Как ноги поддерживают здоровье мозга
Новое исследование показывает, что движение ног имеет решающее значение для здоровья мозга. На самом деле, согласно исследованию, тренировка мышц ног помогает мозгу вырабатывать новые нейроны. Полученные данные помогают исследователям лучше понять прогрессирование неврологических заболеваний и заболеваний двигательных нейронов.
И космонавты, и люди, прикованные к постели в течение длительного периода времени, претерпевают множество физических изменений.
Во-первых, мышцы имеют тенденцию сокращаться, будь то антигравитация или постельный режим. Фактически, исследования показали, что ограниченная мышечная активность влияет на всю нервно-мышечную функцию.
Известно, что связь между движением и мозгом очень сильна. Например, мы знаем, что моторная кора головного мозга посылает сигналы в спинной мозг, чтобы заставить определенные мышцы сокращаться.
Интересно, что когда некоторые области мозга, ответственные за движение, повреждены, мозг пытается «восстановить» себя за счет нейропластичности, то есть способности нейронов переназначать свои связи, побуждая другую часть мозга взять на себя ответственность.
В последнее время все больше и больше исследований уделяется влиянию добровольной физической активности на здоровье мозга.
Например, некоторые исследования показали, что упражнения могут вызывать нейрогенез, а это означает, что они могут помочь мозгу формировать новые нервные клетки, а также противодействовать влиянию старения на гиппокамп мозга, который является ключевой областью мозга для памяти и информации. обработка.
Новое исследование изучает, как на нервные стволовые клетки влияет снижение подвижности ног. Нервные стволовые клетки - это недифференцированные стволовые клетки, которые в дальнейшем будут развиваться либо в нейроны, либо в другие клетки мозга.
Исследователями руководила Рафаэлла Адами из Университета дельи Студи ди Милано в Италии, и их результаты были опубликованы в журнале. Границы неврологии.
Упражнение для ног "говорит" мозгу оставаться здоровым
Адами и его команда ограничили передвижение мышей в течение 28 дней. В частности, были обездвижены задние лапы грызунов, но не передние. Контрольной группе мышей позволяли свободно передвигаться.
В конце периода исследования ученые исследовали область в мозгу мышей, называемую субвентрикулярной областью, которая является ключевой областью для здоровья нервных клеток, а также местом, где нервные стволовые клетки дифференцируются в нейроны.
Исследование показало, что ограничение физической активности снижает количество нервных стволовых клеток на 70 процентов по сравнению с контрольной группой. Кроме того, мыши, движение которых было ограничено, имели недоразвитые нейроны и олигодендроциты, которые представляют собой глиальные клетки, основная роль которых заключается в защите нервных клеток.
Главный вывод из новых результатов заключается в том, что упражнения для ног, в частности упражнения с отягощением, «заставляют» мозг производить здоровые нейроны, которые являются ключевыми для нашей способности справляться со стрессом и жизненными изменениями.
Упражнения с весовой нагрузкой не поддаются силе тяжести. Танцы, ходьба, походы, подъем по лестнице, теннис и поднятие тяжестей - все это примеры упражнений с отягощением.
Адами комментирует полученные данные: «Не случайно мы должны быть активными: ходить, бегать, приседать, чтобы сидеть, и задействовать мышцы ног, чтобы поднимать предметы».
«Неврологическое здоровье - это не улица с односторонним движением, когда мозг говорит мышцам« подниматься »,« ходить »и так далее», - добавляет она.
«Наше исследование поддерживает идею о том, что люди, которые не могут выполнять упражнения с нагрузкой - например, прикованные к постели пациенты или даже космонавты в длительных путешествиях - не только теряют мышечную массу, но и химический состав их тела изменяется на клеточном уровне и даже их нервная система подвергается неблагоприятному воздействию ».
Рафаэлла Адами
Соавтор исследования Даниэле Боттаи из Миланского университета также принимает участие. Он говорит, что результаты помогают пролить свет на широкий спектр других состояний, таких как спинальная мышечная атрофия (СМА) и рассеянный склероз.
«Я интересовался неврологическими заболеваниями с 2004 года, - продолжает Боттаи. «Я задал себе вопрос: является ли исход этих заболеваний исключительно из-за повреждений, которые образуются на спинном мозге в случае повреждения спинного мозга и генетической мутации в случае СМА, или же более низкая способность к движению является критическим фактором. фактор, обостряющий болезнь? »
Исследования показывают, что оба этих фактора могут влиять друг на друга при таких заболеваниях.
