Как избавиться от зуда в глазах?
Обычно люди меньше двигаются и больше расслабляются, когда лежат в постели ночью, чем когда они не спят днем.
Дополнительная неподвижность может сделать человека более осведомленным о своем теле, чем в течение активного дня.
Благодаря этому возросшему осознанию люди могут начать замечать зуд в глазах.
Причины
Многие проблемы и состояния могут вызывать зуд в глазах по ночам.
Эти основные причины включают:
- Зрительное напряжение: возникает из-за слишком длительного просмотра экрана компьютера или езды на большие расстояния.
- Аллергия: контакт с посторонним веществом, вызывающим зуд и покраснение глаз, например, с макияжем, пыльцой и перхотью.
- Сухой глаз: состояние, при котором глаза не получают достаточного количества смазки в течение дня.
- Атопический дерматит: тип экземы, вызывающий покраснение и зуд кожи, а также сухость глаз.
- Конъюнктивит: очень заразная инфекция, часто называемая розовым глазом, которая вызывает покраснение, зуд и жжение в глазах.
- Блефарит: воспаление века, вызванное закупоркой фолликула.
- Дисфункция мейбомиевых желез: когда мейбомиевые железы заблокированы и не производят достаточно жидкости для смазывания глаз.
- Некоторые лекарства: частые причины, вызывающие сухость глаз, включают антигистаминные препараты и лекарства от кровяного давления.
Диагностика
Людям с постоянным зудом в глазах по ночам следует обратиться к врачу, чтобы определить причину.
Врач, скорее всего, начнет с изучения истории болезни и симптомов пациента. Затем врач, вероятно, проведет медицинский осмотр, который включает осмотр глаз и век человека. Если на веках человека есть выделения, врач может взять образец выделений с помощью тампона и отправить его в лабораторию для анализа.
Если врач подозревает, что зуд в глазах вызывает аллергия, он может провести тест на пластырь. Они также могут порекомендовать повторный визит к окулисту.
Домашние средства
Некоторые домашние средства могут помочь лечить и предотвратить зуд в глазах в ночное время, в том числе:
- прикладывать теплые и прохладные компрессы
- поддерживать чистоту области вокруг глаз
- используя увлажнитель
- избегать аллергенов
- используя глазные капли
- следуя правилу 20-20-20
Правило 20-20-20
Слишком долгое нахождение за компьютером или выполнение других действий, которые могут вызвать утомление глаз, могут вызвать зуд в глазах по ночам. Люди с зудящими глазами могут попробовать следовать правилу 20-20-20, чтобы уменьшить напряжение глаз.
Каждые 20 минут работы за компьютером люди должны отводить взгляд от экрана и смотреть на объект на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд, что позволит глазам расслабиться.
Теплые и прохладные компрессы
Можно попробовать наложить компресс для немедленного облегчения зуда в глазах. Теплые компрессы на глаза могут уменьшить зуд, вызванный аллергией. Если зудящие глаза кажутся теплыми и опухшими, можно облегчить зуд холодным компрессом.
Поддержание чистоты области вокруг глаз
Грязь, химические вещества и макияж могут вызвать зуд в глазах.
Держите глаза чистыми на ночь, чтобы уменьшить зуд. Во-первых, человеку может потребоваться смыть раздражитель с глаз прохладной водой, чтобы очистить область вокруг глаз.
Иногда достаточно аккуратно промыть глаза теплой водой на мочалке.
Людям, которые наносят макияж, следует подумать о том, чтобы удалить весь макияж перед чисткой глаз.
Использование увлажнителя
Сухой воздух может вызвать зуд в глазах, потому что глаза могут пересохнуть. Людям с зудящими глазами рекомендуется использовать увлажнитель воздуха в спальне, особенно зимой или в сухом климате.
Прекратите использование контактных линз
Ношение контактных линз может вызвать зуд в глазах даже ночью. Некоторые люди могут носить контактные линзы на ночь, что может вызвать дальнейший зуд.
Пользователи контактных линз, у которых ночью чешутся глаза, могут подумать о том, чтобы снять контактные линзы, чтобы дать глазам отдохнуть, пока зуд не прекратится.
Кроме того, может помочь смена типа контактных линз, которые носит человек. Одноразовые контактные линзы могут помочь предотвратить раздражение глаз в будущем, которое может вызвать зуд в глазах в ночное время.
Избегайте аллергенов
Людям, страдающим аллергией, следует избегать любых аллергенов, вызывающих зуд в глазах по ночам.
Например, сон с закрытыми окнами может помочь уменьшить воздействие пыльцы и других наружных аллергенов, вызывающих зуд в глазах.
Не допускайте домашних животных в спальню, чтобы уменьшить количество перхоти, с которой люди контактируют в ночное время. Регулярно вытирайте пыль и меняйте простыни, чтобы уменьшить количество пылевых клещей.
Лечебные процедуры
Иногда безрецептурные препараты не снимают зуд.
Некоторым людям может потребоваться медицинское лечение, в том числе следующее:
- пероральные и местные антибиотики при бактериальных инфекциях, таких как бактериальный конъюнктивит
- искусственные слезы для смазывания глаз
- антигистаминные препараты, которые помогают контролировать аллергические реакции, которые приводят к зуду в глазах
- стероидные глазные капли при блефарите и аллергии
- лекарства, влияющие на иммунную систему при блефарите
- стабилизаторы тучных клеток при аллергии
- уколы от аллергии для людей с более тяжелой аллергией
Избегайте триггеров
Профилактика зуда в глазах ночью часто начинается с выяснения того, что может их вызывать. Некоторым людям может быть полезно вести дневник потенциальных триггеров, чтобы выяснить, чего следует избегать.
Избегание триггеров может помочь предотвратить или, по крайней мере, уменьшить количество случаев зуда в глазах.
В течение дня люди могут предпринять некоторые шаги, чтобы предотвратить утомление глаз, которое может вызвать зуд в глазах.
Некоторые шаги включают:
- делать перерывы при движении на большие расстояния
- носить поляризованные солнцезащитные очки на улице или за рулем
- чтение в хорошо освещенных местах
- делать перерывы при работе за компьютером или длительное время смотреть на другие экраны
- использование искусственной слезы в течение дня
- ношение контактов или очков
- расположение компьютерных экранов немного ниже уровня глаз и примерно в 30 см от лица
Если причиной аллергии является аллергия, люди могут попробовать следующее:
- уменьшение плесени в доме за счет очистки и использования осушителя
- держать окна закрытыми ночью и днем
- тщательно удалить макияж с глаз перед сном
- регулярно чистить шерсть домашних животных
- использовать подстилку, которая блокирует пылевых клещей
- избегать прикосновения к глазам перед мытьем рук, особенно после контакта с спусковым крючком, таким как шерсть домашних животных
Человек может избежать некоторых заболеваний, таких как розовый глаз, избегая физического контакта с человеком, который страдает этим заболеванием. Кроме того, не рекомендуется делиться продуктами, которые попадают в глаза другим людям.
Каковы перспективы?
В большинстве случаев зуд в глазах в ночное время не является серьезным и легко поддается лечению. Люди, которые испытывают утомление глаз и аллергические реакции, часто могут предотвратить их возникновение, избегая действий или веществ, вызывающих зуд в глазах.
Когда блефарит вызывает зуд в глазах, лечение направлено на устранение симптомов. Часто блефарит не проходит полностью, но правильное лечение и соблюдение гигиены могут свести симптомы к минимуму.
