Что может вызвать боли в пояснице и ногах?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Боль в пояснице и ногах - частые симптомы, которые часто возникают в результате растяжения связок и неправильной осанки. Однако сильная или повторяющаяся боль может указывать на основное заболевание, такое как артрит или фибромиалгия.

В этой статье мы обсудим некоторые потенциальные причины боли в пояснице и ногах. Мы также рассказываем, когда следует обратиться к врачу.

Растяжения и деформации

Растяжения и растяжения являются частой причиной болей в пояснице и ногах.

Растяжения и напряжения мышц нижней части спины могут вызывать боль. Иногда эта боль может отдавать в ягодицы или ограничивать диапазон движений человека. Растяжения и растяжения также могут привести к мышечным спазмам.

Растяжения и растяжения в пояснице могут быть результатом спортивных травм, чрезмерного использования или растяжения спины или неправильного подъема тяжелых предметов.

Часто можно лечить растяжения и растяжения спины дома с помощью отдыха, льда или тепловых пакетов, мягких растяжек и безрецептурных обезболивающих, таких как ибупрофен и напроксен.

Врачи могут порекомендовать физиотерапию людям с более серьезными симптомами.

Факторы образа жизни

Плохая осанка в положении стоя или сидя, особенно при работе за столом или компьютером, со временем может вызвать нагрузку на спину, что может привести к боли в пояснице или повысить риск развития состояний, которые могут вызвать проблемы со спиной и ногами.

Шаги, которые может предпринять человек, чтобы уменьшить и предотвратить боль в пояснице, включают:

• регулярно заниматься спортом
• практикуйте правильную осанку, когда вы сидите и стоите. Узнайте здесь, как улучшить осанку.
• частые перерывы между партами, компьютерами и рабочими станциями, вставая и растягиваясь или гуляя
• обеспечение соответствующей настройки рабочих мест, включая поддерживающее и правильно отрегулированное кресло
• использовать правильную технику для подъема и не переносить слишком тяжелые предметы
• достижение или поддержание здорового веса

Фибромиалгия

Возможные симптомы фибромиалгии включают головные боли и усталость.

Фибромиалгия - это хроническое заболевание, которое вызывает сильную скованность и боль, которая может поражать спину и ноги. Люди могут обнаружить, что эта боль возникает и уходит циклически или со временем усиливается.

Другие симптомы фибромиалгии могут включать:

• повышенная чувствительность к боли и температуре
• усталость
• головные боли
• проблемы с памятью и концентрацией, которые люди иногда называют «фиброзным туманом»
• депрессия и тревога
• онемение или покалывание в руках и ногах
• проблемы со сном
• проблемы с пищеварением

Правильное лечение варьируется от человека к человеку, но варианты могут включать:

• лекарства, в том числе болеутоляющие и антидепрессанты
• физиотерапия и трудотерапия
• когнитивно-поведенческая терапия
• расслабляющие процедуры, включая массаж, медитацию и йогу
• изменения образа жизни

Исследования эффективных вариантов лечения продолжаются, и многие люди с фибромиалгией пробуют несколько методов лечения, прежде чем находят то, что им подходит.

Артрит

Артрит - это группа состояний, при которых суставы воспаляются и становятся болезненными. Воспаление суставов в нижней части позвоночника или бедер может вызвать боль в нижней части спины, которая также может отдавать в ноги.

Наиболее распространенные формы артрита включают:

• остеоартрит, который представляет собой постепенное изнашивание суставного хряща с течением времени
• ревматоидный артрит и псориатический артрит, при которых иммунная система ошибочно атакует здоровые суставы.

Симптомы артрита могут сильно различаться, но обычно они включают покраснение, опухшие суставы и снижение подвижности. Симптомы также могут появляться и исчезать циклически или со временем ухудшаться.

План лечения будет зависеть от типа артрита и тяжести симптомов человека, но часто он будет включать сочетание изменения образа жизни, физиотерапии и лекарств. Людям с тяжелым артритом врач иногда может порекомендовать операцию.

Радикулит

Ишиас - это острая, жгучая или колющая боль в пояснице, которая распространяется через ягодицы и спускается в заднюю часть ног. Человек также может испытывать покалывание, онемение или слабость в ногах.

Боль возникает, когда что-то оказывает давление на седалищный нерв. Причины могут включать артрит, травмы и переломы спины, грыжу межпозвоночного диска и сдавление позвоночника.

Ишиас часто проходит сам по себе, и человек может лечить его дома с помощью покоя, безрецептурных болеутоляющих средств и мягких растяжек. Если эти методы лечения неэффективны, врач может порекомендовать физиотерапию, инъекции стероидов или операцию.

Спинальная инфекция

Инфекции позвоночника или окружающих тканей могут привести к болям в спине и болезненности. Если инфекция раздражает или повреждает спинномозговые нервы, это может вызвать боль или покалывание, которые распространяются вниз до ног.

Другие симптомы спинномозговой инфекции могут включать жар, озноб и отек, покраснение или тепло в пораженной области.

Спинальные инфекции могут возникать, если инфекции из других частей тела распространяются на позвоночник. Они также могут возникать как осложнение хирургических вмешательств, травм спины, диабета, рака и состояний, ослабляющих иммунную систему.

Возбудитель болезни определяет лечение, которое может включать антибиотики или противогрибковые препараты. Другие методы лечения могут включать хирургический дренаж или удаление инфицированной ткани.

Анкилозирующий спондилоартрит

При лечении анкилозирующего спондилита может помочь физиотерапия.

Анкилозирующий спондилит - это хроническое заболевание, при котором воспаляются суставы и позвонки в позвоночнике, что вызывает боль и скованность в спине. Состояние также может распространяться на другие части тела, включая ребра, бедра, колени и ступни.

Другие симптомы анкилозирующего спондилита могут включать:

• снижение гибкости позвоночника
• сниженная подвижность
• отек и тепло в пораженных суставах
• болезненное или затрудненное дыхание
• усталость

Врачи не понимают, что вызывает анкилозирующий спондилит, но люди с определенными генами более склонны к развитию этого состояния.

Лекарства от анкилозирующего спондилита нет, поэтому врачи фокусируют лечение на облегчении симптомов человека и предотвращении ухудшения состояния.

Лечение обычно включает комбинацию лекарств, физиотерапии и изменения образа жизни. Врач может порекомендовать операцию людям с тяжелым поражением суставов.

Когда обратиться к врачу

Боль в спине и ногах часто можно лечить дома с помощью отдыха, безрецептурных лекарств, а также легких упражнений или растяжек.

Обратитесь к врачу, если боль:

• серьезно
• неуклонно ухудшается или не поддается лечению в домашних условиях
• распространяется на другие части тела
• возникает вместе с другими симптомами, такими как диарея, головокружение или рвота

Людям следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у них также есть такие симптомы, как:

• очень сильная боль
• внезапный отек ноги или ступни
• грудная боль
• трудности с передвижением или ходьбой
• потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем

Резюме

Боль в пояснице и ногах часто является результатом незначительных травм или неправильной осанки, и боль, как правило, проходит после отдыха и домашнего лечения. Однако постоянная или повторяющаяся боль может быть признаком основного состояния, такого как артрит или фибромиалгия.

Люди должны обратиться к врачу, если боль сильная, не проходит или возникает вместе с другими симптомами.

Некоторые домашние средства, перечисленные в этой статье, можно купить в Интернете.

• Купите ибупрофен.
• Магазин для напроксена.
• Купите пакеты со льдом.
• Магазин для грелок.