Использование общественных хоров для улучшения самочувствия
Согласно недавнему исследованию исследователей Калифорнийского университета в Сан-Франциско, общественные музыкальные программы могут помочь справиться с одиночеством у пожилых людей и повысить их интерес к жизни.
Недавнее исследование, опубликованное в Журнал геронтологии: Психологические науки рассмотрел новый способ борьбы с одиночеством у пожилых людей - присоединение к хору.
Целью программы под названием «Сообщество голосов» было измерение воздействия художественных вмешательств на благополучие и качество жизни.
Люди теперь живут дольше благодаря достижениям медицины и техники. Однако по мере того, как наша средняя продолжительность жизни неуклонно увеличивается, проблема одиночества растет параллельно.
Одиночество на подъеме
В одной статье исследователи предлагают несколько причин, по которым одиночество может усиливаться. Они отмечают, что в современном обществе несколько поколений реже живут вместе, семьи часто расходятся, а домохозяйства, состоящие из одного человека, встречаются чаще, чем когда-либо. Все эти факторы повышают риск одиночества среди пожилых людей.
Исследования также показали, что пожилые люди более одиноки, чем молодые.
Существует также связь между одиночеством и проблемами со здоровьем. Например, исследования показали, что у одиноких людей больше шансов заболеть. Исследования также показывают, что одиночество и социальная изоляция являются факторами риска ранней смерти.
Это означает, что существует острая необходимость в поиске способов уменьшить чувство одиночества у пожилых людей.
Улучшение качества жизни
Чтобы создать программу «Сообщество голосов», исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF) сотрудничали с Общественным музыкальным центром Сан-Франциско (CMC) и Департаментом по делам старения и взрослых Сан-Франциско.
Целью проекта было выяснить, может ли этот тип социального вмешательства улучшить качество жизни пожилых людей.
Исследование проводилось в течение 3 лет и включало 12 центров для пожилых людей в районе Сан-Франциско. Все эти центры нацелены на привлечение взрослых в возрасте 60 лет и старше к занятиям, которые помогают им развивать мыслительные способности и укреплять их физическое здоровье.
Исследователи работали с 390 пожилыми людьми, которых они включили в одну из двух групп. Первая группа сразу приступила к репетициям, а вторая ждала 6 месяцев.
Руководили каждой группой профессиональные хоровые дирижеры и концертмейстеры. Они выбрали материал, подходящий для пожилых людей, независимо от уровня их способностей, и который со временем поможет им улучшить свои навыки.
Участие улучшило эмоциональное благополучие
В ходе исследования команда проверила ряд параметров, включая память, координацию и баланс. Участники также ответили на вопросы об их эмоциональном самочувствии.
Результаты показали, что участникам нравилось быть частью группы и работать вместе для достижения общей цели. Удовольствие от этой деятельности привело к более счастливому взгляду на жизнь и уменьшению одиночества.
«Наши нынешние системы здравоохранения и социальные системы не готовы помочь поддерживать наше быстро растущее население пожилых людей», - сказала ведущий автор Джулин Джонсон, доктор философии, заместитель декана по исследованиям и профессор Школы медсестер UCSF.
«Высокий процент тех, кто испытывает одиночество и социальную изоляцию, и депрессия также относительно высока. Необходимо разработать новые подходы, чтобы помочь пожилым людям оставаться вовлеченными в жизнь общества, а также оставаться на связи ».
Джулин Джонсон
Будущие шаги
Авторы исследования выражают удивление по поводу того, что они не обнаружили никаких улучшений в мышлении или физических функциях. Они призывают к дополнительным исследованиям того, как хор может улучшить самочувствие своих участников, а также того, оказывает ли хор какое-либо долгосрочное воздействие на здоровье.
Несмотря на отсутствие результатов в этой конкретной области, исследование действительно показало, что программа дала ощутимые преимущества для взрослых в возрасте 60 лет и старше.
«Благодаря видению и руководству UCSF и [ведущего автора] Джулен Джонсон, у нас теперь есть научно обоснованные исследования, подтверждающие ценность хоров для пожилых людей», - сказала Сильвия Шерман, программный директор CMC Сан-Франциско.
Оказывается, совместное пение и работа для достижения общей цели имеют преимущества, выходящие далеко за рамки звучания музыки.
