Социальная активность в возрасте 60 лет может снизить риск деменции на 12%
Новое исследование за 28-летний период наблюдения обнаружило убедительные доказательства того, что частые социальные контакты в возрасте 60 лет могут снизить риск развития деменции в дальнейшем.
Связь между богатой социальной жизнью и здоровьем мозга привлекла большое внимание в научном сообществе.
Некоторые исследования показали, что уровень социального взаимодействия может предсказать снижение когнитивных функций и даже слабоумие, в то время как другие показали, что групповое общение может предотвратить пагубное влияние старения на память.
Новое исследование более глубоко исследует связь между социальным контактом и деменцией. Эндрю Соммерлад, доктор философии, из отдела психиатрии Университетского колледжа Лондона (UCL), Соединенное Королевство, является первым и соответствующим автором нового исследования.
Соммерлад и его коллеги начали с критического наблюдения за существующими исследованиями. Они говорят, что многочисленные открытия показали, что частые социальные контакты могут защитить мозг, либо помогая создать «когнитивный резерв», либо уменьшая стресс и способствуя более здоровому поведению.
Многие лонгитюдные исследования выявили повышенный риск деменции и когнитивных способностей у людей с ограниченными социальными сетями или менее частыми социальными контактами. Однако авторы отмечают, что в большинстве этих исследований период наблюдения составлял менее 4 лет.
Кроме того, многие из этих наблюдательных результатов могут быть искажены обратной причинно-следственной связью, что означает, что социальная изоляция может быть следствием, а не причиной деменции.
В свете вышесказанного Соммерлад и его коллеги решили исследовать связь между деменцией и социальными контактами в течение гораздо более длительного периода - 28 лет.
Результаты появятся в журнале PLOS Medicine.
Изучение социальной активности и деменции
Соммерлад и его команда провели ретроспективный анализ проспективного когортного исследования под названием Whitehall II.
Уайтхолл II включал 10 308 участников в возрасте от 35 до 55 лет на момент начала исследования, в 1985–1988 годах.
Клиническое наблюдение за участниками проводилось до 2017 года. В течение этого периода 10 228 участников шесть раз сообщили о своем социальном контакте с помощью анкеты, в которой задавались вопросы об отношениях с родственниками и друзьями, живущими вне их домохозяйства.
Когнитивный статус участников оценивался пять раз с использованием стандартных «тестов вербальной памяти, беглости речи и рассуждений».
Чтобы определить возникновение деменции, исследователи просмотрели три базы данных клинических данных и данных о смертности.
Они применили регрессионные модели Кокса с обратной вероятностью и скорректировали анализ на «возраст, пол, этническую принадлежность, социально-экономический статус, образование, поведение в отношении здоровья, статус занятости и семейное положение».
Друзья могут снизить риск деменции на 12%
Исследование показало, что более частые социальные контакты в возрасте 60 лет с друзьями, но не с родственниками, коррелируют с более низким риском деменции.
В частности, человек, который виделся с друзьями почти каждый день в возрасте 60 лет, имел на 12% меньший риск развития слабоумия в дальнейшем по сравнению с человеком, который виделся с одним или двумя друзьями только раз в несколько месяцев.
«[Мы] обнаружили, что социальные контакты в среднем и позднем возрасте, по-видимому, снижают риск развития слабоумия. Это открытие может быть использовано в стратегиях по снижению риска развития деменции у каждого человека, что станет еще одной причиной для продвижения связанных сообществ и поиска способов уменьшить изоляцию и одиночество ».
Эндрю Соммерлад, Ph.D.
Старший автор исследования Гилл Ливингстон, профессор кафедры психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, также высказывает свое мнение о полученных результатах. Хотя анализ был наблюдательным, она отваживается на некоторые возможные объяснения механизмов, лежащих в основе результатов.
«Социально вовлеченные люди тренируют когнитивные навыки, такие как память и язык, которые могут помочь им развить когнитивный резерв - хотя это не может остановить изменение их мозга, когнитивный резерв может помочь людям лучше справляться с последствиями возраста и задержек». любые симптомы деменции », - говорит профессор Ливингстон.
В общих чертах концепция когнитивного резерва относится к гибкости мозга и способности использовать ресурсы по-новому для решения новых проблем и задач. Такие вещи, как образование и получение новой информации, могут помочь создать когнитивный резерв.
Кроме того, профессор Ливингстон добавляет: «Проведение большего количества времени с друзьями также может быть полезно для психического благополучия и может коррелировать с физической активностью, что также снижает риск развития деменции».
