Как сон и настроение влияют на рабочую память
Два новых исследования оценивают, как рабочая память - память, которую мы используем изо дня в день в процессах принятия решений - зависит от возраста, настроения и качества сна, а также от того, влияют ли эти факторы на память вместе или сами по себе.
Рабочая память - это кратковременная память, которую человек использует ежедневно, путешествуя по миру, оценивая ситуации, используя язык и принимая решения.
По мере того, как человек становится старше, эта способность имеет тенденцию к снижению, но есть и другие факторы - особенно депрессивное настроение и низкое качество сна, - которые могут повлиять на нее как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
Группа исследователей из четырех институтов - Калифорнийского университета в Риверсайде, Калифорнийского университета в Беркли, Мичиганского университета в Анн-Арборе и Национального института неврологических расстройств и инсульта в Бетесде, штат Мэриленд, - недавно провела два исследования. исследования, изучающие факторы, влияющие на рабочую память.
Однако, в отличие от предыдущего исследования, новое исследование рассматривает, как эти факторы влияют как на качественные, так и на количественные аспекты рабочей памяти. Эти термины относятся, соответственно, к силе и точности рабочей памяти и к тому, насколько вероятно, что воспоминания, связанные с этой способностью, хранятся в мозгу.
Команда, результаты которой теперь появляются в Журнал Международного нейропсихологического общества - также хотел понять, влияют ли факторы на рабочую память независимо или влияют друг на друга, а затем воздействовали на эту умственную способность в унисон.
«Другие исследователи уже связали каждый из этих факторов отдельно с общей функцией рабочей памяти, но в нашей работе было изучено, как эти факторы связаны с качеством и количеством памяти - впервые это было сделано», - объясняет ведущий исследователь Вэйвэй Чжан, доктор философии. Д.
«Все три фактора взаимосвязаны, - продолжает он, - например, пожилые люди чаще испытывают плохое настроение, чем молодые люди. Плохое качество сна также часто связано с подавленным настроением ».
Влияние на качество и количество
После изучения исследований, в которых эти факторы анализировались по отдельности, исследователи захотели рассмотреть их вместе.
«Частичный подход, использованный в предыдущих исследованиях этих взаимосвязей - изучение взаимосвязи между одним из этих факторов, связанных со здоровьем, и рабочей памятью - может открыть возможность того, что на наблюдаемый эффект могут влиять другие факторы», - отмечает Чжан.
Текущее исследование включало два отдельных исследования, результаты которых дополняли друг друга. Для первого исследования исследователи набрали 110 студентов колледжа, которых они попросили предоставить собственные оценки качества их обычного сна и их опыта работы с депрессивным настроением.
Затем исследовательская группа оценила, как эти показатели связаны с производительностью рабочей памяти участников.
Во втором исследовании исследователи расширили свою оценку на людей разного возраста, набрав 31 участника из местного сообщества в возрасте от 21 до 77 лет. Разнообразие возрастов позволило авторам исследовать связь между возрастом и функционированием рабочей памяти.
Два исследования показали, во-первых, что возраст человека обратно пропорционален качественной рабочей памяти, а это означает, что чем больше мы стареем, тем менее точной становится наша рабочая память.
В то же время исследователи обнаружили, что депрессивное настроение и плохое качество сна связаны с ухудшением количественной рабочей памяти. То есть, чем меньше мы спим и чем чаще испытываем плохое настроение, тем меньше вероятность того, что мы сохраним кратковременные воспоминания.
Наконец, хотя команда признает, что качество сна, настроение и возраст - все способствуют снижению рабочей памяти, их статистический анализ показывает, что каждый фактор, скорее всего, действует на эту способность независимо и, следовательно, может быть связан с различными основными механизмами.
«Теперь мы более уверены в том, как каждый из этих факторов влияет на рабочую память», - говорит Чжан, объясняя, что лучшее понимание элементов, влияющих на память, также может иметь важные клинические последствия.
«Это могло бы дать нам лучшее понимание механизма, лежащего в основе возрастной деменции. Чтобы разум работал наилучшим образом, важно, чтобы пожилые люди обеспечивали себе хороший сон и хорошее настроение ».
Вэйвэй Чжан, доктор философии
