Безопасно ли употреблять алкоголь во время кормления грудью?
Какие рекомендации по употреблению алкоголя во время кормления грудью?
Умеренное употребление алкоголя безопасно для матерей, кормящих грудью своих младенцев. Умеренное употребление алкоголя определяется как примерно одна порция напитка в день. На этом уровне исследования показывают, что вредное воздействие на младенца неизвестно. Однако не рекомендуется пить больше одного напитка в день.
Конечно, отказ от алкоголя во время кормления грудью - самый безопасный вариант. Отказ от алкоголя во время кормления грудью предотвратит любое воздействие алкоголя на вашего ребенка. Это также лучший способ предотвратить возможные проблемы с кормлением, связанные с употреблением алкоголя, в том числе снижение надоев молока.
Хотя кормить грудью и пить в умеренных количествах безопасно, важно понимать, как долго алкоголь присутствует в вашем грудном молоке после того, как вы пьете, и что вы можете сделать, если не хотите употреблять алкоголь вместе с младенцем.
Алкоголь и грудное молоко
Исследования показывают, что только от 5 до 6 процентов количества алкоголя в кровотоке матери попадает в кровоток ребенка через грудное молоко. Это очень мало.
Одно исследование показало, что даже если мать злоупотребляла алкоголем, уровень алкоголя в ее грудном молоке не достигал клинически значимых количеств. Конечно, запой не рекомендуется.
Уровень алкоголя обычно достигает пика через 30-60 минут после употребления алкогольного напитка. Алкоголь можно обнаружить в грудном молоке в течение двух-трех часов.
Если вы беспокоитесь о том, чтобы передать алкоголь своему младенцу, вы можете подождать два часа после одной порции, прежде чем кормить грудью. Это даст вашей печени время отфильтровать алкоголь.
Чем больше алкоголя вы пьете, тем выше уровень алкоголя в крови. Уровень алкоголя в грудном молоке эквивалентен уровню алкоголя в крови. Дополнительные напитки продлевают время, в течение которого алкоголь будет обнаруживаться в крови и грудном молоке.
Удаляет ли спирт из молока сцеживание?
Алкоголь присутствует в грудном молоке до тех пор, пока он находится в кровотоке. Как только уровень алкоголя в крови достигнет пика, он будет медленно рассеиваться, поскольку ваша печень сможет его переработать.
Возможно, вы слышали о женщинах, сцеживающих грудное молоко сразу после употребления алкоголя и отказавшихся от него. В этой практике «накачать и вылить» нет необходимости, и она не снижает быстрее количество алкоголя в вашем молоке. Однако это может помочь уменьшить набухание, если вы употребляли алкоголь и не можете или не хотите кормить грудью, чтобы избежать передачи алкоголя вашему ребенку.
Если вы планируете употреблять алкоголь и знаете, что ваш ребенок будет голоден в течение двух часов после того, как вы выпьете, вы всегда можете сцеживать молоко заранее. Однако, если вы не испытываете дискомфорта, нет необходимости сцеживать грудное молоко, пока ваш ребенок снова не будет готов к кормлению, даже если вы пили.
По мере того, как уровень алкоголя в крови падает, уровень алкоголя в грудном молоке также падает.
Если ребенок проголодался в течение двух часов после того, как вы выпили умеренное количество алкоголя, и вы не накачивались, скорее всего, его можно кормить грудью. Опять же, количество алкоголя, передаваемого вашему ребенку с грудным молоком, настолько низкое, что у него нет известных проблем, осложнений или проблем.
Влияние алкоголя на младенцев
В умеренных количествах (одна порция в день) алкоголь не имеет известных осложнений или побочных эффектов для младенцев, особенно если мать выжидает через два часа после питья, чтобы кормить грудью или сцеживать молоко. Однако воздействие алкоголя выше этого умеренного уровня может привести к задержке развития, проблемам с ростом и нарушению режима сна у младенца.
Несмотря на все ясное мнение ведущих медицинских организаций, некоторые исследования вызывают опасения по поводу того, что употребление алкоголя в небольших количествах может вызвать проблемы у младенцев, даже если они не являются долгосрочными и хроническими. Например, одно очень маленькое старое исследование 1998 года показало, что младенцы, которые употребляли алкоголь через грудное молоко, спали на 25 процентов меньше, чем младенцы, у которых не было грудного молока с алкоголем.
Другое исследование 1989 года, которое часто цитируется среди групп, которые не считают, что матери должны пить во время грудного вскармливания, пришло к выводу, что 400 годовалых детей, которые подвергались воздействию алкоголя через грудное молоко в первый год жизни, имели более низкие оценки в развитие моторных навыков, чем у детей, не употреблявших алкоголь. Однако исследователи не смогли воспроизвести эти результаты в последующем исследовании через шесть месяцев после их первоначальных результатов.
Короче говоря, исследования не предполагают, что у младенцев возникают какие-либо негативные побочные эффекты или осложнения, если их матери время от времени выпивают. Конечно, важно помнить, что повышенное потребление алкоголя может быть проблематичным как для матери, так и для ребенка.
Как долго нужно ждать после питья?
Алкоголь будет в грудном молоке, пока алкоголь находится в вашей крови. Продолжительность содержания алкоголя в крови и грудном молоке будет увеличиваться по мере того, как вы употребляете больше алкоголя.
В терминах умеренного потребления один напиток определяется как:
- 12 унций пива (крепостью 5 процентов или меньше)
- 8 унций солодового спиртного (крепостью 7 процентов или меньше)
- 5 унций вина (крепостью 12 процентов или меньше)
- 1,5 унции крепкого 80-градусного спирта или ликера
Имейте в виду, что некоторые сорта пива с высокой плотностью имеют более высокий показатель алкоголя по объему (ABV), и употребление одного из них эквивалентно выпиванию более одного напитка. Например, 12 унций пива с 9-процентным содержанием алкоголя содержат столько же алкоголя, сколько два стандартных напитка.
Если вы употребляете алкоголь, это руководство поможет вам узнать, как долго вам следует ждать до кормления грудью, если вы беспокоитесь о передаче алкоголя своему младенцу.
- 1 напиток = 2-3 часа
- 2 напитка = от 4 до 5 часов
- 3 напитка = от 6 до 8 часов
Это общие рекомендации. Как долго алкоголь будет в вашем кровотоке и грудном молоке, зависит от нескольких факторов, в том числе:
- твой вес
- если вы ели еду, когда пили
- сколько алкоголя вы выпили
- как быстро ты это выпил
- как быстро ваше тело естественным образом расщепляет алкоголь в печени
Вы не можете ускорить процесс. Питьевая вода поможет вам почувствовать водный баланс и повысить бодрость, но не увеличит скорость, с которой ваша печень усваивает алкоголь.
Это безопасно?
Скорее всего, пить во время кормления грудью безопасно, если вы пьете не более одного напитка в день. Разумеется, отказ от алкоголя - самый безопасный вариант.
Если мать пьет во время кормления грудью, у ее младенца могут наблюдаться некоторые изменения сна, но исследования не связали умеренное употребление алкоголя с какими-либо долгосрочными осложнениями, рисками или неблагоприятными последствиями для здоровья.
