Растянувшаяся мышца живота: причины, лечение и способы выявления

Мышцы живота растягиваются по всему животу от груди до бедер, покрывая также центр и боковые стороны. Некоторые называют эту область мышцей живота, но на самом деле желудок - это другой орган.

Врачи также называют растянутую мышцу растяжением или разрывом. Этот тип травмы может произойти из-за чрезмерного использования, чрезмерного растяжения мышцы или чрезмерного усилия.

Растянутая мышца может ощущаться болезненной или болезненной и ограничивать движение. Поскольку мышцы живота трудно поддерживать внешне, лечение включает отдых и прием обезболивающих.

В этой статье вы узнаете больше о причинах и симптомах растяжения мышцы живота. Также узнайте, как отличить его от других травм в той же области.

Причины

Человек может потянуть брюшную мышцу, если не разогреется должным образом перед тренировкой.

Люди могут потянуть мышцу живота:

• чрезмерно тренировать живот
• неправильная разминка перед тренировкой или напряженной деятельностью
• использование неправильной техники во время упражнения
• неправильный подъем тяжелых предметов
• внезапно выкручивание корпуса из ядра
• сильное чихание или кашель

Напряженные или усталые мышцы живота или предыдущая травма в этой области могут увеличить риск растяжения мышцы живота.

Симптомы

Растянутые мышцы живота могут вызывать болезненные ощущения в животе, особенно во время движения.

Если люди потянули мышцу, они могут заметить следующие симптомы в животе и вокруг него:

• болезненность или нежность
• боль или дискомфорт при прикосновении к животу
• припухлость
• синяк
• мышечные спазмы
• трудности с растяжкой мышц
• боль при движении или растяжении
• боль после травмы или чрезмерных упражнений

Выдернутая мышца, напряжение или грыжа?

Поднятие тяжестей может вызвать грыжу.

Врачи иногда называют растянутую мышцу живота «растяжением» или разорванной мышцей. Вытянутая мышца бывает разной степени выраженности:

• При легком напряжении мышечные волокна растягиваются или рвутся, но на силу это не влияет.
• При средней деформации волокон больше рвется, могут быть отеки или синяки, есть заметная слабость.
• Более сильное напряжение может вызвать полный разрыв мышцы и будет очень болезненным. Это также приводит к потере мышечной силы.

Растянутые мышцы живота иногда напоминают грыжу.

Грыжа - это выпуклость в разрезе живота, когда ткань, жир или часть тонкого кишечника расширяются через ослабленную часть живота.

Существуют разные виды грыж. Один из наиболее распространенных типов - паховая грыжа, поражающая в основном мужчин.

Основным признаком грыжи является выпуклость в области живота над пахом, которая может быть не видна, когда человек лежит. Грыжи могут появляться внезапно или постепенно.

Другие симптомы паховой грыжи включают:

• боль в паховой области, особенно при поднятии тяжестей или физических упражнениях
• жжение в паху
• опухшая мошонка у мужчин
• ощущение слабости или тяжести в паху

Люди могут получить грыжу от:

• лишний вес или ожирение
• хронический кашель
• напряжение от сильного запора
• тяжелая атлетика

К другим типам грыжи относятся:

• Послеоперационные грыжи, которые могут возникнуть после абдоминальной хирургии.
• Пупочные грыжи, которые вызывают выпуклость в области пупка или рядом с ней.
• Грыжи внутри живота, которые возникают, когда часть кишечника или брюшной ткани попадает в выпуклость мягкой ткани, проталкивающуюся через брюшную стенку.

При ущемлении грыжи может произойти ущемление, в результате чего кровоток к зажатой ткани прерывается. Удушенная грыжа требует неотложной медицинской помощи.

Если человек не уверен, грыжа у него или растяжение мышцы, лучше всего обратиться к врачу, чтобы избежать серьезных осложнений.

Когда обратиться к врачу

Люди могут лечить растянутую мышцу дома, много отдыхая и избегая физических упражнений или физических нагрузок.

Если люди испытывают сильную боль или их симптомы не улучшаются, лучше всего обратиться к врачу.

Людям следует посетить врача, если они думают, что у них может быть грыжа. Врач часто может диагностировать это состояние во время медицинского осмотра.

Удушенные грыжи могут быть опасны для жизни. Если люди замечают следующие симптомы, им следует немедленно обратиться за медицинской помощью или позвонить по номеру 911:

• внезапная, продолжительная боль в животе
• усиливающаяся боль
• тошнота
• рвота
• высокая температура
• красная и очень нежная выпуклость в паху

Уход

Медицинский работник может посоветовать конкретные упражнения на растяжку для восстановления мышц.

Основное лечение растянутой мышцы живота - это дать мышце отдохнуть, чтобы она могла восстановиться.Людям следует избегать любых действий, которые увеличивают нагрузку на мышцы или вызывают боль.

Если человек чувствует, что во время физической активности он потянул мышцы живота, ему следует немедленно прекратить упражнение и выполнить следующие действия:

• заверните пакет со льдом в полотенце или ткань
• приложить компресс к животу на 20 минут
• повторять 2–3 раза каждый день

Медицинский работник может посоветовать выполнять определенные упражнения на растяжку, чтобы помочь мышцам восстановиться. Люди также могут принимать безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен, чтобы облегчить боль и отек.

Если отека нет, можно использовать тепло, чтобы расслабить растянутую мышцу. Прикладывайте к мышцам теплый компресс на 10–15 минут за раз. Это может помочь расслабить мышцу и дать ей возможность зажить.

Лечение грыжи обычно включает в себя возвращение грыжи в правильное положение врачом. Однако некоторым людям может потребоваться операция.

Скорость восстановления растянутой мышцы будет зависеть от ее тяжести. Слегка растянутая мышца может зажить за несколько недель, в то время как более серьезная растянутая мышца может зажить от 4 до 6 недель.

Резюме

Растянутая мышца живота, которая технически представляет собой растянутую мышцу живота, может быть болезненной, но люди обычно полностью восстанавливаются после большого количества отдыха. Человеку следует избегать физических нагрузок или физических упражнений в период восстановления.

Люди могут предотвратить растяжение мышцы живота с помощью:

• правильная разминка перед тренировкой или напряженной деятельностью
• правильно поднимать и не поднимать слишком тяжелые предметы
• соблюдение правильной техники выполнения упражнений
• укрепление и улучшение гибкости мышц живота

Если люди испытывают какие-либо серьезные или продолжительные симптомы, им следует обратиться к врачу.

Любой, кто заметил необычную выпуклость в области живота, должен обратиться к врачу, так как это может быть грыжа. Если они испытывают сильную болезненность, тошноту и жар, им следует немедленно обратиться за медицинской помощью.