Кава-кава: преимущества и безопасность

Кава-кава - это лечебное средство на травах, которое некоторые люди используют для снятия стресса и беспокойства, а также для улучшения сна. Этот растительный экстракт оказывает успокаивающее, эйфорическое действие, которое некоторые сравнивают с действием алкоголя.

Кава-кава, или просто кава, имеет долгую историю использования в альтернативной медицине и традиционных церемониях. Совсем недавно он нашел свое место в некоторых клинических исследованиях.

Люди традиционно смешивают кава-кава с водой или кипятят ее в чае, но это также может быть в виде таблеток.

По данным Национального института здоровья (NIH), кава-кава обладает легким успокаивающим действием, но также может вызывать серьезные повреждения печени.

Продажа кава-кава в Соединенных Штатах по-прежнему является законной, но Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует людям использовать ее с осторожностью.

Многие исследователи по-прежнему выступают за его использование и стремятся установить более безопасные способы употребления кавы-кавы.

В этой статье мы рассмотрим использование, преимущества и безопасность кава-кава.

Что такое кава-кава?

Люди используют кава-кава из-за ее расслабляющих свойств.

Кава-кава происходит от Piper methysticum Растение, которое произрастает на островах Тихого океана. Традиционно люди делали пасту из корня растения и смешивали ее с водой или кокосовым молоком для приготовления напитка.

Жители островов южной части Тихого океана употребляют этот напиток кава-кава во время культурных и религиозных церемоний, чтобы вызвать состояние измененного сознания. Люди также могут делать порошок или таблетки из сушеных корней.

Употребление кавы оказывает расслабляющее, эйфорическое действие. Ученые называют препараты, обладающие этим успокаивающим действием, анксиолитическими. Еще одним анксиолитическим препаратом является алкоголь, который имеет сходные с кавой эффекты.

Благодаря этим свойствам многие используют его как рекреационный препарат и лекарство, поскольку он помогает уменьшить стресс и беспокойство.

Использование и возможная польза для здоровья

Люди используют кава-кава для снятия беспокойства и улучшения сна. Ниже мы посмотрим, что говорится в исследовании.

Успокаивающие эффекты

Основное использование кавы - это уменьшение стресса и беспокойства. Исследования показывают, что кава может помочь в лечении симптомов тревожных расстройств.

В рандомизированном контролируемом исследовании, проведенном в 2013 году, ученые дали 75 людям с тревожными расстройствами либо экстракт кавы, либо плацебо в течение 6 недель.

В конце исследования они обнаружили, что кава оказывает небольшое, но значительное влияние на уменьшение симптомов тревоги. Помимо головных болей, участники не сообщали о проблемах с печенью или других побочных эффектах.

Авторы предполагают, что кава может быть полезным краткосрочным вариантом лечения тревожных расстройств.

Обзорное исследование, проведенное в 2011 году, сообщает, что кава-кава может уменьшить стресс и тревогу. Однако авторы говорят, что необходимы дополнительные исследования безопасности и эффективности, прежде чем он станет рекомендуемой терапией.

Национальные институты здравоохранения заявляют, что исследования эффективности кава-кава дают неоднозначные результаты. Из-за этого трудно сделать какие-либо твердые выводы о том, насколько он действительно эффективен при лечении тревожности.

Эффекты, способствующие сну

Кава-кава может помочь уснуть благодаря своему анксиолитическому эффекту. По этой причине люди также используют его в качестве альтернативной терапии расстройств сна.

Однако систематический обзор 2015 года не нашел никаких доказательств того, что кава может помочь в лечении нарушений сна. Обзор также не обнаружил доказательств для других лекарственных средств растительного происхождения, в том числе:

  • валериана
  • ромашка
  • Wuling

Кава-кава безопасна?

Добавки кава-кава легальны в США, хотя исследования показывают, что они могут вызвать повреждение печени.

Исследования показали, что кава-кава может вызвать повреждение печени. Похоже, что он гепатоксичен, что означает, что он может повредить клетки печени.

Из-за этого власти в нескольких странах, включая Канаду, Великобританию и Германию, ограничили или запретили кава-кава.

Кава-кава по-прежнему легальна в США из-за ее возможного использования в качестве лечебного средства. Однако в 2002 году FDA прямо предупредило потребителей, что продукты на основе кавы могут вызвать повреждение печени. Некоторые из этих повреждений, например, вызванные гепатитом или печеночной недостаточностью, могут быть серьезными.

Было более 100 сообщений о серьезных повреждениях печени, связанных с кава-кава. В этих случаях симптомы включали:

  • усталость
  • тошнота
  • желтуха или пожелтение кожи и глаз
  • аномальные уровни ферментов
  • сыпь
  • высокая температура

Если человек испытывает эти симптомы, ему следует немедленно прекратить использование продукта и обратиться за медицинской помощью.

Несмотря на усилия исследователей по разработке безопасных методов употребления кавы, ученые до сих пор не уверены, как кава повреждает печень. Без этих знаний трудно точно сказать, безопасна ли кава.

Пока исследователи не узнают больше о безопасности кава-кава, люди должны соблюдать осторожность при ее использовании.

В высоких дозах длительное употребление кавы также может вызвать:

  • сухая, чешуйчатая кожа
  • желтая кожа
  • проблемы с сердцем
  • проблемы с глазами

Как использовать кава кава

Традиционно люди превращают корень кавы-кавы в пасту и смешивают ее с водой или варят в чае. Также в некоторых магазинах можно купить готовый кава-чай.

Препарат может выпускаться в жидкой форме и смешиваться с другими напитками, например с соком. Также доступны таблетки и капсулы порошкообразной кавы-кавы.

Исследования показывают, что оптимальная доза может составлять менее 250 миллиграммов кавы в день.

Кава-кава безопасна для использования во время беременности?

О влиянии кавы на беременных женщин было проведено мало исследований. До тех пор, пока не появятся более точные исследования его безопасности, лучше избегать употребления кавы во время беременности.

Лекарственные взаимодействия

Кава-кава взаимодействует с алкоголем. Употребление алкоголя во время приема кавы может увеличить риск повреждения печени.

Кава-кава также может взаимодействовать с некоторыми другими лекарствами, такими как бензодиазепины и антидепрессанты. По этой причине важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать решение о приеме кавы-кавы.

Резюме

Кава-кава - это лечебное средство на травах, которое люди используют для снятия беспокойства и улучшения сна. Однако исследователи обеспокоены сообщениями о том, что кава-кава может вызвать серьезное повреждение печени.

В нескольких странах запрещены продукты, содержащие этот ингредиент, но в США это все еще законно. Тем не менее, FDA предостерегло от его использования.

Из-за этих опасений люди могут захотеть попробовать другие лечебные травы и изменить образ жизни, чтобы уменьшить беспокойство и улучшить сон.

none:  урология - нефрология рассеянный склероз опоясывающий лишай