Натуральные средства от гастрита
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Гастрит - это заболевание, которое поражает слизистую оболочку желудка человека, вызывая его воспаление. Некоторые случаи гастрита можно лечить в домашних условиях простыми средствами.
Есть много факторов, которые могут вызвать обострение гастрита. К ним относятся:
- чрезмерное употребление алкоголя
- использование обезболивающих в течение длительного периода
- Helicobacter pylori (H.pylori) бактерии
- инфекции
- стресс
Хотя есть случаи, когда для лечения гастрита необходимо лечение, многие люди обнаруживают, что могут справиться с симптомами дома.
Восемь лучших домашних средств от гастрита
Не все средства подойдут для всех, поэтому человеку, возможно, придется попробовать несколько из них, прежде чем найти то, что лучше всего подходит для его случая.
1. Соблюдайте противовоспалительную диету.
Гастрит - это воспаление слизистой оболочки желудка, поэтому соблюдение диеты, которая помогает минимизировать воспаление, со временем может принести облегчение. Однако исследования не показали окончательно, что соблюдение определенной диеты вызывает или предотвращает гастрит.
Ведя дневник питания, люди могут определить, какие продукты вызывают у них симптомы. Затем они могут начать сокращать потребление или вообще избегать определенных продуктов.
Продукты, которые обычно способствуют воспалению:
- обработанные пищевые продукты
- глютен
- кислая пища
- молочные продукты
- сладкие продукты
- острая еда
- алкоголь
2. Принимайте добавку с экстрактом чеснока.
Некоторые исследования показывают, что экстракт чеснока может помочь уменьшить симптомы гастрита. Также хорошо подойдет измельчение сырого чеснока и его употребление в пищу.
Если человеку не нравится вкус сырого чеснока, он может попробовать нарезать чеснок и съесть его с ложкой арахисового масла или завернутым в сушеный финик. Сладость арахисового масла или финика поможет замаскировать чесночный аромат.
3. Попробуйте пробиотики.
Пробиотики могут помочь улучшить пищеварение и стимулировать регулярное опорожнение кишечника. Добавки с пробиотиками вводят полезные бактерии в пищеварительный тракт человека, что может помочь остановить распространение Хеликобактер пилори.
Употребление в пищу продуктов, содержащих пробиотики, также может улучшить симптомы гастрита. Эти продукты включают:
- йогурт
- кимчи
- чайный гриб
- квашеная капуста
- кефир
4. Пейте зеленый чай с медом манука.
Одно исследование показало, что употребление зеленого или черного чая хотя бы раз в неделю может значительно снизить распространенность Хеликобактер пилори в пищеварительном тракте.
Мед манука также может быть полезным, поскольку он обладает антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с инфекцией.
Некоторые люди считают, что употребление только теплой воды может успокоить желудок и улучшить пищеварение.
Мед манука можно купить в магазинах здоровья и в Интернете.
5. Используйте эфирные масла.
Было обнаружено, что эфирные масла, такие как лемонграсс и лимонная вербена, помогают повысить устойчивость к Хеликобактер пилори в лабораторных испытаниях.
Другие масла, которые могут оказать положительное влияние на пищеварительную систему, включают мяту перечную, имбирь и гвоздику.
Эфирные масла нельзя проглатывать, и их всегда следует разбавлять маслом-носителем при нанесении на кожу.
Люди могут захотеть использовать масла в диффузоре или проконсультироваться с врачом о том, как безопасно использовать их для облегчения гастрита.
Важно отметить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует использование эфирных масел или альтернативную медицину.
6. Ешьте легкие блюда.
Обильный прием пищи с высоким содержанием углеводов может вызвать нагрузку на пищеварительную систему человека и усугубить гастрит.
Регулярное питание небольшими порциями в течение дня может помочь облегчить процесс пищеварения и уменьшить симптомы гастрита.
7. Избегайте курения и злоупотребления обезболивающими.
Курение может повредить слизистую оболочку желудка человека, а также увеличивает риск развития рака желудка.
Прием слишком большого количества безрецептурных обезболивающих, таких как аспирин или ибупрофен, также может повредить слизистую оболочку желудка и усугубить гастрит.
8. Снизьте уровень стресса.
Стресс может вызвать обострение гастрита, поэтому снижение уровня стресса - важный способ помочь справиться с этим заболеванием.
Методы управления стрессом включают:
- массаж
- медитация
- йога
- дыхательные упражнения
Симптомы
Хотя гастрит неприятен, он обычно не считается серьезным заболеванием.
Симптомы гастрита включают:
- тошнота
- рвота
- ощущение грызения или жжения в желудке
- чувство сытости после еды только небольшого количества
Профилактика
Хотя причина гастрита у разных людей разная, есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы избежать неприятных симптомов.
Шаги по предотвращению гастрита включают:
- отказ от известных продуктов-триггеров
- бросить курить
- управление и снижение стресса
- отказ от алкоголя
- поддержание здорового веса
- избегать злоупотребления безрецептурными обезболивающими
Домашние средства могут помочь многим людям справиться с гастритом. Однако, если симптомы не проходят, необходимо обратиться к врачу.
Когда обратиться к врачу
Людям с гастритом следует обратиться к врачу, если они испытывают:
- обострение гастрита, которое длится более недели
- рвота кровью
- кровь в стуле
Врач задаст вопросы, проведет обследование и, возможно, пожелает провести определенные тесты.
Общие лекарства, назначаемые при гастрите, включают:
- Блокаторы гистамина 2 (H2), которые помогают снизить выработку кислоты. Доступны как рецептурные, так и безрецептурные варианты.
- Ингибиторы протонной помпы (ИПП), которые также снижают выработку кислоты, доступны как без рецепта, так и по рецепту.
- Антибиотики, которые используются для лечения Хеликобактер пилори инфекции
Прочтите статью на испанском языке.
