Все, что вам нужно знать о непереносимости тепла

Непереносимость жары - это необычная чувствительность к жаре. Людям с непереносимостью жары может быть жарко, когда другим комфортно или даже холодно.

У них также может быть необычная реакция на тепло, например сильное потоотделение или беспокойство. Непереносимость жары не является заболеванием, но может быть симптомом основного заболевания.

В этой статье вы узнаете о причинах непереносимости тепла, о том, как с этим бороться и когда следует обратиться к врачу.

Что такое непереносимость жары?

Люди с непереносимостью жары чувствительны к высоким температурам.

Непереносимость жары - это общий симптом, который может относиться к самым разным реакциям на жару.

Некоторым людям с непереносимостью жары она просто не нравится. Другим становится неприятно жарко при температуре, которую другие люди считают комфортной.

У некоторых людей в ответ на тепло могут развиться серьезные или даже опасные для жизни симптомы. По данным Центров по контролю и защите заболеваний (CDC), болезни, связанные с жарой, такие как тепловой удар, являются причиной более 600 смертей в Соединенных Штатах каждый год.

Людям с непереносимостью жары следует проявлять осторожность в условиях сильной жары, особенно когда у них есть другие факторы риска заболеваний, связанных с жарой.

Симптомы

Симптомы непереносимости тепла могут варьироваться от человека к человеку, но могут включать:

• ощущение сильного жара при умеренно высоких температурах
• чрезмерное потоотделение
• недостаточно потеет в жару
• истощение и переутомление в теплую погоду
• тошнота, рвота или головокружение в ответ на тепло
• изменение настроения, когда слишком жарко

Люди с некоторыми хроническими заболеваниями, такими как рассеянный склероз (РС), могут обнаружить, что их симптомы временно ухудшаются в жару. Некоторые люди с непереносимостью жары также не переносят холода.

Причины

Диабет иногда может вызвать непереносимость тепла.

Люди с непереносимостью тепла могут иметь расстройство, называемое дизавтономией, которое влияет на их вегетативную нервную систему.

Вегетативная нервная система помогает регулировать автоматические функции организма, в том числе его реакцию на тепло.

Несколько заболеваний могут вызвать дисавтономию, в том числе:

• сахарный диабет
• расстройство, связанное с употреблением алкоголя
• Болезнь Паркинсона
• Синдром Гийена-Барре
• митохондриальная болезнь

Другие причины непереносимости тепла включают:

• Возраст: младенцы, дети до 4 лет и пожилые люди могут быть более чувствительны к жаре. Эта чувствительность увеличивает их восприимчивость к тепловым заболеваниям, таким как тепловой удар.
• Лекарства: некоторые лекарства изменяют реакцию организма на тепло, например, уменьшая потоотделение. Антихолинергические препараты, которые могут лечить многие психические заболевания и болезнь Паркинсона, могут уменьшить потоотделение и повысить чувствительность к теплу.
• Сенсорные проблемы: расстройство сенсорной обработки, а также сенсорные проблемы, которые иногда сопровождают аутизм, могут сделать человека более чувствительным к теплу.
• Неврологические состояния. Заболевания, влияющие на головной и спинной мозг, такие как травмы спинного мозга и рассеянный склероз, могут повышать чувствительность к теплу, изменяя то, как тело или мозг обрабатывает тепло, или подавляя способность тела регулировать температуру.
• Проблемы эндокринной системы: эндокринная система помогает организму регулировать широкий спектр функций. Заболевания, такие как болезнь Грейвса, заболевание щитовидной железы, могут повышать тепловую чувствительность.
• Менее физическая форма: для некоторых людей непереносимость тепла является признаком плохой сердечно-сосудистой и дыхательной системы. В 2014 году исследователи обнаружили, что люди, у которых было больше признаков непереносимости жары, были менее физически развиты.

Лечение

Людям с непереносимостью тепла следует обсудить свои симптомы с врачом, особенно если они появляются внезапно или постепенно ухудшаются.

Чтобы вылечить непереносимость жары, врачи сосредоточатся на лечении любых основных заболеваний. Лечение будет широко варьироваться в зависимости от основного состояния. Например, людям с болезнью Грейвса может потребоваться терапия радиойодом для восстановления нормального уровня щитовидной железы.

Во многих случаях непереносимость тепла нельзя полностью предотвратить или вылечить. Человек с травмой спинного мозга может испытывать трудности при сильной жаре, независимо от того, какое лечение он выберет.

Люди могут обнаружить, что избегание жары там, где это возможно, и принятие стратегий для безопасного управления любым необходимым временем в жарких условиях поможет в долгосрочной перспективе. Способы борьбы с непереносимостью жары включают:

• Избегайте попадания прямых солнечных лучей. Солнце обычно бывает самым жарким и ярким с 11:00 до 15:00.
• Использование кондиционера или вентилятора в летние месяцы.
• Обильное питье, чтобы избежать обезвоживания.
• Носить светлую свободную одежду.
• Отказ от алкоголя в жаркую погоду.
• Принятие прохладной ванны или плавание в бассейне.
• Оберните полотенце, смоченное в холодной воде, вокруг шеи сзади.
• Избегайте физических нагрузок в жаркую погоду или в теплых помещениях.

Людям с непереносимостью жары следует внимательно следить за собой на предмет признаков заболеваний, связанных с жарой, таких как:

• тошнота
• головокружение
• рвота
• учащенный пульс
• очень сильное потоотделение
• мышечные судороги
• головная боль
• крайняя усталость или обморок
• изменения в настроении

Немедленно обратитесь за медицинской помощью в случае:

• неспособность потеть, даже когда очень тепло
• температура тела выше 103 ° F
• путаница
• потеря сознания

Профилактика

Регулярные упражнения могут снизить риск непереносимости жары.

Лечение заболеваний, вызывающих непереносимость жары, может помочь предотвратить симптомы.

Поговорите с врачом о том, как оставаться в безопасности в жару, и спросите, доступны ли какие-либо лекарства, которые помогают телу регулировать температуру.

Некоторые стратегии, которые могут снизить риск непереносимости жары, включают:

• Поддержание здоровой массы тела. Более тяжелым людям может быть труднее охладить свое тело.
• Много упражнений, чтобы оставаться в хорошей физической форме. Люди с здоровым сердцем и легкими, как правило, лучше реагируют на жару.
• Ограничение или отказ от употребления алкоголя и наркотиков. Чрезмерное употребление алкоголя и злоупотребление некоторыми наркотиками, такими как амфетамины, может повысить чувствительность к теплу.
• Контроль уровня сахара в крови. Люди с диабетом могут быть более уязвимы к жаре, особенно когда у них слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови.
• Обильное питье. Сильная жара истощает организм водой из-за потоотделения. Если тело не может потеть, оно не может оставаться прохладным, поэтому крайне важно сохранять гидратацию.

Резюме

Поскольку многие люди наслаждаются активным отдыхом на свежем воздухе, например плаванием и праздниками в теплую погоду, люди с непереносимостью жары могут чувствовать себя разочарованными и исключенными. Однако правильная стратегия лечения и несколько мер по охлаждению могут сделать ощущение жары более управляемым.

Непереносимость жары может дать ключ к общему состоянию здоровья человека. Это говорит о том, что либо тело может не охладиться должным образом, мозг может неправильно реагировать на тепло, либо сердце и легкие могут изо всех сил пытаться работать достаточно эффективно.

Любой, кто испытывает новую или ухудшающуюся непереносимость жары, должен поговорить с врачом, который поможет диагностировать основную проблему.