Лечение симптомов эндометриоза в домашних условиях

Эндометриоз может вызывать болезненные менструации, судороги и обильные менструальные кровотечения. Домашние средства могут принести облегчение, контролируя воспаление, расслабляя мышцы и улучшая общее состояние здоровья.

Эндометриоз возникает, когда ткань, напоминающая слизистую оболочку матки, разрастается в другом месте тела. Ткань называется тканью эндометрия. Например, он может развиться в маточных трубах, яичниках, кишечнике или мочевом пузыре.

Ткань эндометрия становится толще в начале менструации и теряет во время менструации. Когда ткань, расположенная за пределами матки, начинает отделяться, это может вызвать боль, спазмы или рубцевание.

Хотя от этого состояния не существует полного излечения, некоторые домашние средства могут облегчить боль и дискомфорт, которые оно приносит. В этой статье мы поговорим о 9 домашних средствах от эндометриоза, причинах и о том, когда обратиться к врачу.

Домашние средства от боли при эндометриозе

1. Тепло

Бутылка с горячей водой, помещенная в нижнюю часть живота, часто помогает облегчить боль во время менструации.

Принятие теплой ванны или размещение грелки или бутылки с горячей водой в нижней части живота может помочь расслабить спазмы тазовых мышц, что должно уменьшить боль.

Это распространенное лечение менструальных спазмов, которое может принести немедленное облегчение.

В исследовании 2001 года была проверена эффективность грелок на 81 женщине с болезненными менструациями. Было обнаружено, что использование грелки низкого уровня было так же эффективно, как ибупрофен, для облегчения боли.

2. Тазовый массаж.

Исследование 2010 года показало, что массаж области таза, включая части живота, боков и спину, помогает уменьшить менструальную боль, связанную с эндометриозом.

Возможно, вам будет удобнее делать этот вид массажа незадолго до начала менструального цикла. Также может быть полезно использовать массажное масло.

3. Безрецептурные болеутоляющие.

Для борьбы с воспалением были разработаны безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол, ибупрофен или напроксен.

Уменьшение воспаления часто облегчает спазмы и боль. Врач может определить оптимальные уровни дозировки.

4. Куркума.

Куркума обладает противовоспалительными свойствами. Исследователи в 2013 году показали, что куркума может ингибировать эстрадиол, форму эстрогена. Это может помочь предотвратить рост.

Добавки куркумы доступны в виде капсул. Пряность часто содержится в чаях и может быть добавлена ​​к еде.

5. Диетические изменения.

Избегание молочных продуктов, полуфабрикатов и глютена может помочь уменьшить тяжесть симптомов.

Изменение диеты может уменьшить симптомы, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы определить лучшие изменения.

Однако сокращение потребления красного мяса и увеличение потребления фруктов, овощей и цельнозерновых может помочь улучшить общее состояние здоровья.

Некоторые специалисты рекомендуют элиминационную диету. Это подразумевает отказ от употребления продуктов, которые могут вызвать воспаление, а затем их медленное повторное введение, чтобы определить, какие из них являются проблемными для человека.

К потенциально проблемным продуктам относятся:

• молочные продукты
• глютен
• обработанные пищевые продукты
• сахара

Важно отслеживать симптомы, чтобы можно было идентифицировать потенциальные триггеры.

6. Легкие упражнения.

Регулярные упражнения помогают высвободить эндорфины. Эти гормоны «хорошего самочувствия» могут уменьшить боль.

Упражнения также могут помочь снизить уровень эстрогена в организме и улучшить симптомы. Делайте растяжку до и после каждой тренировки.

7. Отдых

Очень важно больше отдыхать, особенно во время менструации. Лежание на боку с подтянутыми коленями к груди может облегчить боль или давление в спине.

8. Травяные добавки.

Травяные или другие добавки могут помочь уменьшить симптомы, хотя исследований было проведено очень мало.

Перед приемом травяных добавок важно проконсультироваться с врачом. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не контролирует травы по качеству, дозировке или чистоте.

9. Омега-3 жирные кислоты.

Жирные кислоты омега-3 могут помочь уменьшить воспаление. Они естественным образом содержатся в жирной рыбе, такой как лосось. Они также доступны в качестве ежедневной добавки.

Что вызывает эндометриоз?

Медицинскому сообществу еще предстоит определить, почему развивается эндометриоз.

Однако ниже приведены несколько популярных теорий:

• Теория трансплантации предполагает перемещение клеток слизистой оболочки матки либо через кровоток, либо через менструальную кровь, которая течет обратно в маточные трубы.
• Другая теория заключается в том, что клетки вне матки превращаются в клетки эндометрия, но врачи не уверены, почему это может произойти.
• Более современная теория заключается в том, что ткань эндометрия имплантируется во время внутриутробного развития плода.
• Вполне возможно, что генетика играет роль, потому что эндометриоз, как правило, передается по наследству.

Когда обратиться к врачу

Регулярные осмотры важны для людей с эндометриозом, особенно если симптомы ухудшаются.

Симптомы эндометриоза разнообразны. Человек может не знать, что у него есть заболевание. В других случаях симптомы могут быть настолько серьезными, что человеку требуется постельный режим в течение нескольких дней каждый месяц.

Регулярные осмотры важны. Сообщите о любых симптомах и изменениях менструального цикла.

Врач должен оценить новую или усиливающуюся тазовую боль. Они захотят оценить боль по:

• подробный анамнез
• выполнение медицинского осмотра и гинекологического осмотра
• возможно заказ УЗИ, чтобы осмотреть органы малого таза.

Врач может потребовать лапароскопию. В этой процедуре хирург будет искать имплантаты эндометрия или другие потенциальные причины симптомов или боли.

Эндометриоз может вызвать трудности при наступлении беременности, и любой желающий забеременеть может проконсультироваться с врачом-репродуктологом. Некоторые методы лечения эндометриоза также могут влиять на фертильность, поэтому важно обсудить возможные варианты.

Перспективы

Эндометриоз - хроническое заболевание, от которого страдают миллионы людей. Лекарства нет, но программа обезболивания может помочь облегчить симптомы.

Хотя перечисленные выше домашние средства часто бывают полезными, человеку может потребоваться дополнительное обезболивание или гормональное лечение, чтобы справиться с некоторыми симптомами эндометриоза.