Как избавиться от челюстей

У людей челюсти - это избыточная или обвисшая кожа на шее, чуть ниже линии подбородка и подбородка. Почти у всех появляются хотя бы незначительные челюсти с возрастом и их кожа становится менее эластичной.

Несколько факторов, включая наследственность, стресс, повторяющиеся лицевые привычки и выбор образа жизни, могут вызвать более выраженную челюсть практически в любом возрасте.

В этой статье вы узнаете об упражнениях и методах лечения, чтобы избавиться от челюстей, а также о том, как их предотвратить.

Причины

Самая большая причина появления челюстей - старение.

Хотя известно, что несколько факторов увеличивают вероятность и серьезность челюстей, их основной причиной является старение.

С возрастом кожа начинает терять некоторые соединения, которые помогают сохранять форму, в частности жир и белки соединительной ткани, эластин и коллаген.

Кожа также имеет тенденцию становиться более сухой и тонкой, что затрудняет поддержание ее формы. По мере того, как кожа становится менее упругой и полной, она становится более уязвимой для силы тяжести и постепенно начинает провисать.

Обвисшая кожа вокруг щек и рта опускается до подбородка и линии подбородка, образуя челюсти.

Факторы риска для челюстей включают:

• история солнечных ожогов
• чрезмерное или хроническое употребление алкоголя
• курение
• хроническое или тяжелое обезвоживание
• хронический или тяжелый стресс
• диеты с низким содержанием антиоксидантов, полезных жиров и других необходимых питательных веществ
• привычки или выражения, которые чрезмерно задействуют мышцы щек, рта и челюсти, такие как хмурый взгляд, жевание резинки и длительный разговор по мобильному телефону
• кожные аллергены, от загрязнения воздуха до косметики
• плохая гигиена кожи
• недостаток упражнений
• слишком агрессивное очищение кожи
• физическая травма или повреждение лицевых и челюстных мышц и кожи
• семейная история челюстей
• экстремальная или быстрая потеря веса
• тяжелое или хроническое заболевание

Упражнения

Загар в анамнезе может быть фактором риска для челюстей.

Некоторые исследования показывают, что упражнения для лица и упражнения в целом могут помочь уменьшить внешний вид и тяжесть челюстей, заставляя мышцы лица, челюсти и шеи лучше сохранять свою форму.

Обзор 2014 года пришел к выводу, что пока статистические данные все еще слабы.

Однако все доступные исследования, посвященные влиянию лицевых упражнений на омоложение лица, показали положительные результаты.

Упражнения также значительно улучшают несколько факторов, влияющих на общее состояние кожи. Это может помочь уменьшить возраст появления, тяжесть и внешний вид челюстей.

Любое упражнение, которое равномерно задействует или растягивает лицевые мышцы без чрезмерного их использования, может помочь уменьшить челюсти.

Большинство рекомендуемых упражнений следует выполнять одно за другим, чтобы мышцы лица работали равномерно. Перед тем, как отпустить, люди должны задерживать каждое упражнение от 5 до 20 секунд. Каждое упражнение можно повторять от 8 до 12 раз по несколько раз в день.

Общие упражнения для лица, которые могут помочь улучшить челюсти, включают:

• Зевать и открывать рот как можно шире, а затем очень медленно закрывать его, не позволяя зубам соприкасаться.
• Сморщивание губ наружу. Это упражнение лучше всего работает в положении лежа и с помощью пальцев потяните края рта вниз.
• Надувать щеки, насколько это удобно.
• Жевание, слегка наклонив голову.
• Ухмыляясь так широко, как удобно, затем медленно наклоняйте голову вверх и вниз.
• Накладываем нижнюю губу на верхнюю и наклоняем голову вверх.
• Лежа, наклоняя шею к груди, прижимая язык к нёбу.
• Жужжание при прижатии языка к нёбу.
• Произнесение звуков «о» с последующим «е» с большей силой, чем обычно, и преувеличенными движениями рта.

Уход

Челюсти обычно безвредны и не требуют медицинской помощи. Но у некоторых людей сильная или очень заметная челюсть заставляет их чувствовать себя некомфортно или вызывает у них беспокойство и снижает их уверенность в себе.

Варианты лечения челюстей считаются плановыми процедурами или терапией, что означает, что большинство страховых компаний не покрывают их.

Дерматолог или пластический хирург обычно выполняет операции и процедуры на челюсти в клинике или больнице.

Популярные варианты лечения челюстей включают:

Наполнители

Наполнители - это соединения, которые вводятся в щеки, чтобы заполнить места, где кожа потеряла жир.

Поднятие щек также естественным образом приподнимает кожу вокруг подбородка и уголков рта.

Наполнители также можно вводить непосредственно в область челюсти, чтобы придать ей более полный вид. Исследование 2014 года показало, что почти 95,6 процента людей, которым делали инъекции филлеров, сказали, что они «довольны» или «довольны» результатами.

Соединения, обычно используемые в качестве наполнителей, включают:

• гиалуроновая кислота
• поли-L-молочная кислота
• полиметилметакрилат
• гидроксилапатит кальция
• силикон

Продолжительность действия филлеров зависит от степени тяжести челюстей, строения лица, дозировки филлера и количества введенных инъекций.

Многие люди считают, что от филлеров для лица результат сохраняется от 2 до 4 лет.

Как правило, филлеры более эффективны у людей в возрасте от 30 до 50 лет. У людей старше 50 лет наряду с филлерами могут проводиться дополнительные процедуры.

Популярные фирменные инъекционные филлеры для лица включают:

• Ювидерм
• Voluma
• Рестилайн

Подтяжка шеи

Во время большинства операций по подтяжке шеи хирург делает разрез вдоль лица и под подбородком, затем перемещает и моделирует жир и ткани на челюсти и щеке. Они также срежут лишнюю кожу и подтянут некоторые окружающие мышцы.

Подтяжка шеи широко считается наиболее эффективным методом лечения челюстей, но операция требует длительного периода восстановления и сопряжена с наиболее значительным риском осложнений. Наиболее частые осложнения - рубцы и инфекции.

Подтяжка шеи также очень дорога по сравнению с другими вариантами лечения челюстей.

Ultherapy

Ultherapy предполагает использование ультразвуковой терапии для стимуляции длительного производства коллагена в глубоких слоях кожи.

Для Ultherapy требуется только один сеанс, и люди обычно могут вернуться к своей повседневной деятельности сразу после процедуры.

Большинство людей замечают постоянное улучшение плотности и упругости кожи через несколько месяцев после лечения.

В одном исследовании почти 70 процентов участников все еще видели улучшения в области шеи и подбородка через 3 месяца после ультразвуковой терапии.

Лучевая терапия

В лучевой терапии используется интенсивное излучение тепла для стимуляции пучков коллагеновых и эластиновых волокон примерно на 2 миллиметра (мм) ниже поверхности кожи. Это заставляет пучки отскакивать и натягивать кожу.

Лучевая терапия также стимулирует выработку коллагена, заставляя организм думать, что соединительные ткани повреждены.

Многим людям необходимо повторять сеансы несколько раз в год для достижения максимальных результатов.

Самая распространенная торговая марка лучевой терапии для челюстей - Pelleve.

Другие методы лечения

Дополнительные варианты лечения челюстей включают:

• лазерная терапия
• химический пилинг

Для лечения челюстей все чаще используются менее инвазивные альтернативные методы лечения, но большинство из них требует дополнительных исследований, чтобы определить, эффективны ли они.

Дополнительные методы лечения, которые могут помочь при лечении челюстей, включают:

• иглоукалывание и точечный массаж
• лицевой или лимфатический массаж
• фасад здания
• лицо йога

Профилактика

Чтобы избежать образования челюстей, нужно регулярно пить и заниматься спортом.

Ни один метод не может полностью предотвратить появление челюстей, но некоторые варианты образа жизни могут помочь снизить тяжесть или риск раннего развития.

Советы по предотвращению и уменьшению остроты челюстей включают:

• оставаться гидратированным
• пользоваться солнцезащитным кремом с защитой от UVA и UVB лучей
• носить защитную одежду в периоды длительного или интенсивного пребывания на солнце
• используя увлажняющие средства
• использование кремов и лосьонов с высоким содержанием антиоксидантов, которые способствуют выработке коллагена, таких как ретинол (тип витамина A), витамин C и витамин E
• избегать привычек и выражений лица, которые заставляют мышцы челюсти и щеки смотреть вниз, особенно жевательной резинки, хмурого взгляда и длительного использования компьютера
• придерживаться здоровой диеты
• регулярно заниматься спортом
• не курить
• спать на спине, а не на боку или животе
• выполнение упражнений для лица, которые способствуют гибкости мышц всего лица

Забрать

Почти каждый в конечном итоге получает челюсти, но несколько факторов могут способствовать их развитию. Факторы включают повреждение, неправильное питание, повторяющиеся движения лица и внезапную потерю веса.

Хотя челюсти безвредны, некоторые люди могут чувствовать себя некомфортно из-за того, как они выглядят. Для их лечения существует множество вариантов лечения, включая подтяжку шеи, инъекционные наполнители и лучевую терапию.

Менее инвазивные альтернативы также становятся все более популярными. К ним относятся иглоукалывание, массаж лица и йога для лица. Регулярное выполнение упражнений для лица также может помочь уменьшить внешний вид и тяжесть челюстей.