Что нужно знать о дисфункции лобкового симфиза

Дисфункция лобкового симфиза (SPD) включает дискомфорт в передней или задней части тазовых суставов. Боль в тазовом поясе - еще одно название этого состояния.

Две тазовые кости встречаются в лобковом сочленении, который находится в передней части таза. Плотные связки стабилизируют сустав. У людей с ШРЛ связки становятся растянутыми или расслабленными, что приводит к нестабильности тазового сустава, вызывая дискомфорт.

ШРЛ может причинить серьезную боль и повлиять на качество жизни человека. Тем не менее, как лечение, так и домашние средства могут облегчить симптомы.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о симптомах, причинах и диагностике ШРЛ, а также о некоторых возможных вариантах лечения.

Симптомы

Человек с ШРЛ может испытывать боль в области таза.

Симптомы ШРЛ могут быть легкими или тяжелыми. Самый частый симптом - боль в области малого таза. Боль, которую люди часто описывают как стреляющую или ноющую, может распространяться на другие области нижней части тела, такие как бедра, поясница и промежность.

Некоторые люди с ШРЛ могут испытывать дополнительные симптомы, в том числе:

• щелкающий звук в тазу
• трудности при ходьбе
• проблемы с мочеиспусканием или недержание мочи, в некоторых случаях
• боль, которая усиливается при нагрузке, например, при подъеме по лестнице

Причины

ШПЛ имеет несколько возможных причин, наиболее частой из которых является беременность.

Во время беременности центр тяжести тела меняется, что может повлиять на осанку и вызвать боль. Кроме того, организм выделяет гормон релаксин, смягчающий связки, что позволяет тазу открываться и адаптироваться к родам. Этот эффект также может привести к СПД.

Врачи не понимают, почему у одних женщин возникает ШРЛ во время беременности, а у других - нет. Однако определенные факторы могут увеличить риск, в том числе:

• иметь избыточный вес или ожирение до беременности
• травма таза
• боль в пояснице в анамнезе
• испытывал боль в области таза при предыдущей беременности

Согласно исследованию, представленному в Журнал Канадской ассоциации хиропрактиков, 31,7% беременных имели СПЛ.

Хотя ШРЛ гораздо чаще встречается во время беременности и после родов, он также может возникать в результате артрита или травм таза.

Диагностика

Врач поставит диагноз ШРЛ после изучения симптомов пациента и проведения медицинского осмотра и проверки истории болезни.

Иногда они могут также использовать ультразвук, чтобы исключить другие заболевания.

Как правило, женщинам не рекомендуется делать рентген во время беременности. Однако визуализирующие обследования, такие как рентген или компьютерная томография, могут помочь врачу подтвердить диагноз ШРЛ у небеременных людей.

Побочные эффекты и осложнения

Боль в области таза и нестабильность также могут влиять на другие части тела. Например, тазовая боль может изменить то, как человек ходит и двигается, что, в свою очередь, может оказывать давление на различные части тела, такие как бедра или спина.

Исследования показывают, что боль в области тазового пояса бывает сильной примерно в 20% случаев. Сильная боль может мешать подвижности и нормальной повседневной деятельности. Ходьба может быть болезненной и неустойчивой.

Эмоциональные проблемы также могут развиться в результате боли, связанной с ШРЛ. В одном исследовании женщины сообщили о том, что они чувствуют себя раздражительными, виноватыми, расстроенными и разочарованными из-за ШРЛ. Когда боль влияет на подвижность, это также может привести к социальной изоляции и риску злоупотребления обезболивающими.

Лечение и средства правовой защиты

И лечение, и домашние средства могут помочь в лечении ШРЛ. Сила боли определит варианты лечения. Во время беременности не все виды лечения подходят. Например, не рекомендуется принимать лекарства.

Лечение может включать следующее:

Терапия мягких тканей

Терапия мягких тканей обычно включает хиропрактику, которая может включать манипуляции с позвоночником и массаж для улучшения стабильности и положения тазовых суставов.

Ношение поддерживающего ремня для беременных

Пояс для беременных поддерживает кости таза и помогает поддерживать правильное положение. Пояс может обеспечить кратковременное облегчение боли.

Исследование с участием 46 беременных женщин с болями в области тазового пояса показало, что использование пояса для поддержки беременности успешно уменьшает боль, но только тогда, когда женщины используют его регулярно в течение коротких периодов времени.

Растяжка

Поскольку SPD влияет на всех по-разному, растяжки, которые работают для одного человека, могут быть неэффективными для другого.

Лучше всего проконсультироваться с врачом, какие растяжки безопасны, особенно во время беременности.

Одним из примеров растяжки, которая может облегчить боль, является наклон таза. Люди могут выполнить это упражнение, выполнив следующие действия:

1. Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
2. Втяните мышцы живота и напрягите ягодичные мышцы, чтобы спина стала плоской, а таз наклонился.
3. Задержитесь в этом положении 5–10 секунд, а затем расслабьтесь.

Если это движение снимает дискомфорт, человек может сделать 10–20 повторений.

средства защиты

Эти домашние средства также могут уменьшить дискомфорт, связанный с ШРЛ:

• подложить подушку между ног во время сна
• не сидеть слишком долго
• прикладывание пакета со льдом к области таза
• оставаться активным, но избегать любых действий, которые вызывают боль
• включение перерывов на отдых каждый день
• ношение поддерживающей обуви
• держать колени вместе при посадке и выходе из машины
• выполнение упражнений Кегеля для укрепления мышц тазового дна

Узнайте, как выполнять упражнения Кегеля здесь.

Болеутоляющее средство

Безрецептурные и рецептурные обезболивающие также могут помочь облегчить симптомы ШРЛ. Однако не все обезболивающие безопасны для использования во время беременности. Медицинский работник может посоветовать подходящие варианты.

Профилактика

Не существует окончательного способа предотвратить ШРЛ, но женщины могут снизить риск развития этого состояния во время беременности, достигнув и поддерживая умеренный индекс массы тела (ИМТ).

Резюме

Дисфункция лобкового симфиза проявляется болью в задней или передней части тазовых суставов. Это может привести к затруднению ходьбы и значительному дискомфорту.

Самая частая причина ШПЛ - беременность.

Лечение помогает уменьшить боль и улучшить подвижность. Возможное лечение включает манипуляции с мягкими тканями и растяжку.