Что такое растяжение межреберных мышц?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Растяжение межреберных мышц - это травма, затрагивающая мышцы между двумя или более ребрами.

Межреберные мышцы состоят из разных слоев, которые прикрепляются к ребрам, чтобы помочь построить грудную стенку и помочь дыханию. Когда межреберная мышца скручивается, растягивается или слишком сильно растягивается, она может порваться, вызывая растяжение межреберных мышц.

В этой статье мы рассмотрим признаки растяжения межреберных мышц и узнаем, как отличить одно от других болей и травм в верхней части тела. Мы также изучаем причины и варианты лечения этих штаммов.

Признаки и симптомы

Симптомы растяжения межреберных мышц могут включать резкую боль в верхней части спины, напряжение в мышцах, мышечные спазмы, а также резкую и внезапную боль.

Признаки и симптомы растяжения межреберных мышц могут незначительно отличаться в зависимости от их причины. Симптомы могут включать:

• острая боль в верхней части спины и ребрах
• сильная и внезапная боль, особенно если она вызвана ударами в грудь или спину
• постепенное ухудшение боли после повторяющихся движений, таких как гребля, плавание или другие физические упражнения
• скованность и напряжение в мышцах, вызывающие боль в верхней части спины
• жесткость мышц при сгибании или скручивании верхней части тела
• усиливающаяся боль при кашле, чихании или глубоком вдохе
• спазмы межреберных мышц
• нежность в области между ребрами

Растяжение межреберных мышц по сравнению с другими болями в верхней части тела

Верхняя часть спины редко травмируется, потому что она относительно неподвижна. Если эта область является причиной боли, это часто связано с длительной плохой осанкой. Это также может быть связано с серьезной травмой, которая ослабила устойчивость верхнего отдела позвоночника, например, в автомобильной аварии.

Боль из-за травм верхней части спины обычно ощущается как резкая, жгучая боль в одном месте. Боль может распространяться на плечо, шею или другие участки верхней части тела, приходить и уходить.

Растяжение межреберных мышц почти всегда является результатом какого-либо события, например перенапряжения или травмы. Напротив, первоначальный источник боли от пневмонии или других заболеваний легких определить трудно.

Если может быть обнаружена определенная область дискомфорта, например, между ребрами, это указывает на то, что боль исходит не из легких или верхней части спины. Боль в легких обычно описывается как острая и распространяющаяся наружу.

При переломе ребра боль обычно намного сильнее, чем при растяжении межреберных мышц.

О переломе ребер могут свидетельствовать следующие симптомы:

• чувство одышки
• выпячивание или резкое колющее ощущение в области ребер
• очень нежная на ощупь область вокруг ребер

Перелом ребра - это неотложная медицинская помощь, требующая немедленного вмешательства.

Общие причины

Прямой удар по грудной клетке может вызвать растяжение межреберных мышц.

Обычные занятия обычно не являются причиной растяжения межреберных мышц. Эти напряжения чаще всего возникают в результате травмы или перенапряжения мышц.

Общие причины включают:

• прямой удар по грудной клетке, например, в результате падения или автомобильной аварии
• удар от контактных видов спорта, таких как хоккей или футбол
• скручивание туловища за пределы его нормального диапазона движений
• скручивания при поднятии тяжестей
• сильное скручивание, например, от гольфа или тенниса
• скручивания из определенных поз йоги или танцевальных позиций
• достигают потолка, например, при покраске потолка
• подъем любого тяжелого предмета выше уровня плеч
• длительное достижение накладных расходов
• повторяющиеся сильные движения, например, удары по теннисному мячу

Внезапное увеличение физической активности также может привести к растяжению межреберных мышц. Это особенно важно, когда мышцы ослаблены из-за недостатка упражнений или неправильной осанки.

Когда обратиться к врачу

Время обращения к врачу зависит от степени тяжести травмы. Легкая травма может привести к слабой боли и скованности, которые исчезнут в течение нескольких дней.

Желательно обратиться к врачу, если боль сильная, длится более нескольких дней или мешает спать или повседневной деятельности.

Если произошло травматическое повреждение, такое как падение или автомобильная авария, или если возникнет затрудненное дыхание, необходима немедленная медицинская помощь.

Диагностика

Диагностика растяжения межреберных мышц включает физический осмотр. Цель состоит в том, чтобы проверить наличие каких-либо ограничений движения и оценить участки, которые являются тендерными. Врач также спросит о недавних травмах или занятиях спортом.

Рентген или МРТ могут быть назначены, если врач исключает внутренние травмы, такие как перелом ребра.

Уход

При растяжении межреберных мышц может быть рекомендовано физиотерапевтическое лечение, такое как растяжка с помощью валика с пеной.

Домашнее лечение может быть всем, что требуется, если травма, вызывающая растяжение межреберных мышц, не является серьезной, а симптомы легкими. Варианты домашнего лечения включают следующее:

• Применение пакета со льдом или холодным компрессом с последующей термотерапией. Варианты тепловой терапии включают теплую ванну, грелки или липкие тепловые обертывания. Холодные компрессы и грелки можно приобрести в Интернете.
• Отдыхайте и ограничивайте любую физическую активность на несколько дней, чтобы дать время для восстановления мышечного напряжения.
• Прием обезболивающих, чтобы уменьшить отек и боль. Некоторые обезболивающие можно приобрести без рецепта или в Интернете, в том числе парацетамол или ибупрофен.
• Шинирование области при болезненном дыхании, прижимая подушку к поврежденной мышце. Однако затрудненное дыхание означает, что необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

В дополнение к домашним средствам, описанным выше, врач может назначить следующее:

• миорелаксанты при сильной боли и спазмах
• физиотерапия (ПТ)
• инъекция лидокаина и кортикостероидов для уменьшения боли и отека, если другие методы лечения неэффективны

Физиотерапия

Физические упражнения могут включать в себя различные упражнения на растяжку для укрепления межреберных мышц, растяжки с валиком из пеноматериала и упражнения на глубокое дыхание.

Если возникает затрудненное или болезненное дыхание, часто назначают упражнения по глубокому дыханию, чтобы улучшить поверхностное дыхание человека. Длительное поверхностное дыхание может привести к таким осложнениям, как пневмония.

Человек с растяжением межреберных мышц не должен выполнять какие-либо упражнения на растяжку, если он не находится под наблюдением физиотерапевта или других медицинских работников.

Следует немедленно прекратить растяжку, если она усиливает боль или усугубляет симптомы.

Перспективы и профилактика

Легкое растяжение межреберных мышц обычно проходит в течение нескольких дней. Для заживления умеренного напряжения может потребоваться от 3 до 7 недель, а при сильном растяжении, включающем полный разрыв мышц, может потребоваться больше времени.

Как правило, растяжения межреберных мышц обычно проходят в течение 6 недель.

Профилактика растяжения мышц в будущем включает разминку и растяжку перед выполнением тяжелых упражнений. Когда дело касается тренировок или занятий спортом, важно не переусердствовать.

Сохранение силы мышц также помогает предотвратить растяжение межреберных мышц.