Стресс и бессонница могут утроить риск смерти для людей с гипертонией
Напряженная рабочая среда в сочетании с недостатком сна может в три раза повысить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей с гипертонией.
Недавние исследования показали, как стресс и бессонница влияют на здоровье сотрудников, страдающих гипертонией, и эта новость была отрезвляющей.
Исследователи обнаружили, что по сравнению со своими сверстниками, которые хорошо спали и не испытывали стресса на работе, у сотрудников с гипертонией, стресса и бессонницы в три раза больше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи проанализировали данные почти 2000 сотрудников в возрасте от 25 до 65 лет. У этих рабочих было высокое кровяное давление, но на момент исследования у них не было сердечно-сосудистых заболеваний или диабета.
Хотя у людей со стрессом на работе или бессонницей действительно был повышенный риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, риск был выше, когда в повседневной жизни людей присутствовали оба этих фактора.
Авторы опубликовали свои выводы в Европейский журнал профилактической кардиологии.
«Это коварные проблемы», - отмечает профессор Карл-Хайнц Ладвиг из Немецкого исследовательского центра гигиены окружающей среды и медицинского факультета Мюнхенского технического университета.
«Риск заключается в том, чтобы не получить один тяжелый день и не выспаться. Он страдает от напряженной работы и плохого сна в течение многих лет, что приводит к истощению энергетических ресурсов и может привести к преждевременной смерти ».
Проф. Карл-Хайнц Ладвиг
Гипертония - главный фактор риска для многих
Исследователи определяют гипертонию как высокое кровяное давление в артериях.
По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), нормальные показатели артериального давления для взрослых составляют менее 120/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.), В то время как у людей с гипертонией систолическое давление (верхнее число) составляет 130 мм рт. диастолическое давление (нижнее число) 80 мм рт. ст. или выше.
Высокое кровяное давление - широко распространенная проблема в Соединенных Штатах, по оценкам AHA, около 103 миллионов взрослых страдают гипертонией.
Это число составляет почти половину всех взрослых в США, и эксперты отмечают, что уровень смертности от гипертонии растет. Фактически, с 2005 по 2015 год он вырос почти на 11%.
Многие факторы могут увеличить риск сердечных заболеваний, некоторые из которых неконтролируемы, например возраст, биологический пол и наследственность.
Однако другие факторы, такие как курение, высокий уровень холестерина в крови, высокое кровяное давление, отсутствие физической активности и избыточный вес, можно изменить.
Высокое кровяное давление является значительным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, потому что, когда кровяное давление повышается, сердцу приходится больше работать, чтобы перекачивать кровь по телу.
Эта дополнительная работа утолщает сердечные мышцы, а также может укрепить или повредить стенки артерий. В результате к органам тела поступает меньше кислорода, а сердце со временем повреждается из-за повышенной нагрузки.
Как стресс соотносится со сном, здоровьем сердца
Стресс - еще один фактор, который может способствовать развитию сердечных заболеваний.
В текущем исследовании исследователи определили стрессовую работу как работу, которая предъявляет высокие требования к сотруднику, не давая им особого контроля над тем, что они должны делать и чего добиваться каждый день.
Они также отметили, что у большинства людей с проблемами сна были проблемы с засыпанием, в то время как у других были проблемы с засыпанием.
«Сохранение сна - самая распространенная проблема у людей, выполняющих стрессовую работу», - говорит профессор Ладвиг. «Они просыпаются в 4 часа утра, чтобы пойти в туалет и вернуться в постель, размышляя о том, как справиться с рабочими проблемами».
Гипертония сама по себе является основным фактором риска сердечных заболеваний, но сочетание ее с бессонницей и стрессом на работе усугубляет потенциальные проблемы.
Профессор Ладвиг говорит, что для работодателей было бы неплохо предложить лечение стресса и лечение сна на рабочем месте, в то время как врачи должны обсуждать сон и рабочий стресс с людьми, которые страдают гипертонией и могут иметь более высокий риск проблем с их сердечно-сосудистым здоровьем.
