Что правда о диабете 2 типа?
Диабет 2 типа - серьезное и распространенное заболевание, но об этом заболевании окружают многочисленные мифы. Диабет приводит к слишком высокому уровню сахара в крови и наносит вред организму. В некоторых случаях это может привести к летальному исходу.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), диабет - это хроническое заболевание, которым страдают 30,3 миллиона взрослых в Соединенных Штатах. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявляет, что число людей, живущих с диабетом, во всем мире неуклонно растет.
Существует два основных типа диабета:
- Тип 1: иммунная система организма атакует клетки, вырабатывающие инсулин.
- Тип 2: организм устойчив к действию инсулина и не может производить достаточное количество этого гормона для компенсации.
Существует еще один тип диабета, называемый гестационным диабетом, который поражает только беременных женщин и обычно проходит после родов.
В этой статье мы обсудим пять распространенных мифов о диабете 2 типа.
Слишком много сахара - причина
Исследование в Обзоры природы Эндокринология сообщает, что сочетание генетических факторов и факторов образа жизни вызывает диабет 2 типа.
В частности, отсутствие физической активности, увеличение веса и ожирение тесно связаны с диабетом 2 типа. Увеличение веса обычно происходит из-за того, что человек потребляет больше калорий, чем сжигает.
Высококалорийная диета не обязательно должна включать значительное количество сахара, хотя сахар действительно содержит много калорий.
Диабет не является серьезным заболеванием
Все формы диабета могут серьезно повлиять на организм. С диабетом связано множество различных осложнений, в том числе:
- проблемы с глазами, которые могут быть очень серьезными
- заболевание почек
- высокое кровяное давление
- Инсульт
- сердечное заболевание
- невропатия
- заболевания костей и суставов
- проблемы с пищеварением
- сексуальная дисфункция
- проблемы с зубами и деснами
- проблемы с кожей
Лечение и эффективные изменения образа жизни для достижения хорошего контроля сахара в крови могут снизить риск осложнений. Однако они все еще возможны, особенно в долгосрочной перспективе.
В некоторых случаях диабет может быть смертельным. По оценкам ВОЗ, диабет стал прямой причиной около 1,6 миллиона смертей во всем мире в 2016 году.
Это влияет только на людей с избыточным весом.
Исследования показали, что существует взаимосвязь между диабетом 2 типа и увеличением веса и ожирением.
Однако можно иметь диабет 2 типа без избыточного веса или ожирения. Около 12,5% взрослых с диабетом 2 типа не имеют избыточного веса. Возможно, что у худощавого взрослого человека с впервые возникшим диабетом может быть латентный аутоиммунный диабет, который люди иногда называют диабетом «1,5 типа».
Исследование 2012 года показало, что взрослые с впервые возникшим диабетом и здоровым весом имеют более высокий риск смерти, чем люди с избыточным весом.
Люди с диабетом 2 типа не могут есть сахар
Это правда, что люди с диабетом 2 типа должны придерживаться здоровой диеты, и эти диеты, как правило, содержат мало сахара. Однако, возможно, нет необходимости полностью избегать сахара.
Например, фрукты содержат фруктозу, один из видов сахара, но они также содержат клетчатку и ряд витаминов и минералов.
Американская диабетическая ассоциация рекомендует людям с диабетом включать в свой рацион свежие, замороженные или консервированные фрукты без добавления сахара.
Однако людям с диабетом следует избегать сладких напитков. Анализ данных 310 819 человек показал, что риск диабета 2 типа был более значительным у тех, кто употреблял сладкие напитки более регулярно.
Люди всегда знают, когда у них диабет 2 типа
На ранних стадиях диабета 2 типа симптомы обычно менее заметны, чем при диабете 1 типа.
Кто-то может иметь диабет 2 типа, даже не подозревая об этом. Согласно отчету CDC, в 2015 году около 7,2 миллиона человек не имели диагноза диабета.
Забрать
Диабет 2 типа - серьезное пожизненное заболевание, которое может привести к серьезным осложнениям. Диабет можно лечить, сочетая лекарства и изменяя образ жизни. Это состояние все еще может развиться у людей со здоровой массой тела.
Соблюдение здоровой диеты, которая может по-прежнему включать некоторые формы сахара, и поддержание физической активности - эффективные способы минимизировать риск диабета.
Важно иметь систему поддержки, которая понимает, каково жить с диабетом 2 типа. T2D Healthline - это бесплатное приложение, которое обеспечивает поддержку через беседы один на один и живые групповые обсуждения с людьми, которые ее получают. Загрузите приложение для iPhone или Android.
