Все, что вам нужно знать о берберине
Берберин входит в состав нескольких растений, включая желтокорень, барбарис, орегонский виноград и древесную куркуму.
Исследования показали, что берберин может помочь в лечении диабета, ожирения и воспалений, а также других состояний. Однако побочные эффекты могут включать расстройство желудка и тошноту.
Берберин был частью китайской и аюрведической медицины на протяжении тысячелетий. Он действует в организме по-разному и может вносить изменения в клетки организма.
Исследования показывают, что берберин «гармонично распределяется» по нескольким целям в организме, что позволяет ему бороться с определенными состояниями, вызывая при этом минимальные побочные эффекты.
Многие исследования берберина показали, что он может лечить несколько нарушений обмена веществ, включая диабет, ожирение и проблемы с сердцем.
Хотя берберин кажется безопасным и вызывает мало побочных эффектов, человеку следует поговорить с врачом, прежде чем принимать его.
Преимущества
Согласно исследованиям, ниже приведены состояния, при которых берберин может помочь в лечении.
Бактериальные инфекции
Берберин может быть эффективным противомикробным средством. Лабораторное исследование показало, что берберин помогает подавлять рост Золотистый стафилококк.
S. aureus может вызвать множество проблем со здоровьем, включая сепсис, пневмонию, менингит и ряд кожных заболеваний.
Другое исследование показало, что берберин обладает способностью повреждать ДНК и белок некоторых бактерий.
Воспаление
Воспаление является ключевым фактором нескольких состояний здоровья, включая болезни сердца и диабет.
Некоторые исследования показывают, что берберин обладает противовоспалительными свойствами, а это означает, что он может помочь в лечении диабета и других заболеваний, связанных с воспалением.
Сахарный диабет
Исследования показали, что берберин может работать при лечении диабета. Исследования показали, что он может оказывать положительное влияние на уровень сахара в крови, триглицериды и инсулин.
Один метаанализ показал, что берберин лучше снижает уровень сахара в крови, чем плацебо.
Тот же анализ показал, что комбинация берберина и препаратов, снижающих уровень сахара в крови, более эффективна, чем сами лекарства.
Согласно другим исследованиям, берберин является многообещающим средством для лечения диабета, особенно для тех, кто не может принимать существующие противодиабетические препараты из-за сердечных заболеваний, печеночной недостаточности или проблем с почками.
Другой метаанализ показал, что берберин в сочетании с изменением образа жизни эффективнее снижает уровень глюкозы в крови, чем только изменение образа жизни.
Берберин, по-видимому, активирует АМФ-активированную протеинкиназу, которая может помочь регулировать то, как организм использует сахар в крови.Исследователи считают, что эта активация может помочь в лечении диабета и связанных с ним проблем со здоровьем, таких как ожирение и высокий уровень холестерина.
Однако ученым необходимо провести более масштабные двойные слепые исследования, чтобы полностью определить безопасность и эффективность берберина.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать берберин при диабете. Это может не подходить для всех и может взаимодействовать с другими лекарствами.
Высокое содержание холестерина
Высокий уровень холестерина и триглицеридов липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что берберин может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов. Согласно одному обзору, исследования как на животных, так и на людях показывают, что берберин снижает уровень холестерина.
Это может помочь снизить уровень ЛПНП, или «плохого» холестерина, и повысить уровень липопротеинов высокой плотности или «хорошего» холестерина.
Мета-анализ показал, что берберин в сочетании с изменением образа жизни работает лучше, чем одно изменение образа жизни при лечении высокого уровня холестерина.
Кроме того, исследование на хомяках показало, что берберин помогает переместить избыток холестерина в печень, где организм может переработать и удалить его. Это, в свою очередь, помогает снизить уровень общего холестерина и триглицеридов.
Исследователи полагают, что эффекты берберина могут быть аналогичны эффектам лекарств, снижающих высокий уровень холестерина, в то время как берберин не вызывает таких же побочных эффектов.
Высокое кровяное давление
Высокое кровяное давление - основная причина сердечных заболеваний.
Мета-анализ показал, что берберин в сочетании с препаратом, снижающим артериальное давление, был более эффективным, чем один препарат.
Кроме того, результаты исследования на крысах показывают, что берберин может отсрочить начало высокого кровяного давления и, если оно действительно развилось, помочь уменьшить его тяжесть.
Ожирение
Ожирение - распространенное заболевание, которое может увеличить риск диабета 2 типа, сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина.
В одном обзоре сообщалось, что у людей, которые принимали 750 миллиграммов (мг) барбариса два раза в день в течение 3 месяцев, наблюдалось значительное снижение веса. Барбарис - это растение, которое содержит большое количество берберина.
Кроме того, двойное слепое исследование показало, что люди с метаболическим синдромом, принимавшие 200 мг барбариса три раза в день, испытали снижение показателей индекса массы тела.
Команда, проводившая другое исследование, заметила, что берберин может активировать коричневую жировую ткань. Эта ткань помогает организму превращать пищу в тепло тела, а повышенная активация может помочь в лечении ожирения и метаболического синдрома.
Некоторые исследования показывают, что берберин действует аналогично метформину, который врачи часто назначают для лечения диабета 2 типа. Фактически, берберин может изменять бактерии в кишечнике, что может помочь в лечении как ожирения, так и диабета.
Синдром поликистоза яичников
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) возникает, когда у женщины высокий уровень определенных мужских гормонов. Синдром - это гормональный и метаболический дисбаланс, который может привести к бесплодию и другим проблемам со здоровьем.
СПКЯ связано со многими проблемами, в решении которых может помочь берберин. Например, у человека с СПКЯ также могут быть:
- высокий уровень инсулина, диабет или и то, и другое
- высокое кровяное давление
- высокое содержание холестерина
- больше веса тела
Врачи иногда назначают метформин, лекарство от диабета, для лечения СПКЯ. Поскольку берберин оказывает схожее действие с метформином, он также может быть хорошим вариантом лечения СПКЯ.
Мета-анализ и систематический обзор показали, что берберин является многообещающим средством лечения СПКЯ с инсулинорезистентностью. Однако авторы заявляют, что для подтверждения этих эффектов потребуются дальнейшие исследования.
Рак
Берберин может вызывать изменения в молекулах клеток, и это может иметь еще одно потенциальное преимущество: бороться с раком.
В одном обзоре делается вывод о том, что берберин оказывает «явное ингибирующее действие» на следующие виды рака:
- колоректальный рак
- рак легких
- рак яичников
- рак простаты
- рак печени
- рак шейки матки
Другое исследование утверждает, что берберин помогает лечить рак, препятствуя его развитию и его типичному жизненному циклу. Он также может играть роль в уничтожении раковых клеток.
Основываясь на этих доказательствах, авторы заявляют, что берберин «очень ожидается, что он будет эффективным, безопасным и доступным» в качестве средства борьбы с раком.
Однако важно помнить, что исследователи изучали влияние берберина на раковые клетки только в лаборатории, а не на людях.
Как использовать берберин
Берберин выпускается в форме капсул. Хотя не существует установленной дозировки, в большинстве исследований использовалась дозировка 1000–1500 мг в день.
Берберин может вызывать некоторые побочные эффекты, о которых мы расскажем более подробно ниже. Человек может пожелать начать с более низкой дозировки, следить за побочными эффектами и постепенно увеличивать дозировку до 1500 мг в день.
Человек может разделить это на отдельные дозы, например, принимая по 500 мг три раза в день, чтобы поддерживать постоянный уровень экстракта в организме.
Побочные эффекты
Большинство исследований не обнаружили серьезных побочных эффектов берберина. Однако это может вызвать побочные эффекты со стороны пищеварения, такие как расстройство желудка, запор или тошнота. Берберин также может вызывать у некоторых людей сыпь или головную боль.
Беременным или кормящим женщинам не следует использовать берберин без разрешения врача. Хотя исследования не показали, что берберин вреден для развивающегося плода или грудного ребенка, окончательное доказательство его безопасности потребует дальнейших исследований.
Резюме
Исследования показывают, что берберин может быть многообещающим средством лечения нескольких состояний, включая диабет, болезни сердца и ожирение.
Берберин - это натуральное средство, которое может быть таким же мощным, как и некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту. Таким образом, люди должны использовать его с осторожностью и поговорить с врачом, прежде чем принимать.
