Основной обзор спрашивает, какие добавки действительно помогают психическому здоровью.
Споры вокруг включения пищевых добавок в лечение психических заболеваний, при этом многие исследования доказывают неубедительность. В новом крупном обзоре теперь объясняется, какие добавки оказались наиболее перспективными при определенных психических заболеваниях.
«Хотя существует давний интерес к использованию пищевых добавок для лечения психических заболеваний, эта тема часто бывает весьма поляризующей и окружена либо чрезмерно раздутыми заявлениями, либо чрезмерным цинизмом», - говорит Джозеф Ферт, доктор философии. , старший научный сотрудник Западного Сиднейского университета в Австралии.
Действительно, с течением времени различные пищевые добавки по очереди получали либо одобрение, либо неодобрение со стороны диетологов и исследователей. Исследования пришли к выводу, что добавки могут принести пользу различным аспектам физического и психического здоровья, или что они вообще не оказывают значительного воздействия.
В частности, в последнее время большое внимание уделяется добавкам как потенциальным помощникам в лечении психических расстройств, что подтверждается недавними исследованиями, предполагающими, что диета может играть ключевую роль в психологическом благополучии.
Так могут ли добавки помочь поддержать психическое здоровье, или они мало полезны в этом отношении? Чтобы попытаться решить этот вопрос, Ферт и его коллеги недавно провели самый масштабный на сегодняшний день обзор существующих доказательств.
«В этом последнем исследовании мы собрали данные десятков и десятков клинических испытаний, проведенных по всему миру с участием более 10 000 человек, лечившихся от психических заболеваний», - говорит Ферт.
Исследователи изучили, какие добавки могут помочь улучшить симптомы определенных состояний, включая депрессию, тревожные расстройства, биполярное расстройство, расстройства личности, шизофрению и синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).
Они представляют свои выводы в статье, опубликованной в журнале. Мировая психиатрия.
«Эта масса данных позволила нам исследовать преимущества и безопасность различных питательных веществ для психических расстройств - в большем масштабе, чем это было возможно раньше».
Джозеф Ферт, доктор философии.
Добавки, которые помогают - иногда
Ферт и его коллеги проанализировали 33 высококачественных метаанализа рандомизированных контролируемых исследований. В совокупности в исследованиях, включенных в анализ, были проанализированы данные 10 951 человека с различными психическими расстройствами.
Команда хотела выяснить не только то, какие добавки принесут пользу при каких условиях, но и какие дозировки позволят достичь этих положительных эффектов и насколько они безопасны на самом деле.
В разделе «Обсуждение» своей статьи авторы сообщают, что «большинство изученных пищевых добавок не улучшили значительно результаты психического здоровья».
Однако они отмечают, что некоторые добавки действительно помогли улучшить определенные симптомы определенных расстройств «при определенных условиях» и когда человек принимал их вместе с другими видами лечения.
Мета-анализы, которые оценили исследователи, показали, что добавки омега-3 могут помочь облегчить симптомы большой депрессии у людей, которые также принимают антидепрессанты.
Кроме того, ограниченные данные свидетельствуют о том, что добавки омега-3 могут предложить небольшие улучшения некоторым людям с СДВГ.
При расстройствах настроения и шизофрении N-ацетилцистеин - аминокислота - помогал, когда люди принимали ее вместе с обычным лечением.
Различные дозы добавок на основе фолиевой кислоты, похоже, помогли справиться с симптомами депрессии и шизофрении, хотя фолиевая кислота не имела такого эффекта.
Тем не менее, когда дело доходит до витаминов и минералов, исследователи не нашли убедительных доказательств того, что они могут помочь справиться с любыми симптомами, связанными с психическим здоровьем.
Однако исследователи добавляют, что пока люди соблюдают рекомендации по дозировке, они вряд ли испытают серьезные побочные эффекты от приема каких-либо добавок. Более того, оказалось, что добавки не взаимодействуют с психиатрическими препаратами.
«Дальнейшие исследования должны быть нацелены на то, чтобы определить, какие люди могут получить наибольшую пользу от добавок, основанных на фактических данных, и лучше понять основные механизмы, чтобы мы могли принять целевой подход к использованию добавок при лечении психических заболеваний», - советует старший научный сотрудник профессор Джером Саррис.
«Роль микробиома кишечника в психическом здоровье - быстро развивающаяся область исследований; однако необходимы дополнительные исследования роли «психобиотиков» в лечении психических заболеваний », - предупреждает он.
