Какие эфирные масла помогают при тошноте?
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Тошнота трудно поддается лечению, и она вызывает значительный дискомфорт. Природные средства, такие как эфирные масла, могут предложить альтернативный метод лечения тошноты.
Эфирные масла получают из растений. Экстракция и дистилляция масел создают высококонцентрированную форму растения. Можно вдыхать эфирные масла с помощью диффузора или разбавлять их маслом-носителем перед нанесением непосредственно на кожу.
Исследования, лежащие в основе эффективности эфирных масел для лечения тошноты, все еще неубедительны, но вполне возможно, что определенные масла могут иметь некоторые преимущества.
Пять эфирных масел от тошноты
Есть пять эфирных масел, которые могут быть полезны людям, страдающим тошнотой.
1. Имбирное масло.
Многие люди используют имбирное масло для облегчения проблем с пищеварением, а лечение тошноты - одно из самых распространенных его применений.
Авторы обзорной статьи в 2012 году пришли к выводу, что имбирное масло снижает частоту возникновения и тяжесть тошноты.
Результаты более позднего исследования, проведенного в 2017 году, показали, что имбирное масло помогает уменьшить тошноту и рвоту после абдоминальной хирургии.
2. Масло перечной мяты.
Мятный и мятный чай могут помочь справиться с симптомами простуды и болезней, включая тошноту. Возможно, более концентрированная форма масла мяты перечной обеспечит более эффективное облегчение симптомов тошноты.
Одно исследование, проведенное в 2004 году, показало, что вдыхание масла мяты перечной было эффективным для уменьшения послеоперационной тошноты, хотя это могло быть связано с медленным дыханием, а не с особым ароматом.
В более поздней обзорной статье в 2012 году было высказано предположение, что масло перечной мяты может уменьшить симптомы тошноты, но исследователи признали, что они не смогли полностью подтвердить это на основе существующих исследований.
3. Масло лаванды.
Лаванда обладает расслабляющими свойствами и входит в состав многих продуктов.
Исследователи протестировали его как средство от тревожных расстройств и как болеутоляющее. Возможно, что масло лаванды также может помочь уменьшить симптомы тошноты, особенно если они вызваны тревогой или болью.
4. Масло семян фенхеля.
Многие люди связывают семена фенхеля с улучшением пищеварения и лечением расстройства желудка. Масло семян фенхеля также может быть полезно для уменьшения вздутия живота и газов.
Эти свойства, вероятно, связаны с содержащимися в масле фитоэстрогенами, поскольку они помогают пищеварению. Возможно, масло семян фенхеля может облегчить симптомы тошноты, облегчая пищеварение и успокаивая желудок.
5. Лимонное масло.
Масло лимона полезно для здоровья кожи, и некоторые люди считают, что оно также помогает пищеварению. Он также может помочь уменьшить тошноту, особенно если этот симптом вызван проблемами с пищеварением.
Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что беременные женщины, которые вдыхали лимонное масло, испытывали меньше тошноты и рвоты, чем те из контрольной группы, которые вместо этого принимали плацебо.
Как вы используете эфирные масла?
Эфирные масла - это ароматерапевтическое средство. Есть несколько способов их использования.
Диффузоры
Обычно люди используют диффузор для вдыхания эфирных масел. Диффузор будет постепенно выделять эфирные масла в воздух комнатной температуры, и те, кто находится в комнате, могут их вдыхать.
Паровые ингаляции
Другой метод - использовать паровые ингаляции. Для этого нужно добавить несколько капель эфирного масла в таз с горячей водой.
Пациенту следует окунуть полотенце для рук или носовой платок в миску, отжать его и накрыть нос и рот.
Нормально дыша, они могут осторожно вдохнуть эфирное масло.
Актуальные приложения
Также можно наносить эфирные масла местно, но очень важно разбавить их маслом-носителем, таким как масло жожоба, кокосовое масло или миндальное масло, прежде чем массировать их кожу. Это связано с тем, что некоторые эфирные масла, в том числе масло лаванды, могут вызывать раздражение кожи.
Эфирное масло должно составлять только 2–3 процента смеси, что составляет примерно 3-5 капель эфирного масла на 0,5–1 унцию (унцию) масла-носителя.
Если раздражение кожи действительно возникает, лучше прекратить использование. У некоторых людей есть аллергия на определенные эфирные масла.
Риски и соображения
По-прежнему необходимы дополнительные доказательства, подтверждающие использование эфирных масел для лечения тошноты.
В 2018 году Кокрановское сотрудничество исследовало эффективность всех эфирных масел, которые исследователи систематически тестировали для лечения тошноты.
Авторы пришли к выводу, что ни одно масло не было значительно эффективным в уменьшении тошноты, но имеющиеся доказательства были низкого качества.
Таким образом, невозможно дать какие-либо четкие рекомендации относительно эффективности эфирных масел до тех пор, пока не станут доступны результаты дополнительных хорошо продуманных исследований.
Устранение основной причины
Эфирные масла могут временно облегчить легкую тошноту, но лечение причины этого симптома остается наиболее эффективным лечением. По этой причине лучше всего использовать эфирные масла вместе с обычными лекарствами.
Забрать
Есть некоторые свидетельства того, что некоторые эфирные масла представляют собой естественный альтернативный метод лечения тошноты с низким уровнем риска, но для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.
Большинство эфирных масел должны быть безопасными для использования большинством людей и не иметь серьезных рисков для здоровья. Тем не менее, беременным и кормящим людям следует поговорить со своим врачом, прежде чем использовать эфирные масла. Также крайне важно поговорить с врачом, прежде чем разрешать детям использовать их.
Даже если люди решат попробовать эфирные масла, им следует продолжать устранять причину тошноты с помощью традиционных лекарств.
Перечисленные в этой статье эфирные масла можно приобрести в Интернете.
- Купите имбирное масло.
- Купите масло мяты перечной.
- Купите лавандовое масло.
- Магазин для масла семян фенхеля.
- Купите лимонное масло.
- Магазин диффузоров эфирного масла.
