Доброта работодателя может улучшить производительность и психическое здоровье
Если повышение заработной платы и сокращение рабочего дня не являются вариантами для работодателей, существуют другие способы помочь улучшить психическое здоровье и производительность сотрудников, включая небольшие добрые жесты.
Исследование, проведенное в Государственном университете Пенсильвании в Государственном колледже, штат Пенсильвания, показало, что простой жест доброты со стороны работодателей в виде добавления свежих фруктов к ежедневным обедам служащих поднял моральный дух и улучшил психическое здоровье служащих.
Исследователи обобщили свои выводы в Международный журнал охраны труда и эргономики.
«Окончательным решением для повышения производительности и здоровья сотрудников может быть значительное повышение заработной платы или снижение рабочих нагрузок, но когда эти решения неосуществимы, мы обнаружили, что даже небольшие предложения могут иметь большое значение», - говорит Бу Чжун, доктор философии, адъюнкт-профессор журналистики Пенсильванского университета и первый автор статьи.
У простого жеста есть большие преимущества
Для этого исследования международная группа исследователей решила сосредоточиться на водителях автобусов в Китае, работа которых вызывает особый стресс как психологически, так и физически.
Это связано с непостоянным графиком работы, нерегулярным временем приема пищи, постоянной вибрацией всего тела от автобусов и общим сидячим характером работы.
В рамках эксперимента работодатели давали 86 участникам свежие фрукты в их регулярные обеды, которые работодатели предоставляют и которые обычно не включают фрукты.
Повышенная стоимость фруктов, будь то яблоко или банан в каждом обеде, составила 73 цента за прием пищи.
Доброта снижает депрессию участников
Чтобы определить, как фрукт повлиял на психическое здоровье участников, исследователи распределили опросы для каждого водителя автобуса в разные моменты эксперимента.
Первые опросы проводились за 1 неделю до начала эксперимента. Исследователи распределили второй раунд опросов в середине трехнедельного эксперимента и последний раунд через 1 неделю после его завершения.
Чтобы выяснить, как фрукт повлиял на водителей автобусов, исследователи оценили депрессию с помощью анкеты, разработанной Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC).
Они также оценили уверенность участников в выполнении задач и достижении конкретных целей, используя общую шкалу самоэффективности.
Исследователи обнаружили, что депрессия у участников улучшилась к концу эксперимента по сравнению с его началом. Ответы также показали, что самоэффективность была немного выше в середине периода исследования, чем в его конце.
Доброта и стресс на работе
Стресс, связанный с работой, может иметь большое влияние на психическое и физическое здоровье. Кратковременные эффекты стресса могут включать головные боли, поверхностное дыхание, проблемы со сном, беспокойство и расстройство желудка.
Если стресс длится более длительный период, он может стать хроническим и привести к более серьезным проблемам со здоровьем, включая болезни сердца, боли в спине, депрессию, боли в мышцах и другие боли, которые не проходят, а также ослабление иммунной системы.
Кроме того, стресс может негативно повлиять на концентрацию внимания и повысить вероятность совершения ошибок. Это также может ухудшить эмоции и поведение.
Хотя есть способы справиться со стрессом на рабочем месте, это может быть чрезвычайно сложно, в зависимости от характера работы человека.
Стресс на рабочем месте может усиливаться, когда сотрудникам приходится выполнять задачи в короткие сроки или когда они не имеют определенного контроля над своей работой в целом.
Ведущий автор исследования говорит, что, хотя небольшой жест в исследовании может показаться незначительным, проявление доброты со стороны работодателя во многом помогло противостоять постоянному стрессу, который водители автобусов испытывали на своей работе.
«Это исследование показывает, что сотрудники могут быть внимательны к любым улучшениям на рабочем месте. […] Прежде чем станет возможным окончательное решение, некоторые маленькие шаги могут иметь значение - одно яблоко за раз ».
Бу Чжун, доктор философии
