Причины и лечение опухших сосков у мужчин

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

У некоторых мужчин могут быть воспаленные или опухшие соски.Несколько факторов могут привести к опухшим соскам у мужчин, включая гормональный дисбаланс, определенные упражнения и избыток жира в организме.

Пухлые соски, хотя они могут вызывать дискомфорт, редко указывают на необходимость оказания неотложной медицинской помощи.

В большинстве случаев помогут изменения в диете и упражнениях. Однако, если внесение этих изменений не помогает, может потребоваться операция, чтобы уменьшить отек и вернуть соски в их прежнее состояние.

В этой статье мы рассмотрим причины появления опухших сосков у мужчин. Мы также ищем способы уменьшить их внешний вид.

Причины

Некоторые причины опухших сосков у мужчин включают гормональный дисбаланс, прием стероидов и определенные упражнения.
Изображение предоставлено: JMZ1122, 2009 г.

Некоторые возможные причины воспаления или опухания сосков у мужчин включают:

• гормональный дисбаланс
• использование стероидов
• определенные упражнения
• избыток жира в организме

Гормональный дисбаланс

У всех есть оба половых гормона: тестостерон и эстроген. У мужчин обычно более высокий уровень тестостерона.

Однако уровень эстрогена выше нормы может вызвать рост молочных желез, что приведет к заболеванию, называемому гинекомастией. Отек груди и сосков обычно проходит, как только уровень эстрогена возвращается к норме.

Использование стероидов

Использование анаболических стероидов может привести к гормональному дисбалансу.

В одном тематическом исследовании 2010 года исследователи описали двух мужчин, которые регулярно принимали анаболические стероиды. У обоих была гинекомастия, отек соска и близлежащих тканей.

Определенные упражнения

У человека могут появиться опухшие соски после продолжительного бега или бега трусцой. Повторяющиеся движения во время бега могут вызвать трение между кожей соска и тканью одежды, что может привести к натиранию, иначе известному как «сосок бегуна».

Избыточный жир

Избыток жира в организме может повлиять на форму и внешний вид груди и сосков. Если у мужчины образуется избыток жировой ткани в груди, соски могут казаться больше, чем обычно.

Избыточный вес также может вызывать гормональный дисбаланс у мужчин. В одном исследовании 2017 года исследователи обнаружили, что у мужчин с большим количеством жира в организме наблюдается более низкий уровень тестостерона и более высокий уровень эстрогена.

Уменьшение количества жира в организме может вернуть нормальный уровень гормонов и уменьшить отечность груди и сосков.

Советы по упражнениям

Выполнение определенных упражнений для груди может помочь уменьшить отечность сосков и грудь у мужчин. Следующие упражнения направлены на укрепление и тонизирование грудных мышц:

• жим штанги лежа
• жим от груди
• наклоны вперед
• наклонная скамья трос муха
• отжимания

Люди могут включать эти упражнения в свои тренировки. Не забудьте использовать более одного упражнения для груди, чтобы задействовать несколько мышц.

Людям, которые плохо знакомы с тяжелой атлетикой, попробуйте сделать от одного до трех подходов по 8–12 повторений с легкими весами. Со временем постепенно увеличивайте количество подходов или увеличивайте вес и уменьшайте количество подходов.

На поиск идеального режима упражнений может потребоваться время. Люди должны прислушиваться к своему телу и не напрягать мышцы до получения травмы.

Для максимального эффекта людям также следует выполнять упражнения, укрепляющие мышцы спины и плеч. Укрепление этих мышц может улучшить осанку и уравновесить грудь, придавая телу симметричный вид.

Люди также должны стремиться добавить некоторые аэробные упражнения в свой распорядок тренировок. Примеры включают:

• Бег
• бег трусцой
• кататься на велосипеде
• плавание
• прыжки со скакалкой

Хотя бег и бег трусцой могут способствовать развитию опухших сосков, важно включать некоторые аэробные упражнения в каждый режим упражнений. Можно использовать накладки на соски, чтобы предотвратить натирание этой области. Чехлы для сосков для упражнений можно приобрести в Интернете.

Департамент здравоохранения и социальных служб рекомендует активным взрослым заниматься аэробикой средней интенсивности не менее 150 минут в неделю. Они также предлагают заниматься силовыми тренировками 2 или более дней в неделю.

Человек может захотеть сделать 15–20 минут кардиоупражнений до и после тренировки с отягощениями. Другой вариант - выполнять 45–60 минут кардио в дни между тренировками по поднятию тяжестей.

Советы по диете

Употребление большего количества сырых фруктов и овощей может помочь уменьшить жировые отложения.

Избыток жира в организме может вызвать опухшие соски и другие изменения груди у мужчин. Чтобы уменьшить жировые отложения:

• Ешьте больше сырых фруктов и овощей.
• Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как бобовые, отруби, орехи и семена.
• Ешьте меньше полуфабрикатов с добавлением сахара.
• Ограничьте потребление рафинированных углеводов, таких как макароны, белый хлеб и выпечка.

Мужчины, которые думают, что у них может быть гормональный дисбаланс, могут отказаться от продуктов, богатых эстрогеном, и увеличить потребление продуктов, богатых тестостероном.

Продукты, богатые эстрогеном, которых следует избегать, включают:

• соевые продукты
• горох колотый
• фасоль пегая
• лимская фасоль
• люцерна
• ростки клевера

Продукты, которые могут повысить уровень тестостерона, включают:

• чеснок
• имбирь
• рыба и моллюски
• крестоцветные овощи
• лук
• оливковое масло

Узнайте больше о продуктах, повышающих уровень тестостерона, здесь.

Мужчины также могут захотеть ограничить употребление алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может повлиять на фертильность.

Кроме того, по данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, употребление алкоголя может вызвать повышенный окислительный стресс, повреждение клеток и низкий уровень тестостерона.

Добавки, чтобы попробовать

Травяные добавки могут помочь уменьшить опухшие соски за счет повышения уровня тестостерона. Некоторые из них включают:

Имбирь

Имбирь - это цветущий корень, содержащий множество антиоксидантов, таких как гингерол, зингерон и флавоноиды.

Согласно обзорной статье 2018 года, эти антиоксиданты обладают многочисленными преимуществами для здоровья, в том числе:

• защита репродуктивных органов от окислительного повреждения
• уменьшение воспаления
• балансировка уровня сахара в крови

Эти эффекты могут означать, что соединения в корне имбиря могут помочь уменьшить опухшие соски, возникающие в результате воспаления или гормонального дисбаланса.

Однако эти результаты получены в результате исследований на животных, а это означает, что результаты не обязательно могут предсказывать такие же результаты у людей.

Куркума

Куркума - еще одно корневое растение. Он содержит мощное соединение под названием куркумин, которое может помочь повысить уровень тестостерона.

Согласно недавнему исследованию на животных, исследователи обнаружили, что высокие дозы куркумина привели к значительному улучшению уровня тестостерона и выработки спермы у мышей с нейротестикулярной дисфункцией.

Пажитник

Пажитник - обычная кулинарная трава. Его семена богаты клетчаткой и содержат множество витаминов и минералов, в том числе железо и витамины A, B-6, B-12 и D.

В одном исследовании 2017 года исследователи изучили эффекты обогащенного экстракта пажитника под названием Furosap на 50 добровольцах-мужчинах в течение 12 недель.

Согласно их результатам, у 90% добровольцев наблюдалось значительное повышение уровня тестостерона. У большинства добровольцев также улучшилось количество сперматозоидов, настроение и умственная активность.

Однако, хотя травяные добавки могут быть естественной альтернативой традиционной медицине, они могут вызывать неприятные побочные эффекты или опасно взаимодействовать с лекарствами.

По этой причине важно проконсультироваться с врачом о потенциальных рисках, связанных с приемом пищевых добавок.

Когда может потребоваться операция?

Для лечения таких состояний груди, как гинекомастия, может потребоваться хирургическое вмешательство, если изменения в диете и упражнениях не помогают.

Хирургические процедуры по лечению увеличенной груди или пухлых сосков у мужчин включают:

• Липосакция: эта процедура удаляет жировые отложения с помощью небольшой трубки, называемой канюлей, которая подключена к вакууму высокого давления.
• Мастэктомия: мастэктомия включает удаление лишней ткани груди или раковых образований с груди.
• Иссечение ткани: во время этой процедуры хирург удаляет железистую ткань груди и лишнюю кожу для коррекции гинекомастии. Хирург может уменьшить размер соска для более естественного вида.

Обзор гинекомастии

Гинекомастия - это состояние, характеризующееся увеличением ткани груди, и оно поражает примерно 32–65% мужчин. Гинекомастия может развиться у мужчин любого возраста. Однако это состояние чаще встречается у мужчин старшего возраста.

Гинекомастия часто возникает, когда у мужчин повышен уровень эстрогена из-за:

• генетика и семейная история
• старение
• рецептурные лекарства и употребление запрещенных наркотиков
• заболевание почек
• болезнь печени
• гипогонадизм или дефицит тестостерона
• состояния спинного мозга
• опухоли яичек
• рак молочной железы

Помимо увеличения груди гинекомастия может вызвать:

• опухоль или нежность груди или соска
• необычные выделения из сосков из одной или обеих грудей

Варианты лечения

Лечение гинекомастии зависит от причины.

Однако первый шаг, как правило, включает лечение любых существующих заболеваний, которые могут привести к избытку эстрогена.

Лекарства, которые люди используют для лечения рака груди, могут помочь уменьшить симптомы гинекомастии.

Заместительная терапия тестостероном может помочь повысить уровень тестостерона и уменьшить рост тканей груди у пожилых мужчин с гинекомастией.

Изменение диеты и образа жизни также может помочь в лечении гинекомастии. Они могут включать:

• тренироваться более регулярно
• ограничение потребления обработанных пищевых продуктов
• есть больше фруктов, овощей и других продуктов с высоким содержанием клетчатки
• избегать соевых продуктов

Операция может потребоваться, если лекарства, диета и изменение образа жизни не уменьшают симптомы.

Узнайте больше о гинекомастии здесь.

Когда обратиться к врачу

Если у человека соски больше, чем обычно, ему следует поговорить со своим врачом.

Мужчины, которые замечают, что их соски кажутся больше, чем обычно, могут захотеть поговорить с врачом.

Некоторые причины набухания груди и гинекомастии могут быть серьезными. Раннее обнаружение таких состояний может привести к лучшим результатам лечения, поэтому важно, чтобы люди как можно скорее обратились за консультацией к профессиональному врачу.

Врач сможет определить основную причину и предложить возможные варианты лечения на основе индивидуальной истории болезни человека.

Перспективы

Изменения груди затрагивают как мужчин, так и женщин.

Хотя обсуждение состояний, связанных с грудью, может вызывать смущение или дискомфорт, люди могут поговорить со своим врачом о любых симптомах, которые они могут испытывать.

Люди, которые замечают воспаление или боль в сосках, могут изменить свой рацион и образ жизни, чтобы уменьшить эти симптомы. Некоторые виды упражнений, например бег, могут вызывать трение, которое может привести к натиранию сосков.

Плохая диета и отсутствие физических упражнений могут привести к избытку жира в организме, который, как показали исследования, повышает уровень эстрогена. У мужчин с высоким уровнем эстрогена может наблюдаться аномальный рост ткани груди, что может привести к состоянию, называемому гинекомастией.

Люди могут обсудить свои симптомы и предпочтения в лечении с медицинским работником.