Ходьба может предотвратить сердечную недостаточность у пожилых женщин
Новое исследование изучает влияние ходьбы на два подтипа сердечной недостаточности у стареющих женщин. Результаты опубликованы в Журнал Американского кардиологического колледжа: сердечная недостаточность.
По последним оценкам, почти 5 миллионов человек в США страдают застойной сердечной недостаточностью.
Ежегодно диагностируется более полумиллиона случаев.
Несмотря на свое название, «сердечная недостаточность» не означает, что сердце полностью перестало работать, поясняет Американская кардиологическая ассоциация (AHA).
При застойной сердечной недостаточности сердце не перекачивает кровь так, как должно.
Сердечная недостаточность возникает двумя основными способами: либо мышцы сердца ослабевают, либо они становятся жесткими и теряют эластичность.
Хотя заболевание поражает людей всех возрастов, оно чаще встречается среди пожилых людей старше 60 лет. AHA рекомендует людям из группы риска избегать курения, больше заниматься спортом и есть полезную для сердца пищу.
Новое исследование глубже исследует одну из этих потенциальных стратегий профилактики. Исследователи из Университета Буффало в Нью-Йорке решили изучить, как ходьба влияет на два подтипа сердечной недостаточности: сердечную недостаточность с пониженной фракцией выброса и сердечную недостаточность с сохраненной фракцией выброса.
Исследование возглавил Майкл Ламонте, доцент кафедры эпидемиологии Школы общественного здравоохранения и медицинских профессий Университета Буффало.
Изучение ходьбы и сердечной недостаточности у женщин
Сердечная недостаточность с пониженной фракцией выброса возникает, когда левая сторона сердца перекачивает в организм меньше крови, чем обычно.
В частности, нормальная фракция выброса, которая измеряет, сколько крови перекачивается из левого желудочка в тело за одно сердцебиение, составляет более 55 процентов. При сердечной недостаточности с пониженным выбросом этот показатель снижается до 40 процентов или ниже.
При сердечной недостаточности с сохраненной фракцией выброса этот показатель может составлять более 50 процентов и, следовательно, появляться быть нормальным. Однако, если сердечные мышцы слишком толстые или жесткие, первоначальное количество крови, которое могут удерживать желудочки, может быть уже слишком маленьким для того, что нужно организму.
Как объясняют Ламонте и его команда, первая форма сердечной недостаточности имеет более неблагоприятные последствия, тогда как вторая форма чаще встречается у пожилых людей и, как правило, затрагивает женщин и, в частности, этнические меньшинства.
Исследователи изучили связь между уровнями физической активности, о чем сообщили 137 303 человека, которые зарегистрировались в рамках программы Women’s Health Initiative, долгосрочного исследования женщин в постменопаузе.
Затем ученые сосредоточили внимание на подгруппе из 35 272 женщин, которые жили с одним из двух подтипов сердечной недостаточности.
Почему ходьба «особенно важна»
На каждые дополнительные 30–45 минут ежедневной физической активности риск развития сердечной недостаточности снижался на 9 процентов для сердечной недостаточности в целом, на 8 процентов для сердечной недостаточности с сохраненной фракцией выброса и на 10 процентов для сердечной недостаточности с уменьшенной фракцией выброса.
Важно отметить, что в то время как ходьба и физическая активность обратно пропорционально коррелировали с риском сердечной недостаточности, интенсивность физической активности не оказывала никакого влияния; это говорит о том, что количество активности имеет значение.
«Открытие того, что ходьба показала защитную связь с сердечной недостаточностью и ее подтипами, особенно важно в контексте общественного здравоохранения. Это особенно актуально, учитывая, что ходьба является наиболее часто регистрируемой физической активностью у пожилых людей ».
Майкл Ламонте
«Это первое исследование, в котором сообщается, что уровни физической активности связаны с более низким риском развития сердечной недостаточности с уменьшенной фракцией выброса у пожилых людей, особенно у женщин», - подчеркивает ЛаМонте.
«Это очень важно с точки зрения общественного здравоохранения, учитывая плохой прогноз этого типа сердечной недостаточности, когда он присутствует», - добавляет он.
«Поскольку сердечная недостаточность гораздо чаще встречается после 60 лет, - говорит он, - и поскольку ее лечение очень сложное и дорогостоящее, возможность предотвращения ее развития путем повышения уровня физической активности, и особенно ходьбы, в более позднем возрасте может иметь важное влияние на общее бремя этой болезни в стареющем обществе ».
