Как лечить боль в шее у детей?
Хотя небольшие шишки и синяки являются обычным явлением в детстве, боль в шее в детстве может быть шокирующей. Боль в шее у детей может быть вызвана целым рядом причин, и очень важно определить причину, чтобы выбрать лучший курс лечения.
Боль в шее часто носит временный характер и проходит в течение 1-2 дней без лечения. Однако иногда боль в шее носит хронический характер и может повлиять на качество жизни, социальную активность и образование ребенка.
Напряжение мышц шеи может быть вызвано грубой игрой или длительным взглядом вниз, например, когда вы разговариваете по телефону или за компьютером.
Крайне важно слушать ребенка, когда он описывает свои симптомы, чтобы определить и лечить основную причину боли в шее.
Уход
Лечение боли в шее у детей будет зависеть от основной причины. В краткосрочной перспективе домашние средства могут помочь ребенку почувствовать облегчение.
Домашние средства
Некоторые простые домашние средства могут помочь облегчить легкую или умеренную боль в шее у детей.
В первые 1-2 дня лед помогает уменьшить отек и воспаление. Оберните пакет со льдом или пакет с кубиками льда полотенцем и прикладывайте к шее ребенка на 20 минут за раз.
Если боль в шее не проходит через несколько дней, может помочь тепло. Чтобы использовать тепло, положите на шею ребенка теплый компресс или электрическую грелку на 10 минут.
Теплая ванна также может помочь расслабить напряженные мышцы и уменьшить боль.
Ребенок может почувствовать облегчение, потянув шею в течение дня или сделав легкий массаж.
Формулы некоторых безрецептурных лекарств безопасны для детей. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (Адвил), также могут помочь облегчить боль.
Обязательно следуйте инструкциям на этикетке и не давайте маленьким детям взрослые версии этих лекарств, если это не рекомендует врач.
Изменения в образе жизни
Некоторые изменения образа жизни могут помочь предотвратить боль в шее.
Для детей, которые используют смартфоны или другие технологические устройства в течение длительного времени, следующие регулировки могут помочь выровнять шею и уменьшить боль:
- лежа на спине, глядя в мобильный телефон, чтобы уменьшить давление на шею
- держите телефон на уровне глаз, когда сидите или стоите, чтобы спина и шея были прямыми
- делать регулярные перерывы между экраном, чтобы ослабить давление на шею и дать глазам отдохнуть
Также может помочь растяжка. Американская академия педиатрии предлагает выполнять следующие упражнения по 3 минуты каждый день:
- касаясь подбородком каждого плеча
- прикасаясь ухом к каждому плечу
- движение головы вперед и назад
Ребенок должен выполнять эти растяжки медленно, не оказывая никакого сопротивления. Если упражнения причиняют боль, их не следует продолжать.
Некоторым детям также может потребоваться изменить положение для сна. Некоторые изменения могут включать:
- спать на спине или боку, а не спереди
- спать на боку с подушкой между колен
- спать на маленькой плоской подушке для шеи вместо большой
Распространенные причины боли в шее у детей
Возможные причины боли в шее у детей включают:
Поза и «текстовая шея»
Дети, которые слишком долго смотрят за компьютером, могут получить боль в шее.
Плохая осанка может привести к боли в шее, особенно у детей, которые остаются в одном положении в течение длительного времени, например, сидя за компьютером, используя смартфон или смотря телевизор.
Длительное время, проведенное за просмотром смартфона, изучением или чтением книги, также может способствовать появлению боли в шее.
Любое движение, связанное с наклоном головы вперед и вниз, оказывает давление на шею.
Как отмечают исследователи, наличие скелетно-мышечной боли в детстве может сигнализировать о том, что у ребенка могут быть такие же проблемы, как и у взрослого.
Без лечения у ребенка могут возникать проблемы с хронической болью, иногда даже в зрелом возрасте.
Физические упражнения
Физические нагрузки, такие как грубые игры или спорт, являются частыми источниками легких травм у детей.
Падения, ударов головой или странных движений во время физической активности может быть достаточно, чтобы вызвать небольшое растяжение шеи. Врач должен оценить любую боль в шее, возникающую после серьезной травмы.
Неправильно спать
Ребенок может спать в положении, которое вызывает боль в шее, плечах или спине из-за растяжения мышц.
Боль часто носит временный характер, но может вызывать серьезные проблемы в повседневной деятельности. Ребенку может быть трудно поворачивать голову из стороны в сторону, и он может быть не в состоянии делать простые вещи, например носить рюкзак или смотреть вниз, чтобы читать.
Увеличение лимфатических узлов
Лимфатические узлы увеличиваются в ответ на простые инфекции, такие как простуда, грипп или ангина. Увеличенные лимфатические узлы могут вызывать боль с одной или обеих сторон шеи, обычно непосредственно под ушами и на линии подбородка.
Безрецептурные обезболивающие могут помочь облегчить симптомы простуды или гриппа. При инфекциях, которые не проходят со временем, лучше всего обратиться к врачу, который может назначить антибиотики или другое лечение.
Менингит
Ригидность в шее также может быть признаком более серьезной инфекции. Если у ребенка жар и он не может двигать шеей без боли, это может быть признаком менингита.
Менингит может быть опасным для жизни, если человеку не будет оказана медицинская помощь. Другие признаки менингита включают:
- головная боль
- высыпания
- проблемы с едой
Ребенок, испытывающий внезапную боль в шее с высокой температурой, должен немедленно обратиться к врачу.
Болезнь Лайма
Болезнь Лайма может вызывать боль в шее. Воспитатели детей, живущих в районах, где распространена болезнь Лайма, должны регулярно проверять их на наличие клещей или признаков укуса клещей, таких как сыпь, покраснение или воспаление.
У детей с болезнью Лайма также могут быть увеличенные лимфатические узлы, боль в мышцах и суставах, и они могут чувствовать себя очень слабыми.
Всем, кто подозревает, что их ребенок болен болезнью Лайма, следует обратиться к врачу.
Другие причины
К редким причинам боли в шее у детей относятся:
- травма в результате падения или автомобильной аварии
- рак
- детский артрит
Когда обратиться к врачу
В большинстве случаев боли в шее у детей носят временный характер. Если боль в шее сохраняется более нескольких дней, лучше всего обратиться к врачу для постановки правильного диагноза.
Любому ребенку, у которого наряду с болью в шее наблюдаются серьезные симптомы, следует как можно скорее обратиться к врачу. Эти симптомы включают:
- головокружение
- легкомысленность
- головные боли
- онемение или покалывание
Людям следует обращаться за неотложной помощью, если боль вызвана серьезной травмой, например, автомобильной аварией, или если ребенок не может двигаться или вставать.
Диагностика
Врачи проведут медицинский осмотр, чтобы определить причину боли в шее у ребенка.
Врач спросит, началась ли боль после физической активности или ребенок помнит какой-либо триггер для своей боли.
Они могут спросить о привычках ребенка, например о том, как часто он пользуется электронными устройствами в течение дня. Врачи также могут использовать визуализационные тесты, такие как рентген, чтобы проверить наличие травм.
Если они подозревают инфекцию, врачи могут осмотреть шею на предмет увеличения лимфатических узлов. Они могут назначить антибиотики, если считают, что причиной является бактериальная инфекция.
Забрать
В большинстве случаев боль в шее у детей проходит со временем. Однако некоторые причины боли в шее могут быть серьезными, поэтому лица, осуществляющие уход, должны выслушать жалобы ребенка и обратить внимание на дополнительные симптомы.
Изменение образа жизни может помочь исправить слабые мышцы и привычки, которые могут приводить к боли в шее. Простые домашние средства, такие как использование теплых или холодных компрессов, могут облегчить легкую боль в шее.
Любой, кто не уверен в симптомах своего ребенка, должен поговорить с врачом.
