Инсульт: чрезмерный сон может повысить риск на 85%.
Инсульт - одна из основных причин смерти и инвалидности во всем мире и, в частности, в США. Новое исследование показывает, что чрезмерный сон значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ежегодно во всем мире 15 миллионов человек страдают от инсульта. Почти 6 миллионов из этих людей умирают в результате, а 5 миллионов продолжают жить с инвалидностью.
В США каждый год инсульт страдает более 795000 человек.
Список традиционных факторов риска инсульта обширен: от элементов образа жизни, включая курение, до уже существующих состояний, таких как диабет.
Совсем недавно исследователи начали рассматривать продолжительность сна как еще один потенциальный фактор риска. Некоторые исследования показали, что слишком много или слишком мало сна могут увеличить риск сердечно-сосудистых событий, включая инсульт.
Согласно этим результатам, регулярное лишение сна и сон более 7 часов в сутки связаны с более высоким риском инсульта.
Теперь исследование, опубликованное в журнале Неврология обнаруживает связь между дневным сном, чрезмерным сном и риском инсульта.
Доктор Сяоминь Чжан из Хуачжунского университета науки и технологий в Ухане, Китай, является автором статьи, в которой подробно описывается это исследование.
На 85% выше риск у тех, кто долго спит и пижаме
Доктор Чжан и его команда собрали информацию от 31 750 человек в Китае. Ни у одного из участников - которым в среднем было 62 года - не было в анамнезе инсульта или какого-либо другого серьезного состояния здоровья в начале исследования.
Участники ответили на вопросы об их режиме сна и привычках дремать, и исследователи клинически наблюдали за группой в среднем в течение 6 лет.
Команда обнаружила, что 8% участников имели привычку спать дольше 90 минут, а 24% сообщили, что спали не менее 9 часов каждую ночь.
За период исследования среди участников было 1557 инсультов. У тех, кто спал 9 и более часов в сутки, вероятность инсульта на 23% выше, чем у тех, кто регулярно спал всего 7–8 часов каждую ночь.
Люди, которые спали менее 7 часов или 8–9 часов, имели не более высокий риск инсульта, чем те, кто спал 7–8 часов.
Важно отметить, что у людей, которые спали более 9 часов и спали более 90 минут в день, риск инсульта был на 85% выше, чем у тех, кто спал и спал умеренно.
Наконец, качество сна, по-видимому, сыграло свою роль - люди, которые сообщили о низком качестве сна, на 29% чаще страдали инсультом, чем те, у которых качество сна было хорошим.
Эти результаты продолжали оставаться значимыми после поправки на потенциально мешающие факторы, такие как гипертония, диабет и курение.
«Эти результаты подчеркивают важность умеренного режима сна и продолжительности сна, а также поддержания хорошего качества сна, особенно у людей среднего и пожилого возраста».
Доктор Сяомин Чжан
Ограничения исследования и потенциальные механизмы
Исследователи признают некоторые ограничения в своей работе, а также тот факт, что необходимы дополнительные исследования.
Во-первых, поскольку исследование было наблюдательным, оно не может доказать причинно-следственную связь. Во-вторых, исследование не учитывало апноэ во сне или другие нарушения сна, которые могли повлиять на результаты.
В-третьих, данные, сообщаемые самими участниками, не так надежны, как данные, записанные исследователями, которые наблюдают за сном участников.
Наконец, результаты могут относиться только к пожилым, здоровым взрослым китайцам, а не к другим группам населения.
«Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как длительный сон и более продолжительный сон по ночам могут быть связаны с повышенным риском инсульта, но предыдущие исследования показали, что длительный сон и сон имеют неблагоприятные изменения в уровне холестерина и увеличении окружности талии, как из которых являются факторами риска инсульта », - объясняет д-р Чжан.
«Кроме того, длительный сон и сон могут указывать на в целом неактивный образ жизни, что также связано с повышенным риском инсульта».
