вокруг оболочки сухожилия пораженного пальца. Эти препараты могут помочь снизить частоту возникновения боли в пальце спускового крючка и ограничить нарушение движений. Иногда человеку может потребоваться две или три инъекции, чтобы почувствовать облегчение симптомов.

По результатам ретроспективного исследования в г. Журнал хирургии кисти, 39% людей с указательным пальцем сообщили о долгосрочном облегчении после инъекции второго или третьего указательного пальца.

Те, кто получил три инъекции на спусковой крючок, сообщили об облегчении своих симптомов в среднем на 407 дней.

Хирургия

Если человек пробует нехирургические методы лечения, но у него все еще остается триггерный палец, врач часто порекомендует операцию. Врач также может порекомендовать операцию, если палец постоянно «защемляется» или сгибается.

Хирурги обычно используют один из двух подходов к лечению триггерного пальца. Первый - сделать небольшой разрез на ладони, чтобы освободить шкив, который влияет на движение пальцев. Второй - ввести иглу в пораженный участок, чтобы освободить шкив.

Есть некоторые свидетельства того, что открытая операция может уменьшить частоту боли и других симптомов в большей степени, чем инъекции стероидов. Однако это исследование описывает только первые 6–12 месяцев после операции. Поэтому врачи еще не знают, дает ли операция долгосрочное облегчение от триггерного пальца.

Подробнее о том, чего ожидать от операции на спусковом крючке, читайте здесь.

Причины

Иногда у человека появляется триггерный палец по неизвестной причине. В других случаях причиной может быть один из следующих факторов:

• Определенные заболевания. Известно, что диабет и ревматоидный артрит вызывают появление триггерного пальца.
• Чрезмерное использование пальцев: у людей, которые работают руками, особенно у тех, кто выполняет активную деятельность с использованием механизмов или инструментов, требующих захвата, повышен риск развития триггерного пальца.
• Контактное трение: иногда повторяющееся использование электроинструментов, которые вибрируют в руке или даже при удерживании за ручки велосипеда, может привести к защемлению пальца.

Конкретная травма обычно не вызывает триггерный палец.

Согласно статье в журнале, заболевание чаще всего поражает людей в возрасте от 40 до 50 лет. Текущие отзывы в костно-мышечной медицине. В статье также говорится, что женщины примерно в шесть раз чаще, чем мужчины, сталкиваются с триггером.

Люди, страдающие диабетом, также подвержены более высокому риску поражения указательным пальцем. По оценкам, у 10% людей с диабетом есть триггерный палец по сравнению с 2–3% населения в целом.

Симптомы

Симптомы триггерного пальца обычно включают:

• видимая или болезненная шишка на ладони у основания пальца
• палец, который ловит, блокирует или издает хлопки при движении
• боль и дискомфорт при разгибании или сгибании пальца

Человек часто замечает, что симптомы ухудшаются после того, как он продолжит пользоваться руками. Симптомы также обычно более заметны по утрам.

Поскольку симптомы триггерного пальца настолько различны, врач обычно может диагностировать состояние, проведя физический осмотр.

Упражнения для профилактики

Упражнения на растяжку и укрепление запястий и пальцев могут помочь людям с указательным пальцем и тем, у кого в анамнезе имеется заболевание, предотвратить и уменьшить боль. Вот некоторые примеры упражнений, которые могут помочь предотвратить указательный палец:

Растяжка запястья

Чтобы растянуть запястья:

• Сложите ладони вместе перед грудью, чувствуя легкое растяжение в запястьях.
• Медленно опустите ладони к пупку, чтобы усилить ощущение растяжения.
• Удерживайте это положение в течение 10 секунд, затем отпустите.

Сгибание пальца

Это упражнение помогает согнуть верхнюю часть сустава пальцев. Чтобы выполнить это, люди могут выполнить следующие действия:

• Держите одну руку на уровне лица, а другой рукой обхватите болезненный палец чуть ниже кончика пальца.
• Медленно согните кончик пальца в верхнем суставе, оставив остальную часть пальца прямой.
• Повторите по 10 раз на каждом болезненном пальце.

Изгиб среднего сустава

Человек может попробовать это упражнение после сгибания кончиков пальцев:

• Удерживая пораженный палец у основания сустава пальца, согните его в средней части пальца.
• Медленно выпрямите палец.
• Повторить 10 раз.

Хотя приведенные выше упражнения могут показаться простыми, они очень эффективны, помогая человеку снять стресс и напряжение в пальцах и руках.

Другой вариант - вымесить или придать форму глине или пластилину. Это упражнение также является эффективным способом растяжки рук и пальцев. По возможности человек должен повторять эти упражнения от трех до пяти раз в день.

Резюме

Триггерный палец может быть болезненным и мешать человеку выполнять повседневные дела.

Если человек думает, что у него может быть указательный палец, ему следует обратиться к врачу за рекомендациями по лечению, прежде чем его состояние ухудшится.

Домашние методы лечения часто бывают очень эффективными, а физические упражнения могут помочь предотвратить заболевание. Врачи рекомендуют операцию только в тяжелых случаях.