Есть ли польза от ванн с яблочным уксусом?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Яблочный уксус (ACV) - это уксус, который получают путем ферментации яблок или яблочного сока. Он может иметь небольшую пользу для здоровья из-за типа кислоты, содержащейся в уксусе и других соединениях.

Натуральный или нефильтрованный ACV содержит побочные продукты ферментации, такие как бактерии, белки и дрожжи. Этот набор побочных продуктов известен как «мать» уксуса.

Из-за этих дополнительных побочных продуктов сторонники ACV утверждают, что нефильтрованный ACV имеет больше преимуществ для здоровья, чем фильтрованный ACV.

Добавление яблочного уксуса в ванну может улучшить общее состояние кожи. Это также может помочь облегчить симптомы любых кожных инфекций или других источников раздражения.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о возможных преимуществах ванн с ACV.

Есть ли преимущества от принятия ванны ACV?

Добавление яблочного уксуса в ванну может улучшить здоровье кожи.

Добавление яблочного уксуса в ванну может иметь некоторые преимущества.

Люди во всем мире используют уксус в различных формах в лечебных целях. Научные исследования в определенной степени подтверждают это, поскольку уксусная кислота в уксусе, по-видимому, имеет некоторые преимущества для здоровья. Кроме того, кислотная природа ACV может быть причиной его очевидных преимуществ.

Причина, по которой эти факторы могут помочь, заключается в том, что барьер на внешнем слое кожи или кислотной мантии имеет естественную кислотность. Он защищает кожу от вирусов, инфекций и других потенциальных опасностей.

Любое нарушение этого барьера или факторы, вызывающие изменение уровня pH кожи, могут привести к проблемам с кожей.

Добавление ACV в ванну делает воду более кислой, что может способствовать здоровью кожи за счет восстановления баланса pH кожи и защиты этого внешнего слоя.

Однако недавнее исследование с участием 22 человек показало, что замачивание в ACV может иметь пагубные последствия. В этом исследовании большинство участников, принимавших ванны с ACV, не сообщали об улучшении кожного барьера и обнаружили, что ACV действительно вызывал раздражение.

Тем не менее, это было очень небольшое исследование, и исследователи должны продолжить изучение ванн с ACV, прежде чем утверждать, что есть серьезные доказательства в пользу или против этой формы лечения.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о некоторых возможных преимуществах ванн с ACV для здоровья.

Условия, при которых может помочь ванна ACV

В разделах ниже обсуждаются некоторые конкретные условия, при которых могут помочь ванны ACV.

Обработка ран

Ванны ACV могут помочь при заживлении ран и предотвращении кожных инфекций.Уксусная кислота в ACV является сильнодействующим антибактериальным соединением даже в низких концентрациях.

Одно исследование в журнале PLOS One отмечает, что уксусная кислота может убивать микробы, которые часто поражают раны на коже. Хотя исследование было сосредоточено на ожоговых ранах в лабораторных условиях, бактерии, протестированные исследователями, обычно заражают большинство типов ран на коже.

Добавление яблочного уксуса в ванну может помочь предотвратить бесконтрольный рост этих инфекционных бактерий.

Грибковая инфекция

Ранние данные также свидетельствуют о том, что яблочный уксус может помочь в лечении кандидозных инфекций на коже. Лабораторное исследование, результаты которого опубликованы в журнале. Научные отчеты, обнаружили, что ACV эффективен при уничтожении ряда инфекционных микробов, в том числе грибковые микроорганизмы албиканс, частая причина грибковых инфекций.

Однако исследователям необходимо будет провести дальнейшие исследования на людях, чтобы доказать эти утверждения. Также важно отметить, что для эффективного лечения кандидоза требовалось равное количество воды и ACV. В ванне это невозможно, так как она будет слишком кислой.

Экзема

Человек, страдающий экземой, может обнаружить, что прием AVC в ванне успокаивает его кожу.

Люди с атопическим дерматитом или экземой могут обнаружить, что ванны с уксусным уксусом помогают успокоить их кожу.

Натуральная кислотная оболочка кожи важна для ее защиты. Однако уровни pH могут быть несбалансированными по ряду причин.

Одно исследование в Журнал аллергии и клинической иммунологии обнаружили, что люди с экземой чаще испытывают нарушение этого защитного слоя. Это один из триггеров состояния.

Использование ACV в ванне может способствовать восстановлению этого кожного барьера, что может помочь в лечении экземы.

Узнайте больше о ACV при экземе здесь.

Перхоть и сухость кожи

Многие продукты для тела и волос могут удалять натуральные масла или нарушать кислотный уровень pH кожи.

У людей с чувствительной кожей это может привести к реакциям и другим проблемам, таким как сухость, зуд и перхоть.

И наоборот, использование ACV может привести к более здоровым волосам. Опять же, это может быть связано с кислой природой уксуса, который помогает сбалансировать естественную кислотность волос. Ядовитый уксус также может помочь, если перхоть у человека вызвана грибком.

Запах тела

Иногда запах тела невозможно предотвратить. Многие формы запаха тела возникают из-за определенных бактерий на коже. Поиск способов борьбы с этими бактериями и их уничтожения может помочь контролировать их.

Поскольку ACV является естественным антибактериальным средством, это может помочь. Однако для подтверждения этого потребуются исследования.

Угревая сыпь

Антибактериальные и противогрибковые эффекты ACV также могут помочь при некоторых причинах высыпаний прыщей, например, на ягодицах и спине.

Если высыпания возникают из-за бактерий, грибков или изменений pH на коже, ACV может помочь исправить эти факторы и избавиться от прыщей.

Нет прямых научных доказательств, подтверждающих это, но теоретически это может быть умеренно полезным.

Как приготовить ванну ACV

Уксусная кислота в AVC может убить инфекционные микробы.

Хотя есть ограниченные данные о благотворном влиянии ядовитого уксуса, некоторые люди могут захотеть принять ванну с уксусом.

Человек может добавить 1–2 стакана уксуса в теплую ванну и полежать 20–30 минут. Регулярного выполнения этой процедуры может быть достаточно для улучшения общего состояния кожи.

Люди также могут добавить в ванну ряд других ингредиентов, например, бутоны лаванды, английскую соль или коллоидную овсянку. Каждый из них также может иметь свои собственные положительные эффекты.

После купания ополосните кожу прохладной водой, чтобы закрыть поры и удалить излишки уксуса.

Люди с локализованными заболеваниями, такими как грибковая инфекция стопы, могут захотеть изолировать область и применять только разбавленный ACV или замочить пораженный участок.

Узнайте больше о возможных побочных эффектах ACV и о том, как его безопасно использовать здесь.

Резюме

Хотя многие заявления, касающиеся ACV, имеют мало научной поддержки, замачивание в ванне ACV может иметь некоторые преимущества.

Кислотность яблочного уксуса может помочь сбалансировать уровень pH кожи и волос, а уксусная кислота может убить инфекционные микробы. Тем не менее, ACV - это не лечение, а скорее средство поддерживающего ухода при различных проблемах кожи.

Исследования, посвященные антибактериальным эффектам ACV, обычно включают лабораторные тесты. Исследователям необходимо будет провести больше исследований на людях, чтобы подтвердить первые результаты.

Любой, кто хочет использовать уксусный уксус в ванне, должен правильно его разбавить. Также бывают случаи, когда человек может не захотеть использовать яблочный уксус в ванне и вместо этого должен проконсультироваться с врачом.

Любой, у кого кожные симптомы не улучшаются с помощью ванн с ACV или ухудшаются со временем, должен обратиться к врачу для полной диагностики.

ACV можно купить в продуктовых магазинах и в Интернете.