Действительно ли работают игры для тренировки мозга?
В связи с недавним всплеском приложений для тренировки мозга, доступных для каждого пользователя смартфона, стоит задаться вопросом: приносят ли игры для тренировки мозга какую-либо реальную когнитивную пользу? Новое исследование исследует.
Приложения для тренировки мозга, такие как Lumosity или Elevate, используют десятки миллионов людей по всему миру. Но когда они подвергаются научному исследованию, преимущества таких игр для тренировки мозга оказываются неоднозначными.
Например, некоторые исследования показали, что игры для тренировки мозга улучшают «управляющие функции, рабочую память и скорость обработки информации» у молодых людей, в то время как другие приветствуют преимущества таких игр для сохранения когнитивного здоровья пожилых людей.
Однако по другую сторону дискуссии мы находим тех, кто утверждает, что таких преимуществ не существует. В отчете, опубликованном в прошлом году, например, отслеживалась мозговая активность, когнитивные навыки и способность принимать решения у молодых людей, и был сделан вывод о том, что игры для тренировки мозга «не улучшают познавательные способности».
Теперь новое исследование подтверждает последний лагерь. Нейробиологи из Западного университета в Онтарио, Канада, решили исследовать, можно ли передать предполагаемые когнитивные преимущества задач по тренировке мозга на другие задачи, для которых пользователи не были специально обучены, но которые затрагивают те же области мозга.
Бобби Стояноски, научный сотрудник Института мозга и разума Западного университета, является ведущим автором статьи, опубликованной в журнале. Нейропсихология.
Тестирование преимуществ тренировки мозга
Стояноски и его коллеги объясняют в своей статье, что разногласия по поводу когнитивных преимуществ приложений для тренировки мозга в основном связаны с тем, что в большинстве исследований не выбирались согласованные точные когнитивные навыки и критерии результатов.
Чтобы исправить это, они использовали «целевой подход к обучению», при котором 72 участника были обучены «двум различным, но связанным задачам рабочей памяти».
Под рабочей памятью понимается способность мозга сохранять новую информацию - например, новое имя, список покупок или номер телефона - в течение короткого периода времени.
Участники приняли участие в двух экспериментах. Один проверил свою рабочую память при выполнении определенного задания, которому они были обучены, а другой проверил их на другом, связанном с ним задании, в котором они не получали специальной подготовки. Второе задание задействовало те же области мозга, что и первое.
Исследователи сравнили результаты с результатами контрольной группы, которая не проходила никакого обучения, но участники которой тестировались только по второму заданию.
Сон, упражнения, друзья лучше приложений
Исследовательская группа обнаружила, что высокие баллы в первой игре не повлияли на результативность участников во второй игре.
«Мы предположили, что если вы действительно, очень хорошо справитесь с одним тестом, тренируясь в течение очень долгого времени, то, возможно, вы добьетесь улучшения в очень похожих тестах. К сожалению, мы не нашли доказательств, подтверждающих это утверждение », - говорит Стояноски.
«Несмотря на часы тренировки мозга над этой одной игрой, участники во второй играли не лучше, чем люди, которые тестировали во второй игре, но не тренировались в первой», - объясняет исследователь.
«С точки зрения потребителя, - продолжает Стояноски, - если вы слышите, как компания или реклама [говорят]:« Тренируйте мозг, сделайте это в течение получаса, и вы получите более высокий IQ »- это очень, очень привлекательный. К сожалению, нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение ».
Однако есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы оставаться умственно подвижным. «Лучше спать, регулярно заниматься спортом, лучше питаться, образование - это здорово - вот на чем мы должны сосредоточиться», - говорит ведущий автор.
«Если вы хотите улучшить свои познавательные способности, вместо того, чтобы играть в видеоигры или в течение часа проходить тест для тренировки мозга, прогуляйтесь, пробежитесь, пообщайтесь с другом. Для тебя это намного лучше ».
Бобби Стояноски
