Измерение ИМТ для взрослых, детей и подростков

Индекс массы тела или ИМТ - это показатель размера тела. Он сочетает в себе вес человека с его ростом. Результаты измерения ИМТ могут дать представление о том, соответствует ли вес человеку его росту.

ИМТ - это инструмент скрининга, который может определить, имеет ли человек недостаточный вес, здоровый вес, избыточный вес или ожирение. Если ИМТ человека выходит за пределы нормального диапазона, риски для здоровья могут значительно возрасти.

Избыточный вес может привести к различным заболеваниям, таким как диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.

Слишком низкий вес может увеличить риск недоедания, остеопороза и анемии. Врач даст подходящие рекомендации.

ИМТ не измеряет напрямую жировые отложения и не учитывает возраст, пол, этническую принадлежность или мышечную массу у взрослых.

Тем не менее, он использует стандартные категории статуса веса, которые могут помочь врачам отслеживать статус веса среди населения и выявлять потенциальные проблемы у людей.

ИМТ у взрослых

График или калькулятор ИМТ могут показать человеку, нормальный ли он вес.

Для расчета ИМТ необходимо измерить рост и массу тела человека.

Метрическая

  • Чтобы рассчитать ИМТ в метрических единицах, используйте следующий метод: ИМТ = кг / м2.
  • Итак, чтобы рассчитать ИМТ взрослого: разделите его вес в килограммах (кг) на квадрат его роста в метрах (м2).

Поскольку большинство людей измеряют рост в сантиметрах (см), разделите рост в см на 100, чтобы получить рост в метрах.

Императорский

  • При использовании британских единиц формула: BMI = lbs x 703 / in2.
  • Другими словами: умножьте вес человека в фунтах (фунтах) на 703. Затем разделите его на рост в дюймах в квадрате (дюйм2).

Чтобы не использовать математику, человек может использовать калькулятор или диаграмму для определения своего ИМТ.

Калькулятор ИМТ

Введите рост или вес в британских или метрических единицах измерения, чтобы найти свой ИМТ.

Графики ИМТ

Люди также могут рассчитать свой ИМТ с помощью диаграммы. Щелкните здесь, чтобы просмотреть таблицу, предоставленную Национальным институтом сердца, легких и крови (NHLBI).

Найдите свой рост в дюймах сбоку от таблицы, затем посмотрите поперек, чтобы найти свой вес в фунтах. Отсканируйте вверх, чтобы увидеть, соответствует ли результат нормальному весу, избыточному весу или ожирению.

Понимание результатов

В следующей таблице показаны стандартные категории статуса веса, связанные с диапазонами ИМТ для взрослых.

ИМТ Статус веса Ниже 18,5Недостаточный вес18.5–24.9Здоровый25.0–29.9Избыточный вес30.0 и вышеОжирение ИМТ менее 18,5

ИМТ менее 18,5 указывает на то, что у вас недостаточный вес, поэтому вам может потребоваться прибавить в весе. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

ИМТ 18,5–24,9

ИМТ 18,5-24,9 означает, что ваш вес соответствует вашему росту. Поддерживая здоровый вес, вы снижаете риск развития серьезных проблем со здоровьем.

ИМТ 25–29,9

ИМТ 25-29,9 указывает на то, что у вас немного избыточный вес. Вам могут посоветовать похудеть по состоянию здоровья. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

ИМТ более 30

ИМТ более 30 указывает на то, что у вас сильный избыточный вес. Если вы не худеете, ваше здоровье может оказаться под угрозой. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

ИМТ у детей и подростков

У взрослых значения ИМТ не связаны с возрастом и одинаковы для обоих полов.

Однако измерение ИМТ у детей и подростков немного отличается. Девочки и мальчики развиваются с разной скоростью и имеют разное количество жира в разном возрасте. По этой причине при измерении ИМТ в детстве и подростковом возрасте учитываются возраст и пол.

Врачи и другие медицинские работники не классифицируют детей по диапазонам здорового веса, потому что:

  • они меняются с каждым месяцем возраста
  • мужские и женские типы телосложения меняются с разной скоростью
  • они меняются по мере роста ребенка

Врачи рассчитывают ИМТ для детей и подростков так же, как и для взрослых, измеряя рост и вес. Затем они находят ИМТ и возраст человека на диаграмме зависимости ИМТ к возрасту с разбивкой по полу. Это покажет, находится ли ребенок в пределах нормы.

Калькулятор и графики для ИМТ детей и подростков

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) выпустили калькулятор, который предоставляет ИМТ и соответствующий процентиль ИМТ к возрасту на диаграмме роста CDC для детей и подростков.

Сначала щелкните здесь, чтобы перейти к калькулятору.

Затем используйте таблицы, чтобы узнать, подходит ли вес ребенка его возрасту.

Нажмите здесь, чтобы увидеть графики:

  • Девочки от 2 до 20 лет
  • Мальчики от 2 до 20 лет

Что означают результаты?

Следующие категории объясняют значение результатов:

Категория весового статусаПроцентильный диапазонНедостаточный весНиже 5-го процентиляЗдоровый весОт 5-го до 85-го процентиляИзбыточный весОт 85-го до 95-го процентиляОжирениеРавно или больше 95-го процентиля

Как врачи используют ИМТ

ИМТ недостаточно точен, чтобы использовать его в качестве диагностического инструмента, но он может помочь выявить потенциальные проблемы с весом у взрослых и детей.

Если у кого-то высокий или низкий ИМТ, врач или другой медицинский работник может рассмотреть другие факторы, такие как:

  • измерения толщины кожной складки, которые показывают, сколько жира в теле у взрослых и детей
  • оценки диеты и физической активности
  • обсудить семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем
  • рекомендовать другие подходящие обследования здоровья

Затем врач или медицинский работник может дать рекомендации по диете и упражнениям на основе этих результатов.

Риски для здоровья из-за лишнего веса

Избыточный вес оказывает на организм следующее влияние:

  • Это увеличивает нагрузку на сердце.
  • Повышает кровяное давление, уровень холестерина и триглицеридов в крови.
  • Он снижает уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) или хорошего холестерина.
  • Это может повысить вероятность диабета и других проблем со здоровьем.

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), лишний вес может увеличить риск следующих состояний:

  • гипертония или высокое кровяное давление
  • дислипидемия, которая связана с высоким уровнем холестерина ЛПНП, низким уровнем холестерина ЛПВП или высоким уровнем триглицеридов
  • диабет 2 типа
  • ишемическая болезнь сердца
  • Инсульт
  • заболевание желчного пузыря
  • остеоартроз
  • апноэ во сне и респираторные проблемы
  • некоторые виды рака, включая рак эндометрия, груди и толстой кишки

Избыточный вес в детстве или подростковом возрасте также может представлять значительный риск для здоровья как в детстве, так и во взрослом возрасте.

Как и ожирение у взрослых, детское ожирение увеличивает риск различных проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и апноэ во сне.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) отмечает, что дети с высоким ИМТ также имеют более высокий риск:

  • астма
  • низкая самооценка и психологический стресс

Преимущества здорового веса

Прогулка с семьей или друзьями может быть приятным способом поддерживать форму и предотвращать нежелательный набор веса.

Помимо снижения риска заболеваний, поддержание здорового веса дает дополнительные преимущества:

  • меньше болей в суставах и мышцах
  • повышенная энергия и способность присоединяться к большему количеству занятий
  • улучшенная регуляция биологических жидкостей и артериального давления
  • снижение нагрузки на сердце и кровеносную систему
  • улучшенный режим сна

Другие меры здорового тела

ИМТ - полезный инструмент, но он не может определить, состоит ли вес человека из мышц или жира.

Например, спортсмен с большим количеством мышечной ткани может иметь более высокий ИМТ, чем человек, который не очень активен. Но это не означает, что спортсмен имеет лишний вес или нездоров.

Кроме того, сердечно-сосудистые заболевания и высокое кровяное давление чаще возникают у людей, у которых есть дополнительный жир - известный как висцеральный жир - вокруг их середины, а не на бедрах.

Другие показатели размера тела включают соотношение талии и бедер, отношение талии к росту и состав тела, который измеряет жировые отложения и безжировую массу тела. Эти системы измерения больше ориентированы на количество жира в организме человека и его распределение по телу.

Вместе с ИМТ эти дополнительные показатели могут помочь более точно оценить риски для здоровья, связанные с весом человека.

Забрать

ИМТ может быть полезным инструментом скрининга для прогнозирования определенных рисков для здоровья. Однако людям следует использовать его с осторожностью, поскольку он не принимает во внимание другие факторы, такие как уровень активности и состав тела.

Для детей и подростков при измерении ИМТ важно учитывать их возраст и пол, поскольку их тела постоянно меняются по мере их развития.

none:  Врачебно-практический менеджмент психология - психиатрия первая помощь