Какие витамины полезны при сухости глаз?

Синдром сухого глаза возникает, когда слезные железы в глазах не производят достаточно жидкости или если слезы исчезают слишком быстро. Исследователи изучают возможности использования диетических мер или витаминных добавок для лечения сухого глаза.

Исследования только начинаются, но могут выявить варианты облегчения симптомов, которые могут уменьшить дискомфорт и улучшить качество жизни.

Лучше всего получать витамины только из рациона, но доступны добавки для пополнения количества для людей, которые могут потреблять недостаточно или у которых есть естественный дефицит.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о связи между здоровьем глаз и витаминами, а также о некоторых других советах по лечению.

Витамины при синдроме сухого глаза

Имеются ограниченные научные данные о том, что витаминные добавки помогают лечить сухость глаз, и недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать рутинное использование коммерчески доступных добавок при синдроме сухого глаза.

Однако некоторые обсервационные исследования показывают возможную важность диеты для лечения сухости глаз.

Люди должны скептически относиться к любым витаминным, минеральным и травяным добавкам, которые, как утверждается, лечат синдром сухого глаза.

Следующие витамины могут повлиять на сухость глаз, но исследования продолжаются. Люди должны проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться использовать добавки для лечения сухости глаз.

Витамин А

Исследователи пытались добавлять витамин А в глазные капли от сухости глаз, но доказательств того, что это полезно, недостаточно, и, возможно, это небезопасно.

Дефицит витамина А связан с сухостью глаз.

Недостаток пищи является основной причиной дефицита витамина А, который возникает в основном в бедных общинах. В некоторых регионах мира до 50 процентов детей дошкольного возраста не получают достаточного количества витамина А.

У людей может быть дефицит витамина А, если основное заболевание препятствует усвоению кишечником питательных веществ, например при заболеваниях пищеварительной системы, включая болезнь Крона и хронический панкреатит.

В исследовании 2009 года сравнивали глазные капли витамина А с глазными каплями, отпускаемыми по рецепту, для лечения сухого глаза. Исследователи обнаружили, что они обеспечивают аналогичный уровень облегчения симптомов.

Возможные побочные эффекты

Однако иногда витамин А может отрицательно сказаться на здоровье. Обсудите с врачом риски и преимущества любых добавок витамина А.

Побочные продукты витамина А потенциально могут ускорить потерю зрения и дегенерацию сетчатки у людей с рецессивной болезнью Штаргардта, дистрофией колбочек и другими заболеваниями сетчатки, вызванными определенными генетическими вариациями. Это редкое заболевание, которым страдает примерно 1 из 9000 человек.

Поскольку витамин А накапливается в жировых клетках, можно принимать слишком много витамина А в виде добавок, хотя прием избытка витамина А из пищевых источников - редкость. Большинство экспертов рекомендуют максимальную дозу добавки витамина А 10 000 МЕ в день.

Чрезмерное потребление витамина А может вызвать побочные эффекты со стороны желудка и нервов, такие как боль в животе и голове, тошнота и раздражительность. Интенсивное употребление витамина А может усугубить симптомы, а также привести к развитию нечеткости зрения.

Витамин Д

Добавки с рыбьим жиром и витамином D могут помочь при сухости глаз, но для подтверждения этого необходимы дополнительные доказательства.

Ранние исследования показали, что витамин D может вызывать сухость глаз. Сухой глаз и нарушение функции слезы - случайные симптомы дефицита витамина D.

Витамин D может играть роль в защите от развития сухости глаз, улучшая факторы, связанные с покрытием слезы, покрывающим переднюю часть глаза. Это также может помочь уменьшить воспаление на поверхности глаза.

Согласно этому небольшому исследованию, проведенному в 2015 году, исследования показывают, что добавки витамина D могут помочь при симптомах сухого глаза. Тем не менее, исследователи должны провести дополнительные исследования, чтобы предоставить важные доказательства.

Возможные побочные эффекты

Осложнения приема слишком большого количества добавок витамина D редки, но могут быть серьезными. Избыток витамина D может вызвать накопление кальция в крови. Это может вызвать плохой аппетит, тошноту и рвоту, а также частое мочеиспускание, проблемы с почками и в некоторых случаях слабость.

Рекомендуемая доза витамина А составляет 600 МЕ в день для взрослых, хотя многие из них испытывают дефицит витамина D и нуждаются в более высоких дозах. Люди должны поговорить со своим врачом о правильном приеме витамина D.

Омега-3: действительно ли это работает?

В рекомендациях Американской академии офтальмологии (AAO) говорится, что жирные кислоты омега-3 могут быть полезными при лечении сухого глаза.

Однако недостаточно доказательств, подтверждающих эффективность какой-либо конкретной добавки с омега-3 жирными кислотами.

Здоровье глаз и витамины

Связи между витаминами и минералами и здоровьем глаз появляются, но в настоящее время нет доказанных взаимосвязей, и медицинским работникам требуется больше доказательств, прежде чем назначать только витамины в качестве лечения сухого глаза.

Некоторые исследования показали, что добавки могут быть полезны пожилым людям с низким потреблением витаминов с пищей из-за проблем с ними.

Большое исследование под названием AREDS показало, что витамины C и E, растительные соединения лютеин и зеаксантин, а также минералы цинк и медь могут помочь предотвратить развитие определенных заболеваний глаз, таких как возрастная дегенерация желтого пятна (AMD).

AMD - это состояние, при котором макула теряет зрение. Макула - это часть глаза, контролирующая центральное зрение.

Некоторые исследования также показывают, что прием определенных витаминов и минералов, в том числе тиамина, может замедлить развитие мутных областей, которые образуются в хрусталике глаза, известных как катаракта.

Уход

В большинстве случаев сухого глаза глазные капли, отпускаемые без рецепта (OTC), помогают облегчить симптомы. Эти капли можно использовать только один или несколько раз в день.

Врач может проверить наличие сухости глаз и порекомендовать подходящее средство.

Врач может назначить следующие методы лечения сухости глаз:

• лекарства для уменьшения воспаления или антибиотики
• рецептурные глазные капли или кортикостероиды
• растворяющие вставки для глаз, которые помогают смазывать глаз
• лекарства для стимуляции слез
• капли сыворотки крови, сделанные из собственного содержимого крови человека

Если глазные капли и лекарства не помогают избавиться от симптомов, в крайнем случае доступны методы лечения и хирургические операции.

Лечебные варианты лечения сухости глаз включают:

• частичное или полное закрытие слезных протоков
• ношение специальных контактных линз
• разблокировка сальных желез
• светотерапия и массаж век

Домашние средства

Чтобы избавиться от синдрома сухого глаза, примите следующие меры в домашних условиях:

• Используйте искусственные слезы, гели и мази.
• Носите очки в обтяжку или солнцезащитные очки. Это замедляет скорость испарения с поверхности глаза.
• Защищайте глаза от ветра, горячего воздуха, дыма и пыли.
• Установка воздухоочистителя в помещении для фильтрации частиц пыли, а также увлажнителя для увлажнения воздуха в помещении.
• Дайте глазам отдохнуть во время и после выполнения задач, требующих использования глаз в течение длительного времени, например использования компьютера для работы.
• Поддерживайте гигиену глаз, промывая закрытые глаза теплой, влажной и чистой тканью.
• Используйте теплые компрессы на глаза, чтобы помочь железам, вызывающим слезы, работать лучше.

Забрать

Хотя необходимы дальнейшие исследования, некоторые подходы альтернативной медицины включают глазные капли с касторовым маслом для уменьшения испарения слез и иглоукалывание.

Перед использованием какой-либо альтернативной медицины людям с сухими глазами следует обсудить с врачом риски и преимущества.

Существует множество доступных методов лечения синдрома сухого глаза. Продолжаются исследования потенциальных витаминов для лечения сухости глаз.

На данный момент лучше всего посоветоваться с врачом и использовать обычные методы лечения.

Вопрос:

Могу ли я ослепнуть от сухости глаз?

А:

Крайне редко сухой глаз вызывает слепоту, но он может вызвать дискомфорт и ухудшить симптомы других заболеваний глаз. Существует множество методов лечения сухости глаз, которые могут принести облегчение большинству людей, хотя многие методы лечения требуют постоянного ухода, чтобы контролировать симптомы.

Энн Мари Грифф, OD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.