Лучшие противораковые добавки
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Некоторые пищевые добавки могут помочь снизить риск рака или поддержать организм во время лечения рака. Добавки могут содержать экстракты трав или витамины и минералы. Доступно большое количество, поэтому некоторым людям может быть сложно понять, с чего начать.
Однако термин «противораковые добавки» может ввести в заблуждение. Некоторые добавки могут помочь снизить риск развития рака у человека или поддержать организм во время лечения рака, но никакие добавки не могут заменить стандартные методы лечения рака.
Любой, кто рассматривает возможность приема витаминов и добавок во время лечения рака, должен сначала проконсультироваться со своим врачом, особенно потому, что некоторые из них могут взаимодействовать с другими лекарствами или вызывать побочные эффекты.
В этой статье мы обсудим некоторые пищевые добавки, которые могут помочь предотвратить рак или помочь в выздоровлении во время лечения рака. Мы также учитываем риски и соображения.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 - это полиненасыщенные жирные кислоты, которые естественным образом присутствуют в различных продуктах питания, в том числе:
- рыба, включая лосось, скумбрию и тунец
- растительные масла, такие как масла из семян льна, сои и канолы
- орехи и семена
Некоторые исследования показывают, что жирные кислоты омега-3 могут помочь предотвратить некоторые виды рака.
Например, обзор 2015 года обнаружил некоторые доказательства того, что противовоспалительные свойства омега-3 могут снизить риск развития рака груди.
Тем не менее, в клиническом исследовании 2019 года было изучено влияние жирных кислот омега-3 на здоровье у 25871 человека.
Исследователи обнаружили, что участники, принимавшие добавки омега-3, не имели общего снижения риска рака по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Также не было никакой связи между приемом добавок омега-3 и более низким риском рака груди, колоректального рака или рака простаты.
Пищевые добавки, содержащие омега-3 жирные кислоты, широко доступны в магазинах здоровья и аптеках в различных формах, в том числе:
- рыбий жир
- рыбий жир
- масло криля
- водорослевое масло, которое получают из водорослей и подходит для вегетарианцев и веганов
Человек также может приобрести добавки с омега-3 в Интернете.
Управление пищевых добавок (ODS) рекомендует ежедневное потребление 1,1–1,6 грамма (г) жирных кислот омега-3 для людей в возрасте от 14 лет и старше. Человек должен поговорить со своим врачом, прежде чем принимать добавки омега-3, поскольку они могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.
Зеленый чай
Зеленый чай - популярный напиток, который богат соединениями, называемыми полифенолами, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Добавки, содержащие экстракты зеленого чая и его основной активный компонент, эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), могут помочь в борьбе с раком.
Согласно обзору 2018 года, экстракты EGCG и зеленого чая могут помочь предотвратить или отсрочить начало рака, рецидив рака и вторичные новообразования от рака.
Однако Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) заявляет, что исследования зеленого чая и рака у людей до сих пор не дали согласованных результатов.
Выпивать одну или несколько чашек зеленого чая каждый день - это простой способ ощутить его потенциальную пользу для здоровья. Человек может купить в Интернете множество разных зеленых чаев.
Экстракты зеленого чая также легко доступны в качестве пищевых добавок, и люди также могут купить многие из них в Интернете. Однако некоторые могут посчитать эти экстракты слишком концентрированными.
Согласно NCCIH, зеленый чай может взаимодействовать с надололом, который является лекарством от высокого кровяного давления и проблем с сердцем. Люди, которые в настоящее время принимают это лекарство, должны поговорить со своим врачом, прежде чем использовать продукты из зеленого чая.
Чтобы получить более подробные ресурсы о витаминах, минералах и пищевых добавках, посетите наш специализированный центр.
Чеснок и лук
Чеснок и лук относятся к Allium род растений.
Согласно обзору 2015 года, употребление большего количества этих растений может помочь снизить риск некоторых видов рака, особенно в пищеварительном тракте. Однако исследователям сложно количественно оценить этот эффект, и неясно, сколько этих овощей нужно есть человеку.
Исследование 2018 года показало, что экстракт чеснока блокирует рост некоторых типов раковых клеток в экспериментах с пробирками и на моделях мышей.
Однако исследователи также отметили, что некоторые исследования показывают, что экстракт чеснока может повышать активность некоторых химиотерапевтических препаратов. Таким образом, любой, кто проходит курс лечения рака, должен поговорить со своим врачом, прежде чем использовать экстракт чеснока.
Добавки с экстрактом чеснока можно приобрести в Интернете.
Имбирь
Имбирь - традиционное средство от проблем с пищеварением, а также может помочь облегчить побочные эффекты тошноты и рвоты, которые часто вызывают химиотерапия и лучевая терапия.
Приготовление чая из вареного корня имбиря или употребление натурального засахаренного имбиря в течение дня может помочь облегчить эти побочные эффекты. Люди также могут купить имбирный чай в Интернете.
Травяные добавки, содержащие экстракт имбиря, также можно приобрести в Интернете. Однако для некоторых людей эти экстракты могут быть слишком концентрированными.
Есть некоторые опасения, что имбирь может взаимодействовать с разжижителями крови, поэтому людям, принимающим эти лекарства, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять имбирь в свой рацион.
Куркума
Куркума - это апельсиновая специя, часто встречающаяся в азиатских продуктах питания, таких как карри. Куркума содержит соединение под названием куркумин, которое обладает как противовоспалительными, так и антиоксидантными свойствами.
Согласно обзору 2016 года, исследования показывают, что куркумин может замедлять рост опухоли и вызывать гибель раковых клеток. Тем не менее, большая часть исследований основана на исследованиях в пробирках и на моделях животных, и ученым необходимо провести больше исследований на людях, чтобы подтвердить результаты.
Куркума в виде цельного корня и измельченной пряности широко доступна в продуктовых магазинах. Можно попробовать добавлять куркуму в карри, блюда из риса, супы и другие блюда. Куркума также доступна в виде чая и пищевой добавки.
Человек может купить в Интернете ряд различных продуктов из куркумы и куркумина, в том числе:
- цельный корень куркумы
- круглая куркума
- пакетики чая с куркумой
- добавки куркумина
Витамин Д
Витамин D необходим для здоровья костей, зубов и мышц, а также играет жизненно важную роль в работе нервов и иммунной системы.
По данным Национального института рака (NCI), исследования на мышах показывают, что витамин D может замедлять или предотвращать рост или развитие рака. NCI также отмечает, что некоторые исследования на людях показывают, что более высокое потребление витамина D может снизить риск определенных типов рака. Однако результаты пока противоречивы, и ученым необходимо провести дополнительные исследования.
ОРВ рекомендуют ежедневное потребление 600 международных единиц (МЕ) или 15 микрограммов (мкг) витамина D для большинства людей.
Многие люди могут получать достаточное количество витамина D от пребывания на солнце. Организм естественным образом вырабатывает витамин D, когда кожа подвергается прямому воздействию солнечных лучей.
Витамин D также присутствует в ограниченном количестве продуктов, включая:
- жирная рыба, такая как лосось, скумбрия, сардины и тунец
- красное мясо и печень
- грибы
- сыр и яичные желтки
- обогащенные продукты, такие как определенные хлопья для завтрака, апельсиновый сок и молоко
Добавки витамина D доступны в двух формах:
- витамин D2 или эргокальциферол
- витамин D3 или холекальциферол
Обе эти формы аналогичным образом повышают уровень витамина D в организме. Человек может купить добавки витамина D в Интернете.
Антиоксиданты
Антиоксиданты противодействуют свободным радикалам в организме, что может помочь защитить от окислительного стресса и повреждения клеток. Окислительный стресс может играть роль в развитии рака и некоторых других заболеваний.
Тем не менее, NCI сообщает, что клинические испытания на сегодняшний день не предоставили доказательств того, что прием антиоксидантных добавок может снизить риск развития рака у человека. Они также указывают на то, что некоторые исследования показывают, что антиоксидантные добавки могут ухудшать результаты лечения рака, особенно у курящих людей.
Другие исследования на мышах с опухолями также показали, что антиоксиданты могут способствовать росту опухоли и метастазированию, когда рак распространяется на другие части тела.
NCI рекомендует людям, проходящим курс лечения рака, поговорить с врачом, прежде чем принимать антиоксидантные добавки.
Ряд антиоксидантных добавок широко доступен в магазинах здоровья и аптеках, и люди также могут купить их в Интернете. Примеры включают:
- витамин А
- Витамин С
- витамин Е
- бета-каротин
- ликопин
Риски и соображения
Хотя врачи считают пищевые добавки в целом безопасными, некоторые из них могут вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с лекарствами. Люди, которые рассматривают возможность приема пищевых добавок, должны сначала поговорить со своим врачом, особенно если они в настоящее время принимают какие-либо лекарства.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует пищевые добавки так же строго, как регулирует лекарства, и не контролирует их качество, последовательность или безопасность на регулярной основе. Это означает, что люди должны покупать пищевые добавки от известных производителей.
Резюме
Некоторые травяные экстракты и витаминные добавки могут помочь снизить риск рака или поддержать организм во время лечения рака.
Однако важно отметить, что научные данные о многих из этих добавок ограничены или противоречивы. Кроме того, пищевые добавки не могут заменить стандартные методы лечения рака.
Хотя пищевые добавки в целом безопасны, некоторые из них могут вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с определенными лекарствами, включая противораковые. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом перед приемом пищевой добавки, особенно людям, которые проходят лечение от рака.
FDA не регулирует пищевые добавки таким же образом, как они регулируют продукты и лекарства, поэтому качество и консистенция добавок могут варьироваться. Люди должны покупать пищевые добавки только от известных производителей.
