10 простых средств от изжоги
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Изжога - это заболевание, при котором содержимое желудка перемещается назад и вверх в пищевод. Изжога также известна как желудочно-кишечный рефлюкс.
Диафрагма и мышца, называемая нижним сфинктером пищевода, обычно предотвращают изжогу. Однако иногда эта мышца может расслабиться и оставить пищевую трубку незащищенной от желудочного сока.
Человек может испытать изжогу, если желудочная кислота попадет на слизистую оболочку пищевода. Это может вызвать следующие симптомы:
- чувство жжения за грудиной, шеей и горлом
- изменения вкуса
- кашляющий
- охриплость голоса, которая усиливается от еды, наклона вперед и лежа
Дискомфорт в виде изжоги может длиться несколько часов и может перерасти в состояние, называемое гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или ГЭРБ. ГЭРБ может вызвать частую изжогу, прилипание пищи, повреждение пищевода, потерю крови и потерю веса.
В этой статье представлены 10 простых средств от изжоги.
10 средств
Существует ряд мер, которые люди могут принять для предотвращения и лечения симптомов изжоги. Однако не все лекарства работают или безопасны для всех. Важно обсудить с врачом лучшее решение для вас.
Простые средства от изжоги включают следующее:
Отказ от курения: бросить курить и избегать пассивного курения.
Адаптируйте одежду: носите свободную одежду, чтобы не давить на живот.
Подумайте о лекарствах, отпускаемых по рецепту: люди с изжогой также должны поговорить со своим врачом относительно использования лекарств, отпускаемых по рецепту, и того, подходят ли они для каждого человека.
Управляйте массой тела: люди с избыточным весом или ожирением могут обнаружить, что снижение массы тела может помочь. Диета и программа по снижению веса могут помочь уменьшить симптомы кислотного рефлюкса.
Однако каждый человек по-разному реагирует на эти изменения, поэтому важно поговорить с врачом, прежде чем терять слишком много веса.
Поднимите изголовье кровати. Поднимите изголовье кровати, чтобы уменьшить симптомы изжоги. Можно разместить блоки под верхними стойками кровати, которые поднимают кровать на 6-8 дюймов.
Другой вариант - вставить клинья из пенопласта между матрасом и пружинным коробом, чтобы поднять угол изголовья кровати. Подушки неэффективны для уменьшения симптомов изжоги.
Попробуйте лекарства, отпускаемые без рецепта: людям с изжогой следует поговорить со своим врачом о лекарствах, отпускаемых без рецепта, для облегчения симптомов. Врач может порекомендовать антациды, редукторы кислоты, включая фамотидин, или блокаторы кислоты, такие как лансопразол и омепразол.
В Интернете можно приобрести различные антациды.
Используйте травяные препараты: также может быть полезно использование определенных травяных препаратов.
Некоторые рекомендуемые варианты лечения симптомов ГЭРБ включают:
- солодка
- скользкий вяз
- ромашка
- зефир
- Иберогаст, торговая марка комбинации нескольких трав, эффективность которых в ряде обзоров была подтверждена при лечении ГЭРБ.
Перед тем, как начинать принимать какие-либо травяные добавки, важно поговорить со своим врачом о потенциальных побочных эффектах и взаимодействии лекарств. В Интернете доступны различные лечебные травы.
Попробуйте иглоукалывание: хотя есть ограниченные доказательства в поддержку его использования, иглоукалывание может быть полезным для облегчения симптомов изжоги у некоторых людей.
Расслабьтесь: стресс и напряжение могут вызвать широкий спектр нежелательных побочных эффектов, включая изжогу. Техники релаксации, такие как прогрессивная мышечная релаксация, медитация или йога, могут облегчить некоторые симптомы.
Внесите несколько простых изменений в диету: существуют определенные диетические триггеры, которые могут повлиять на возникновение и тяжесть изжоги.
Людям с изжогой следует избегать следующих продуктов:
- острая или жирная пища
- шоколад
- напитки с кофеином, такие как кофе
- томатные продукты
- чеснок
- мята перечная
- алкоголь
- газированные напитки
Люди должны сидеть в вертикальном положении в течение 3 или более часов после еды, чтобы уменьшить симптомы изжоги. Людям также следует есть меньшими порциями и избегать еды за 2–3 часа до сна.
Когда обратиться к врачу
Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек рекомендует немедленно вызвать врача, если у кого-то есть какие-либо из следующих симптомов:
- сильная рвота или сильная рвота
- зеленая, желтая или кровавая рвота или рвота, похожая на кофейную гущу
- затрудненное дыхание после рвоты
- боль во рту или горле во время еды
- болезненное или затрудненное глотание
Условия, повышающие риск
Факторы, повышающие риск развития ГЭРБ, включают:
- беременность
- грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
- курение и пассивное курение
- ожирение
- определенные медицинские условия, включая сухость во рту, астму, задержку опорожнения желудка и склеродермию
- некоторые лекарства, например, для лечения астмы, аллергии, боли, высокого кровяного давления, депрессии и бессонницы
- пищевые раздражители, включая алкоголь, кофеин, газированные напитки, шоколад, кислые продукты и соки
Возможные осложнения изжоги включают язвы, кровотечение и ГЭРБ. Также могут происходить изменения в клетках пищевода, приводящие к состоянию, называемому пищеводом Барретта, которое увеличивает риск рака пищевода.
Другие осложнения включают воспаление пищевода и ряд проблем с дыханием, которые могут включать:
- астма
- жидкость в легких
- кашляющий
- боль в горле
- охриплость
- пневмония
- хрипы
Пищевая трубка также может сужаться, вызывая состояние, известное как стриктура пищевода.
