Псориатический артрит и увеличение веса: что нужно знать

Избыточный вес может повысить вероятность развития псориатического артрита или усугубить его симптомы. Прием лекарств и похудание могут улучшить симптомы псориатического артрита.

Псориатический артрит (ПсА) - это форма воспалительного артрита. По данным Фонда артрита, около 30 процентов людей с псориазом заболевают этим заболеванием. Люди, не страдающие псориазом, также могут заболеть им, хотя это встречается реже.

ПсА имеет тенденцию вызывать боль и скованность суставов. Без лечения это может привести к необратимому повреждению суставов.

Избыточный вес или ожирение оказывает дополнительное давление на суставы человека, что может способствовать развитию симптомов ПсА.

Это также способствует воспалению и мешает некоторым лекарствам от псориаза работать так хорошо, как они могли бы.

В этой статье мы рассмотрим связи между ПсА и весом, в том числе способы безопасного похудения с помощью ПсА.

Какая связь между ПсА и увеличением веса?

Скованность и боль могут затруднить выполнение упражнений для человека с ПсА.

Фонд артрита также отмечает, что люди с избыточным весом или ожирением подвержены более высокому риску развития псориаза и ПсА.

Когда у кого-то есть ПсА, болезненные суставы могут затруднять выполнение упражнений. Это может привести к увеличению веса, что, в свою очередь, оказывает дополнительное давление на суставы, усугубляя симптомы.

Исследования показали, что люди, живущие с ПсА и имеющие избыточный вес, имеют более серьезные симптомы и им труднее контролировать свое состояние.

В документе, опубликованном в 2013 году, сообщается, что люди с ожирением и ПсА реже, чем люди с более низким индексом массы тела (ИМТ), достигают минимальной активности болезни. Исследователи определили это, измерив такие факторы, как боль, болезненные или опухшие суставы и поражение кожи.

Жировая ткань оказывает дополнительное давление на суставы и вырабатывает белки, вызывающие воспаление. Это может усилить воспаление, уже вызванное ПсА.

Исследования показали, что если люди с избыточным весом и артритом теряют 10 процентов своего веса, они могут испытывать на 50 процентов меньше боли.

Похудание не только облегчит боль, но и увеличит подвижность человека, улучшит его реакцию на лекарства и улучшит общее состояние здоровья.

Влияние увеличения веса на лечение ПсА

Избыточный вес или ожирение могут помешать эффективному действию лекарств от PsA, таких как биопрепараты и противоревматические препараты, модифицирующие болезнь (DMARD).

Отчасти это связано с тем, что врачи часто испытывают трудности с поиском правильных доз лекарств для облегчения дополнительных проблем, которые может вызвать избыточный вес у людей с ПсА. Эти проблемы включают более сильную боль, более серьезные проблемы с кожей и большее количество болезненных суставов.

Безопасное похудение с ПсА

Медленное питание может помочь человеку похудеть.

Лучший способ похудеть - это придерживаться здоровой диеты и регулярно заниматься спортом.

Американский колледж ревматологии заявляет, что люди с артритом, которые регулярно занимаются спортом, могут испытывать меньше боли, иметь более высокий уровень энергии и получать более качественный сон.

В рекомендациях, опубликованных в 2019 году, людям с ПсА рекомендуются упражнения с малой нагрузкой, такие как плавание, тай-чи или йога.

Врачи часто советуют людям начинать тренировочный режим медленно, а затем постепенно увеличивать его. Если после тренировки сустав стал горячим или опухшим, накройте его пакетом со льдом на 10–15 минут, чтобы уменьшить боль и воспаление.

Здоровая диета также помогает людям похудеть. Принятие здорового образа жизни, включающего упражнения, с большей вероятностью поможет людям сбросить вес и поддерживать потерю веса, чем ограничительные диеты, которые может быть сложнее поддерживать.

AF предлагает следующие шаги для похудения без диеты:

  • Использование тарелок меньшего размера. Размеры порций со временем увеличивались, поэтому многие люди едят больше, чем нужно своему организму, даже не осознавая этого. Использование посуды меньшего размера может снизить количество потребляемого человеком почти на 20 процентов.
  • Оставайтесь гидратированными. Питьевая вода перед едой может помочь людям быстрее почувствовать сытость.
  • Высыпается. Недостаток сна может замедлить выработку в организме белка лептина, который заставляет людей чувствовать себя сытыми. Он также увеличивает выработку организмом грелина - гормона, вызывающего чувство голода.
  • Ешьте осознанно. Многие люди едят перед телевизором, что может отвлекать их от того, сколько они едят. Более медленное и осознанное питание может помочь людям снизить потребление калорий на 300 калорий в день.

Узнайте больше о способах похудения без диеты и упражнений здесь.

Осложнения

Избыточный вес или ожирение связаны с рядом осложнений со здоровьем. Некоторые из них усугубляются ПсА.

Например, люди с ПсА подвержены более высокому риску развития метаболического синдрома, чем население в целом.

Метаболический синдром - это группа состояний, которые включают высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, высокий уровень холестерина и избыток жира на животе. Люди с этим синдромом имеют повышенный риск развития сердечных заболеваний, диабета 2 типа и заболеваний печени.

По данным CDC, люди с ожирением или избыточным весом подвержены повышенному риску:

  • высокое кровяное давление или гипертония
  • ишемическая болезнь сердца
  • диабет 2 типа
  • Инсульт
  • остеоартроз
  • проблемы с дыханием
  • апноэ во сне
  • заболевание желчного пузыря
  • состояния психического здоровья, включая тревогу и клиническую депрессию
  • некоторые виды рака, включая рак груди, рак толстой кишки, рак почек и рак печени

Перспективы

Регулярные легкие упражнения могут помочь человеку с ПсА похудеть.

У людей с избыточным весом или ожирением выше вероятность развития псориатического артрита.

Когда у кого-то есть ПсА, болезненные суставы могут затруднять выполнение упражнений, способствуя увеличению веса. Это оказывает еще большее давление на суставы и может усугубить такие симптомы, как боль и скованность.

Избыточный вес может усилить воспаление и помешать некоторым лекарствам от псориаза работать должным образом.

Похудение не только поможет облегчить симптомы ПсА, но и улучшит общее состояние здоровья человека.

Лучший способ похудеть - это вести здоровый образ жизни, включающий упражнения. Людям с ПсА будут полезны занятия с низкой нагрузкой, которые не оказывают чрезмерного давления на суставы.

none:  болезнь Альцгеймера - слабоумие мышечная дистрофия - также лимфома