Удаление налета и зубного камня с зубов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Зубной налет - это мягкая липкая пленка, которая накапливается на внешней стороне зубов и вдоль линии десен. Часто можно предотвратить и вылечить образование зубного налета в домашних условиях. Если человек не соблюдает правила гигиены полости рта, налет может превратиться в твердое желто-коричневое вещество, называемое зубным камнем.

Когда люди едят, бактерии во рту расщепляют углеводы пищи на кислоту, которая смешивается с остатками пищи и слюной, образуя зубной налет.

Чистка зубов щеткой и зубной нитью часто предотвращает образование зубного налета и зубного камня. Однако зубной камень удалить сложнее, и иногда требуется посещение стоматологического кабинета для профессиональной чистки.

Плохая гигиена полости рта также может вызвать неприятный запах изо рта, кариес и заболевание десен (гингивит). Недавние исследования также выявили возможные связи между заболеванием десен и другими состояниями здоровья, включая пневмонию, слабоумие и болезни сердца.

Из этой статьи вы узнаете о простых способах удаления зубного налета и предотвращения образования зубного камня в домашних условиях.

Чистка пищевой содой

Человек должен чистить зубы дважды в день зубной пастой с фтором.

Обработка щеткой пищевой соды - безопасный и эффективный способ удалить зубной налет. Пищевая сода удаляет налет, не повреждая эмаль.

Исследования показывают, что зубная паста, содержащая пищевую соду, может быть более эффективной для уменьшения количества налета во рту, чем традиционная зубная паста.

Пищевая сода также защищает от деминерализации - химического процесса, удаляющего кальций из зубной эмали.

Углеводы из пищи могут резко снизить уровень pH во рту, создавая кислую среду, которая вызывает деминерализацию.

Ученые измеряют кислотность вещества с помощью шкалы pH. Чем ниже pH, тем кислотнее вещество.

Нижний предел pH эмали колеблется от 5,1 до 5,5. Когда pH падает ниже этого диапазона, начинается деминерализация.

Пищевая сода снижает деминерализацию, поскольку имеет высокий pH, что помогает сбалансировать уровень pH во рту и предотвратить потерю эмали.

Во рту обитает разнообразная экосистема бактерий, некоторые из которых полезны, а другие - вредны. Streptococcus mutans, например, это бактерии, в первую очередь вызывающие кариес.

Пищевая сода также обладает антимикробными свойствами, которые могут предотвратить кариес. Исследования показывают, что пищевая сода может значительно снизить количество S. mutans.

Пищевую соду можно найти во многих продуктовых магазинах и в Интернете.

Масляная вытяжка с кокосовым маслом

Полоскание маслом - это простой способ удалить бактерии изо рта и улучшить здоровье полости рта.

Кокосовое масло идеально подходит для масляной растяжки из-за его противовоспалительных и антиоксидантных свойств. Кокосовое масло также содержит лауриновую кислоту, жирную кислоту с антимикробными свойствами.

Исследование, проведенное в 2015 году с участием 60 подростков с гингивитом, показало, что растирание кокосовым маслом привело к уменьшению зубного налета на 50 процентов.

У участников исследования также наблюдалось значительное уменьшение симптомов гингивита. Исследователи полагают, что это произошло из-за уменьшения зубного налета.

Чтобы натянуть масло, человеку следует:

1. Положите в рот 1 столовую ложку теплого кокосового масла.
2. Полощите кокосовое масло вокруг рта в течение 5–10 минут.
3. Вылейте кокосовое масло в мусорное ведро или бумажное полотенце.

Не допускайте попадания кокосового масла в раковину, так как оно может забить трубы.

Кокосовое масло можно купить в некоторых магазинах здорового питания и в Интернете.

Другие эффективные масла для вытягивания масла включают:

• оливковое масло
• миндальное масло
• кунжутное масло

Соблюдайте гигиену полости рта

Соблюдение правил гигиены полости рта - лучший способ удалить зубной налет и зубной камень. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы зубной пастой с фтором дважды в день. Они также рекомендуют пользоваться зубной нитью один раз в день.

Сначала чистка зубной нитью удалит остатки пищи и зубной налет между зубами и в труднодоступных местах. После чистки зубов зубная щетка удалит налет с поверхности зубов.

Чтобы чистить зубы эффективно, человек может:

1. Начните с задней части рта с верхних коренных зубов.
2. Используйте короткие круговые мазки кистью.
3. Почистите переднюю и заднюю поверхности всех верхних зубов.
4. Повторите шаги 1–3 для нижних зубов.

Люди могут добиться отличных результатов, используя ручные зубные щетки. Однако систематический обзор 2014 года показал, что электрические зубные щетки, особенно с колеблющимися головками, более эффективны при удалении зубного налета и уменьшении гингивита.

После чистки зубов нитью и чистки зубов прополощите рот жидкостью для полоскания рта. Многие безрецептурные жидкости для полоскания рта содержат фтор для дополнительной защиты от зубного налета.

Людям, страдающим гингивитом, может потребоваться более сильная жидкость для полоскания рта. Стоматолог или другой поставщик медицинских услуг может прописать более сильнодействующие антисептические жидкости для полоскания рта, чем те, которые продаются без рецепта.

Профилактика

Человек может предотвратить образование зубного налета и зубного камня с помощью зубной нити.

Лучший способ предотвратить образование налета и зубного камня на зубах - пользоваться зубной нитью один раз в день и чистить зубы дважды в день зубной пастой с фтором.

Регулярные стоматологические осмотры и профессиональная чистка также могут помочь предотвратить и вылечить проблемы со здоровьем полости рта.

Стоматологи осматривают всю полость рта, проверяя наличие признаков кариеса и заболеваний десен. Они также удалят любой налет или зубной камень на поверхности зубов и в труднодоступных местах. Стоматологи также могут обработать зубы фтором, чтобы предотвратить кариес.

Если стоматолог заметит кариес или признаки воспаления десен, он порекомендует способы уменьшить симптомы и предотвратить дальнейшее повреждение. Они могут прописать медицинскую жидкость для полоскания рта или предложить изменить режим гигиены полости рта.

Изменения в диете также могут помочь предотвратить образование зубного налета и зубного камня. Сокращение потребления сахара, крахмала и кислых продуктов может снизить риск кариеса.

Чтобы снизить риск образования налета и зубного камня, человеку следует избегать:

• печенье, торт и конфеты
• крахмалистые или сладкие продукты, которые могут прилипать к зубам, такие как хлеб, картофельные чипсы и некоторые сухофрукты
• газированные и спортивные напитки
• цитрусовые соки

Резюме

Накопление налета и зубного камня на зубах может привести к заболеванию десен, потере эмали и кариесу.

Плохая гигиена полости рта также может сыграть роль в развитии других заболеваний.

Чистка зубов два раза в день зубной пастой с фтором и использование зубной нити один раз в день - лучший способ удалить зубной налет с зубов и предотвратить образование зубного камня.

Другие домашние средства, которые могут удалить зубной налет, включают полоскание маслом и чистку зубов пищевой содой.

Посещение стоматолога для регулярных осмотров и чисток - еще один важный шаг для поддержания хорошей гигиены полости рта.

Людям с чрезмерным образованием зубного налета или тяжелым заболеванием десен стоматолог может также порекомендовать жидкости для полоскания рта по рецепту или изменить распорядок ухода за полостью рта.